 |
Ben |
Tillagt av johaneje, 4 dagar, 2 timmar sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj skivstång fram djup 8x20kg, 8x20, 8x30
V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Utfallsgång med viktskivor 20kgx20steg, 20x20, 20x20 M: Planka upp och ner på händer x12, 12, 12 B: Raka marklyft stretch 10x50kg, 10x50, 12x50 V: Vadhäv x12, 12x10kg, 12x15
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
