 | Tid | 04:40:13 |
 | Sträcka | 145.91 km |
 | Hastighet | 31.24 km/h |
 | Tempo | 01:55 min/km |
 | Puls | snitt 146 max 178 |
 | Kadens | snitt 80 max 119 |
 | Intensitet | Normal |
 | Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 2650 kcal |
|
Christians födelsedagsrunda. Fina vägar och dubbel fikka, glass i Trosa och tårta på Taxinge slott! Lite sega ben idag men det gick ändå.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
|
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
1 |
00:26:08 |
10.00 km |
22.96 km/h |
02:37 min/km |
135 bpm |
91 rpm |
2 |
00:18:52 |
10.00 km |
31.80 km/h |
01:53 min/km |
148 bpm |
- |
3 |
00:18:28 |
10.00 km |
32.49 km/h |
01:51 min/km |
151 bpm |
91 rpm |
4 |
00:18:51 |
10.00 km |
31.83 km/h |
01:53 min/km |
142 bpm |
101 rpm |
5 |
00:36:20 |
5.37 km |
8.87 km/h |
06:46 min/km |
152 bpm |
41 rpm |
6 |
00:17:44 |
10.00 km |
33.83 km/h |
01:46 min/km |
149 bpm |
- |
7 |
00:17:56 |
10.00 km |
33.46 km/h |
01:48 min/km |
148 bpm |
82 rpm |
8 |
00:19:23 |
10.00 km |
30.95 km/h |
01:56 min/km |
146 bpm |
- |
9 |
00:25:16 |
10.00 km |
23.75 km/h |
02:32 min/km |
148 bpm |
84 rpm |
10 |
00:18:18 |
10.00 km |
32.79 km/h |
01:50 min/km |
136 bpm |
79 rpm |
11 |
00:19:26 |
10.00 km |
30.87 km/h |
01:57 min/km |
145 bpm |
88 rpm |
12 |
00:06:08 |
3.71 km |
36.29 km/h |
01:39 min/km |
145 bpm |
67 rpm |
13 |
00:57:16 |
0.01 km |
0.01 km/h |
5726:40 min/km |
148 bpm |
- |
14 |
00:19:55 |
10.00 km |
30.13 km/h |
02:00 min/km |
146 bpm |
78 rpm |
15 |
00:17:03 |
10.00 km |
35.19 km/h |
01:42 min/km |
153 bpm |
108 rpm |
16 |
00:25:04 |
10.00 km |
23.94 km/h |
02:30 min/km |
147 bpm |
68 rpm |
17 |
00:17:00 |
6.82 km |
24.07 km/h |
02:30 min/km |
144 bpm |
65 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher
aleckan
Kolla vem som leder tour de Shapelink ;)Aschbacher
Bästa!