Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 51år, Stockholm, Sverige
Fredagen den 20 januari 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:33:02Tid
Distance
 5.32 kmSträcka
Gauge
 9.66 km/hHastighet
Gauge
 06:13 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 372 kcalKalorier
Score
 3068Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oz%7ChJqqjmBMaBPi%40t%40u%40BRk%40n%40e%40VYIi%40NwE%7EC%7DCbDgAt%40iLpFeTvLq%40XoADIXiJxF_DdAoCrA%7DATeBnA%7DAp%40aB%3FyCbB_AHmDfAeB%60BqCjA%7BARk%40j%40aAXm%40h%40kCb%40%7B%40z%40cC%60%40i%40yDy%40iAw%40oBe%40cDcEiD%7BAs%40m%40eA_A%5DmAR%7B%40%5BqKkByBP%7BExDuFtGm%40PiFy%40U%5BOeAMyCo%40UoCgHmAyAaBrBo%40Xc%40Su%40qAw%40kCcA_%40oAqAk%40As%40q%40%7BAu%40Yu%40gAs%40_AuAaAo%40_AGIc%40LuDwCqDmAgAg%40Eu%40y%40%7D%40i%40mA_BSVaCyCkAIo%40s%40iBaAw%40eAq%40%5BLo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Bas pass till jobbet. 6.40 tempo
Tillagt 126 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
1 Överkropp 1
Time
 01:10:29Tid
Weight
 12689.0 kgTotal vikt
List
 8övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 451 kcalKalorier
Score
 2791Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps
Bänkpress, stångrodd, militärpress, latsdrag, situps, rygglyft, hantelcurl och triceps press över huvet med rep. Blev avbruten av larm efter första setet på triceps.
Tillagt 126 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 823 kcal