Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
79

Torsdagen den 16 januari 2014

Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 599 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid00:54:22
DistanceSträcka13.88 km
GaugeHastighet15.32 km/h
GaugeTempo03:55 min/km
PulsePulssnitt 176   max 189
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier802 kcal
Rudan konstsnöspår med Jonas x2, Jonatan var där vid starten med men var tvungen att vända hemåt.

600m spår som jag snurrade ca 25varv, tog det lugn i medlutet för att spara armbågen och tryckte oftast på hårt i slakmotan med fokus på bra teknik i diagonalen. Kändes riktigt bra att diagonala, även om orken tar slut rätt snabbt när jag trycker på.
1 har boostat detta
jenny86.karlsson har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

91%
Snitt
176
Icon_pulse
Max
189
97%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:06
0.2%
Zon 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:20
0.5%
Zon 2 117 - 136 60% - 70%
00:08:49
14.1%
Zon 3 137 - 155 70% - 80%
00:01:40
2.7%
Zon 4 156 - 175 80% - 90%
00:11:26
18.3%
Zon 5 > 176 90% - 100%
00:39:59
64.1%