Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 633 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	02:12:51
	Sträcka	39.03 km
	Hastighet	17.63 km/h
	Tempo	03:24 min/km
	Puls	snitt 157 max 179
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	16, Ansträngande 85% av max
	Kalorier	1133 kcal

Distanspass i Granåsen, grymt psykiskt prövande att snurra runt 19 varv i en 2km slinga! Fina spår, kallföre vid start men när jag var klar hade det börjat sockra till sig lite och det var slaskigt på vägarna därifrån.

-4 vid start 0gradigt vid slutet. Hade lagt på blå extra vilket funkade bra till en början, vallade om efter 20km då både fäste och glid var borta pga barr från en halv gran i vallan. La då på violett vilket även det funkade fint.

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

633 veckor sedan
Mankke
Igen lite längre än mig...
633 veckor sedan
aleckan
Du får ut och åka igen ;)
633 veckor sedan
Aschbacher
Såg du ut som en gran när du kom in efter 19 varv ;-)
633 veckor sedan
aleckan
Nä men fästvallan hade mer barr än granarna intill spåret
633 veckor sedan
Aschbacher
du åker så fort att granarna tappar barr
633 veckor sedan
aleckan
Dom viker sig av fartvinden!

633 veckor sedan

Mankke

Har ni testat att toppa vallningen med Start Black Magic? Den är jäkligt bra mot skräp i spåret... funkar på så gott som vilken vallning som helst. Också bra att täcka klister med.

633 veckor sedan
aleckan
Inte testat, låter dyrt
633 veckor sedan
Mankke
199 SEK och burkvalla tar ju inte slut i första taget... http/www.skiandrun.se/mobile/product.html/start-black-magic
633 veckor sedan
Aschbacher
Coolt! Har inte testat det, men ska definitvt köpa en burk

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:03:04	1.00 km	19.57 km/h	03:04 min/km	150 bpm
2	00:03:31	1.00 km	17.06 km/h	03:31 min/km	166 bpm
3	00:03:02	1.00 km	19.78 km/h	03:02 min/km	161 bpm
4	00:03:32	1.00 km	16.98 km/h	03:32 min/km	168 bpm
5	00:02:56	1.00 km	20.45 km/h	02:56 min/km	165 bpm
6	00:03:27	1.00 km	17.39 km/h	03:27 min/km	170 bpm
7	00:02:57	1.00 km	20.34 km/h	02:57 min/km	166 bpm
8	00:03:28	1.00 km	17.31 km/h	03:28 min/km	169 bpm
9	00:03:09	1.00 km	19.05 km/h	03:09 min/km	161 bpm
10	00:03:29	1.00 km	17.22 km/h	03:29 min/km	167 bpm
11	00:03:15	1.00 km	18.46 km/h	03:15 min/km	154 bpm
12	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	160 bpm
13	00:03:14	1.00 km	18.56 km/h	03:14 min/km	154 bpm
14	00:03:38	1.00 km	16.51 km/h	03:38 min/km	161 bpm
15	00:03:09	1.00 km	19.05 km/h	03:09 min/km	154 bpm
16	00:03:46	1.00 km	15.93 km/h	03:46 min/km	154 bpm
17	00:03:22	1.00 km	17.82 km/h	03:22 min/km	148 bpm
18	00:03:39	1.00 km	16.44 km/h	03:39 min/km	151 bpm
19	00:03:05	1.00 km	19.46 km/h	03:05 min/km	161 bpm
20	00:03:21	1.00 km	17.91 km/h	03:21 min/km	157 bpm
21	00:03:24	1.00 km	17.65 km/h	03:24 min/km	155 bpm
22	00:03:22	1.00 km	17.82 km/h	03:22 min/km	151 bpm
23	00:03:25	1.00 km	17.56 km/h	03:25 min/km	154 bpm
24	00:03:26	1.00 km	17.48 km/h	03:26 min/km	155 bpm
25	00:03:12	1.00 km	18.75 km/h	03:12 min/km	161 bpm
26	00:03:22	1.00 km	17.82 km/h	03:22 min/km	158 bpm
27	00:03:13	1.00 km	18.65 km/h	03:13 min/km	162 bpm
28	00:03:33	1.00 km	16.90 km/h	03:33 min/km	153 bpm
29	00:03:41	1.00 km	16.29 km/h	03:41 min/km	155 bpm
30	00:03:11	1.00 km	18.85 km/h	03:11 min/km	160 bpm
31	00:03:31	1.00 km	17.06 km/h	03:31 min/km	158 bpm
32	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	148 bpm
33	00:03:49	1.00 km	15.72 km/h	03:49 min/km	153 bpm
34	00:03:19	1.00 km	18.09 km/h	03:19 min/km	147 bpm
35	00:03:55	1.00 km	15.32 km/h	03:55 min/km	154 bpm
36	00:03:18	1.00 km	18.18 km/h	03:18 min/km	145 bpm
37	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	155 bpm
38	00:03:16	1.00 km	18.37 km/h	03:16 min/km	148 bpm
39	00:03:44	1.00 km	16.07 km/h	03:44 min/km	156 bpm
40	00:00:06	0.03 km	18.00 km/h	03:20 min/km	153 bpm