 | Tid | 03:27:56 |
 | Sträcka | 100.98 km |
 | Hastighet | 29.14 km/h |
| Tempo | 02:04 min/km |
 | Puls | snitt 142 max 169 |
 | Kadens | snitt 81 max 121 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 1747 kcal |
|
Distans solo då alla andra bangade ur :) Skönare väder än väntat, mestadels soligt men lite blåsigt. Slitigt på mitten i motvinden men sen blev det lite med mot slutet ist sista 3 milen. Benen kändes rätt bra.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:20:24 |
10.00 km |
29.41 km/h |
02:02 min/km |
143 bpm |
- |
| 2 |
00:20:59 |
10.00 km |
28.59 km/h |
02:06 min/km |
145 bpm |
81 rpm |
| 3 |
00:20:59 |
10.00 km |
28.59 km/h |
02:06 min/km |
146 bpm |
- |
| 4 |
00:22:46 |
10.00 km |
26.35 km/h |
02:17 min/km |
141 bpm |
93 rpm |
| 5 |
00:20:35 |
10.00 km |
29.15 km/h |
02:04 min/km |
135 bpm |
77 rpm |
| 6 |
00:22:10 |
10.00 km |
27.07 km/h |
02:13 min/km |
136 bpm |
84 rpm |
| 7 |
00:36:29 |
10.00 km |
16.45 km/h |
03:39 min/km |
136 bpm |
83 rpm |
| 8 |
00:18:51 |
10.00 km |
31.83 km/h |
01:53 min/km |
143 bpm |
- |
| 9 |
00:20:36 |
10.00 km |
29.13 km/h |
02:04 min/km |
144 bpm |
81 rpm |
| 10 |
00:19:18 |
10.00 km |
31.09 km/h |
01:56 min/km |
149 bpm |
87 rpm |
| 11 |
00:02:14 |
0.98 km |
26.33 km/h |
02:17 min/km |
155 bpm |
88 rpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
