Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 14 x 44.0 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
14 x 44.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 44.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
40 repetitioner |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
13 x 40.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
40 repetitioner |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittande axelpress med hantlar
· Axlar
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Hantelcurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Mage
|
40 repetitioner |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
14 x 35.0 kg |
| | |
