Press |
Tillagt av johaneje, 4 veckor sedan |
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 14
A: Axelpress hantel 8kg, 7x7, 7x7 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 15/12.5, 12.5 T: Triceps rep 20, 17.5/15, 17.5/15 B: Flyes underifrån 7.5, 5, 5 A: Drag till ansiktet 17.5kg, 17.5, 17.5 T: Triceps rep över huvudet 10, 12.5, 15 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Flyes maskin 40kg, 40, 35 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
0 har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |