Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9

Söndagen den 7 oktober 2012

Cykling

Tillagt av aleckan, 655 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid07:08:02
DistanceSträcka211.28 km
GaugeHastighet29.62 km/h
GaugeTempo02:02 min/km
PulsePulssnitt 152   max 183
CadenceKadenssnitt 83   max 131
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier3254 kcal
Hem från landet, Jonas A mötte upp i Västerås.

Kändes trögt i början och det är ju inte optimalt att börja med ett par tuffa backar direkt och ca 200höjdmeter först 11km. Rullade på lite bättre vart eftersom och efter 6-7mil bärjade det bli en del medvind vilket jag tog emot tacksamt. Frammåt 17mil började vinden sluta hjälpa och ist bli kant och snett emot, jobbigt med den sträckan i benen och sista milen var enormt jobbiga...
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Kadens
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

78%
Snitt
152
Icon_pulse
Max
183
94%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:11
0.0%
Zon 1 98 - 116 50% - 60%
00:24:57
5.4%
Zon 2 117 - 136 60% - 70%
00:36:30
8.0%
Zon 3 137 - 155 70% - 80%
03:50:56
50.3%
Zon 4 156 - 175 80% - 90%
02:38:30
34.5%
Zon 5 > 176 90% - 100%
00:08:03
1.8%