 | Tid | 01:07:27 |
 | Sträcka | 17.01 km |
 | Hastighet | 15.13 km/h |
| Tempo | 03:58 min/km |
 | Puls | snitt 176 max 187 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 770 kcal |
|
Viby i Bålsta med Jonas A.
Körde på hårdare idag och det kändes bra, dock inget vidare glid så det gick inte spec fort. Återstår att se om det känns av mer i magen imorrn efter att det gick lite fortare i spåret.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
| 1 |
00:04:02 |
1.00 km |
14.88 km/h |
04:02 min/km |
156 bpm |
| 2 |
00:04:06 |
1.00 km |
14.63 km/h |
04:06 min/km |
174 bpm |
| 3 |
00:03:34 |
1.00 km |
16.82 km/h |
03:34 min/km |
177 bpm |
| 4 |
00:04:01 |
1.00 km |
14.94 km/h |
04:01 min/km |
181 bpm |
| 5 |
00:03:43 |
0.99 km |
15.98 km/h |
03:45 min/km |
178 bpm |
| 6 |
00:02:33 |
0.56 km |
13.18 km/h |
04:33 min/km |
171 bpm |
| 7 |
00:04:21 |
1.00 km |
13.79 km/h |
04:21 min/km |
176 bpm |
| 8 |
00:03:49 |
1.00 km |
15.72 km/h |
03:49 min/km |
181 bpm |
| 9 |
00:03:43 |
1.00 km |
16.14 km/h |
03:43 min/km |
178 bpm |
| 10 |
00:04:05 |
1.00 km |
14.69 km/h |
04:05 min/km |
180 bpm |
| 11 |
00:03:50 |
1.00 km |
15.65 km/h |
03:50 min/km |
179 bpm |
| 12 |
00:04:04 |
1.00 km |
14.75 km/h |
04:04 min/km |
179 bpm |
| 13 |
00:03:56 |
1.00 km |
15.25 km/h |
03:56 min/km |
181 bpm |
| 14 |
00:03:44 |
1.00 km |
16.07 km/h |
03:44 min/km |
177 bpm |
| 15 |
00:04:07 |
1.00 km |
14.57 km/h |
04:07 min/km |
180 bpm |
| 16 |
00:03:48 |
1.00 km |
15.79 km/h |
03:48 min/km |
176 bpm |
| 17 |
00:04:16 |
1.00 km |
14.06 km/h |
04:16 min/km |
177 bpm |
| 18 |
00:01:45 |
0.46 km |
15.77 km/h |
03:48 min/km |
171 bpm |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
Aschbacher