Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
 15 x 55.0 kg |
| |  |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i dragmaskin
· Rygg
|
14 x 55.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft vänster arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Hantellyft höger arm
· Triceps
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
15 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
17 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurls med rep i dragapparat
· Biceps
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
11 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
16 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
