Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
 12 x 35.0 kg |
| |  |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bröstpress i maskin
· Bröst
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
11 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Rygg
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
12 x 47.5 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
11 x 47.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
11 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
15 x 17.5 kg |
| | |
