Löpning - Uppv.
21 min 13 sek
Uppvärmning till RS via söder och gamla stan. Gick ut lungt men fick trycka på lite från slottet då tiden kändes knapp. Varmt, svettigt och trångt men kroppen var med. VCD-RS vasagatan
3,92 km
05:25 min/km
11,09 km/h
Visa | Redigera
Kopiera | Radera

14 Löpning - Dist.
86 min 2 sek
Lunchlöp från RS. Många bekanta ansikten. La mig i långsamma gruppen kungsholmen runt mer eller mindre. Kul att surra med lite nya ansikten. Kanonväder. Väl på tillbaka vägen mot RS valde jag Micke F & Kristina S fortsätta via gamla stan. Vid slussen vek Kristina av mot mariatorget, vi forsatte via Viking och under Danvikstullsbron med avslutning norra hammarbyhamnen. Jag la in löpskolning vid Vintertullen. 7X20 skipping och hällkick. Knäna började öma lite runt slussen, fotostopp efter viking gjorde susen. Lunchlöpning har en grupp på facebook så gå med ifall ni vill haka. Alltid kl 12 från RS vasagatan fredagar.
13,94 km
06:10 min/km
9,72 km/h