erika65 
Blogg
Erika Strömstedt, 58år, Grästorp, Sverigeerika65's Blogg
Jag har slutat banta!
Jag lägger ner allt vad bantning heter!!! Jag har gått på allt. Lchf,Atkins,Viktväktarna,Viktklubbar (Svältklubbar skulle det heta)på nätet,GI ! Det passar kanske vissa människor och det finns massor av solskenshistorier men för mig har det bara betytt att jag känt mig ännu mer misslyckad när jag efter två veckor har lagt av för jag har tröttnat på att inget har hänt och på den strikta kosten!
Allt handlar egentligen om att lära känna sin kropp....att känna efter när du är hungrig och känna efter när du är mätt!
Två enkla knep jag har tagit till mig : Jag dricker vatten om jag känner hunger (eller sug) .Är jag då hungrig efter 10 minuter så äter jag. Jag har också börjat äta långsamt. Smakar på varje tugga efter jag har lagt ner kniv,gaffel,sked,smörgås eller vad det nu kan vara. På så sätt känner jag även när jag blir mätt! Lämnar alltid något kvar på tallriken! Äter aldrig upp som mina föräldrar alltid sa. Jag äter vad jag vill och när jag är hungrig! Enkelt! Och jag känner mig redan lättare ,gladare och tillfreds med mig själv! Lägger aldrig mer några bördor på mig själv för att jag har "misslyckats" ! Hoppas detta hjälper någon annan "misslyckad " bantare!
ebistrom
Heja! Grattis! Vilket härligt beslutsamt och inspirerat inlägg. Jag känner så många som bara blivit mindre och mindre nöjda med sig själva i takt med att de följt eller testat nya dieter. Jag tycker dels att det handlar om att lära känna sin kropp, men också att verkligen tycka om den. Om man inte tycker om sin kropp, och sig själv, så är det svårt att ta hand om den på ett bra sätt. Då får man ofta istället inställningen att man ska straffa sig genom att äta mindre eller träna, eller att man ska diciplinera kroppen. Jag tycker du har helt rätt.omochomigen
Ditt inlägg gör mig varm i hjärtat :)