Medvind

2011-04-07 21:47   0 Boostningar   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Efter att ha cyklat hem i onådig motvind,( fick faktiskt ställa mig ibland för att överhuvudtaget komma frammåt) så behövde jag vila en smula innan dagens löppas skulle avnjutas.

Hade tänkt att springa ett tempopass idag men med vindens motstånd så blev det nån form av fartlek. Fick upp ett bra flyt emellanåt men så saftade vinden i och jag stod nästan stilla.

Men det var utvägen. På tillbakavägen så ägnade jag mig åt medvindsflygning, vilken fart vilket flyt OÖVERVINNERLIG. Särskillt mot de stackare som sprang åt andra hållet, deras ansikten var allt annat än leende.

Sen kom verkligeten tillbaka med kastvindar mot mig och leriga stigar och jag landade.

Ta till höger följ en impuls.

2011-04-03 14:33   0 Boostningar   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Var ute på ett underbart långpass idag. Hade tänkt att springa till Lovö, men då hade det blivit motvind hela vägen hem, så jag ändrade riktning och sprang mot Järfälla.Men det kändes tråkigt har sprungit den vägen så ofta.

Följde en impuls och sprang efter oranga markeringar vid Viksjö, hamnade i Barkaby tog av till Akalla en tur till Husby. Järvafältet är riktigt bra att springa på trevliga grusvägar och fullt av vägval. Därifrån via Eggeby till Rinkeby, Tensta, Ytterliggare fält med raka fina plana gångvägar att sträcka ut och känna sig stark på. Vid Hjulsta över tågspåren,via Lunda, här är det backigt och fullt av fornlämningar.Sista biten genom Vinsta och sen hem.

Det var inte så jag hade tänkt i morse men det var mycket roligare så här. Väl hemma ett skönt bad och lite smågodis, sen en omellett med salami och advokado.

Det är söndagsmys.

Godis är gott, kolhydrater underbart.Leve variation.

2011-04-02 22:10   0 Boostningar   2 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Jag är så sjukt less på all propaganda fram och tillbaka angående kost,lchf dit och kolhydrader hit.

Är man en person som tränar och rör på sig ska man inte behöva må dåligt för att man tycker godis är gott. Vem som helst förstår väl att man mår bäst om man gör och äter allt med måtta, att hålla på att utesluta saker ur kosten verkar för mig rent ut sagt korkat. Leve variationen.

Precis som med träning, leve variationen, att bara gå till gymmet och köra biceps, eller ut på löpbanan och köra tusingar är inget som håller i längden. Du kommer bli utsliten och tröttna.

Så lev livet och njut ett glas rött eller smågodis på fredagskvällen utan att må dåligt.

Ikväll ett glas rött imorgon långpass till Lovö.

Tävla för bättre elljuspår!

2011-03-16 22:12   0 Boostningar   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Den 14:e april kommer jag springa ett 3 km lopp för att grimstaspåret ska få upprustad belysning.

Det låter som ett kul event där systrarna Kallur kommer medverka. Mitt pb på den banan är 9,52 en utmaning till alla att slå den tiden. Anmäl er det är gratis och slut upp för en ljusare framtid i Hässelby.

http://www.ljusruset.se/

Cykla i snömodd

2011-02-28 21:11   0 Boostningar   1 Kommentar   0 Bilder

Dela med dig

Blidvädret och vägsaltet har gjort cykling till och från jobbet till en spännande sport, även på jobbet då jag som brevbärare tar mig runt på brommas oplogade vägar i 3-4 timmar per dag. Hoppas att det fortsätter tills parkvägarna blir fria. Det kommer nog kännas konstigt efter så lång tid med snömotstånd, kände det redan idag, man flyger fram där det är barmark.

Det har varit kul med vinter i år och jag har gjort det mesta i träningsväg ute i snön. Skidåkningen har blivit bättre, gav mig på det förra året. Jag har gjort sköna långturer på skidorna med lite fika halvvägs, det blir det aldrig när jag springer långpass. Kan vara nåt att ha med sig i tankarna till vårens utflykter. Snöpullsning har varit precis sådår jobbigt som det ska vara, kan jag inte springa fort får det bli jobbigt istället. Det känns nästan som om det biter bättre än barmarksintervaller, nu kan man inte ge upp då fryser man ihjäl. Har även prövat pulkabacken i år med stjärtlapp, kul jobbigt och blött. Jag mindes inte att det var så uttröttande att åka på rumpan i backen(orkade väl kanske 5ggr) för 20 år sen åkte vi hela dagarna.

Men nu tycker jag vi tackar vintern för den här gången och ser fram (eller inte) till vårens pollensäsong.

För mulet för skidåkning..

2011-02-27 15:49   0 Boostningar   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Hade tänk mig en skidtur idag men vädret inspirerade inte. Det blev 17km och 75 minuter grimstaskogen runt i full fart och det kändes suveränt. Det är härligt att ge sig ut och bara springa utan en färdig rutt, allt jag kände för idag var att ge järnet. Så länge det höll. Skönt att parkvägarna börjar bli snöfria. Nu räcker det väl med vinter?