Överkropp 1

Tillagt av moffast, 126 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:10:29
	Total vikt	12689.0 kg
	Puls	snitt 111 max 143
	Temperatur	27 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	451 kcal
	Poäng	2791

Bänkpress, stångrodd, militärpress, latsdrag, situps, rygglyft, hantelcurl och triceps press över huvet med rep. Blev avbruten av larm efter första setet på triceps.

0 har boostat detta

Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress · Bröst	10 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 30.0 kg
Bänkpress · Bröst	16 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	16 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	17 x 40.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	10 x 20.0 kg
Skivstångsrodd · Rygg	8 x 37.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	15 x 47.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	15 x 47.5 kg
Skivstångsrodd · Rygg	16 x 47.5 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	16 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	16 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	17 x 20.0 kg
Latsdrag · Rygg	10 x 19.0 kg
Latsdrag · Rygg	8 x 33.0 kg
Latsdrag · Rygg	16 x 40.0 kg
Latsdrag · Rygg	16 x 40.0 kg
Latsdrag · Rygg	16 x 40.0 kg
Situps · Mage	10 x 6.0 kg
Situps · Mage	16 x 8.0 kg
Situps · Mage	16 x 8.0 kg
Situps · Mage	17 x 8.0 kg
Rygglyft · Rygg	10 x 50.0 kg	kroppsvikt
Rygglyft · Rygg	16 x 58.0 kg	kroppsvikt 8kg
Rygglyft · Rygg	16 x 58.0 kg	kroppsvikt 8kg
Rygglyft · Rygg	16 x 58.0 kg	kroppsvikt 8kg
Hantelcurl · Biceps	16 x 8.0 kg
Hantelcurl · Biceps	16 x 8.0 kg
Hantelcurl · Biceps	16 x 8.0 kg
Tricepspress över huvet med rep · Triceps	19 x 10.0 kg

Logga in

Överkropp 1