 | Tid | 01:05:00 |
 | Sträcka | 22.23 km |
 | Hastighet | 20.52 km/h |
| Tempo | 02:55 min/km |
 | Puls | snitt 148 max 177 |
 | Kadens | snitt 87 max 103 |
 | Kraft | snitt 213 max 476 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 16, Ansträngande 85% av max |
 | Kalorier | 829 kcal |
 | Poäng | 5492 |
|
Ingen kommentar
Bilder
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
Watt |
| 1 |
00:03:00 |
0.96 km |
19.20 km/h |
03:08 min/km |
112 bpm |
81 rpm |
147 w |
| 2 |
00:03:00 |
1.03 km |
20.60 km/h |
02:55 min/km |
132 bpm |
86 rpm |
205 w |
| 3 |
00:03:00 |
1.05 km |
21.00 km/h |
02:51 min/km |
152 bpm |
89 rpm |
264 w |
| 4 |
00:04:00 |
1.42 km |
21.30 km/h |
02:49 min/km |
124 bpm |
89 rpm |
118 w |
| 5 |
00:12:00 |
4.15 km |
20.75 km/h |
02:53 min/km |
159 bpm |
88 rpm |
264 w |
| 6 |
00:04:00 |
1.42 km |
21.30 km/h |
02:49 min/km |
129 bpm |
89 rpm |
118 w |
| 7 |
00:12:00 |
4.18 km |
20.90 km/h |
02:52 min/km |
162 bpm |
89 rpm |
264 w |
| 8 |
00:04:00 |
1.32 km |
19.80 km/h |
03:02 min/km |
138 bpm |
84 rpm |
124 w |
| 9 |
00:12:00 |
4.17 km |
20.85 km/h |
02:53 min/km |
170 bpm |
89 rpm |
283 w |
| 10 |
00:08:00 |
2.58 km |
19.35 km/h |
03:06 min/km |
126 bpm |
82 rpm |
105 w |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
