 |
Löpning |
Tillagt av magzeus, 670 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||||||||
|
Tävling Kraftprovet Thn. Väder: +17 grader, mulet men uppehåll och lätt vind. Lite för varmt emellanåt och tävlingen gick väl ok. Hade inga större förväntningar utan gå ut hårt med kontrollerat. Men hamnade efter direkt och sen var det tungt att ta igen. Största akilleshälen med löpningen är uppför. Tar slut i framsida lår hela tiden men flackt och nedför går väldigt bra. Återhämtar mig snabbt. Men uppför är det tungt. Stockar sig i benen. Nedför återhämtar jag mig med lite lägre tempo. Men detta måste jag förbättra. Mer tuffare träning helt enkelt. Är sugen tror jag... eller =)
0 har boostat detta
Varför inte ge magzeus lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
|
För musen över grafen för att se mer information. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sammanställing
|
Pulszoner - StandardFördelning av tränad tid inom dina pulszoner.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Björn67
Bara att nöta på. Funderar på om du ska köra lite korta intervaller för att få lite speed i benen. Du får experimentera lite och försöka hitta en bra nivå på träningsmängden. Viktigt också med lättare perioder och vila så att kroppen hinner reparera sig.