Jag har slutat banta!

Jag lägger ner allt vad bantning heter!!! Jag har gått på allt. Lchf,Atkins,Viktväktarna,Viktklubbar (Svältklubbar skulle det heta)på nätet,GI ! Det passar kanske vissa människor och det finns massor av solskenshistorier men för mig har det bara betytt att jag känt mig ännu mer misslyckad när jag efter två veckor har lagt av för jag har tröttnat på att inget har hänt och på den strikta kosten!

Allt handlar egentligen om att lära känna sin kropp....att känna efter när du är hungrig och känna efter när du är mätt!

Två enkla knep jag har tagit till mig : Jag dricker vatten om jag känner hunger (eller sug) .Är jag då hungrig efter 10 minuter så äter jag. Jag har också börjat äta långsamt. Smakar på varje tugga efter jag har lagt ner kniv,gaffel,sked,smörgås eller vad det nu kan vara. På så sätt känner jag även när jag blir mätt! Lämnar alltid något kvar på tallriken! Äter aldrig upp som mina föräldrar alltid sa. Jag äter vad jag vill och när jag är hungrig! Enkelt! Och jag känner mig redan lättare ,gladare och tillfreds med mig själv! Lägger aldrig mer några bördor på mig själv för att jag har "misslyckats" ! Hoppas detta hjälper någon annan "misslyckad " bantare!

Cykling!

Ja! Då känns det som man är tillbaka på banan igen. Har börjat cykla. Är fortfarande lite omotiverad när det kommer till styrketräningen men jag ska lyfta lite vikter då och då när andan faller på! Ingen press!

Cykla är i allafall härligt och tack och lov för mina starka ben.Det kan jag tacka styrketräningen för! Det går så lätt att cykla (utom i motvind men det är en utmaning!). Hoppas min cykling håller i sig nu! En dag i taget!

Myggfritt!

Jo,nu är det änteligen myggfritt!!! Det biter lite i kinderna när man tar morgonpromenixen med vovvarna. Sedan har vi mörkret.Suck. Igår kväll när jag kom hem från jobbet tänkte jag vara jättehurtig och köra kondition direkt på morgonen jag vaknade. Vad hände...int´orkade ja´dä´. Hundar ,maken och jag hade det så mysigt i morgonsoffan med kaffet. Den enda det var fart på var 15 åriga dottern som hade fullt bestyr innan skolan började.Henne är det ordning på.

Men imorgon bitti då jäsiken ska jag upp och köra cross!

Prestationsångest!

Nu är jag tillbaka till ruta ett igen!

Finns det något AA för träningsnarkomaner?

Kör hårt i några veckor med träningsplan och kostplan så tappar jag helt motivationen. Bara tappar helt ALLT! Skiter i träning i 2 veckor får jättedåligt samvete och så kör jag järnet igen i 3 veckor och så rullar det på!Vad är det för fel på mig! Jag har bytt kostplan och träningsplaner som andra byter skjortor. Har uppptäckt att det är något sjukt med det beteendet. Har hållt på i 7 år nu.Denna kamp att få lust  och motivering till träning är en otrolig energibov, för mig! Jag har bannlyst mig själv från till exempel Body forum och Kolozzeum forum för jag får bara prestationsångest! Och då måste jag hela tiden förnya träningsplanen för att orka gå till gymmet, men nu är det stopp! Mitt mål måste byta riktning. Mitt mål måste vara att motion ska vara roligt och något man känner att man blir pigg av. Kost börjar även det bli en ständig samvetsfråga istället för vad det är: näring. Äter jag något onyttigt någon gång (det är inte ofta) slås jag tillbaka av samvetet och trycks ner ordentligt i skorna: av mig själv.

Jag måste lära om...lära mig att leva i nuet.Känner jag för en cykeltur så tar jag en cykeltur, känner jag för gym så går jag på gymmet, men jag ska från och med nu VÄGRA stressa upp för att jag inte tränar som en galning! Det är nog!

Kommer dock att tillåta mig gå in på forum för här finns inte stressen, det är bara avkopplande!

Från snö till sommar på 1 ½ vecka!!

Herre min je! Vilken otrolig skillnad på väder.Det var inte länge sedan jag for till jobbet i snömodd med sommardäck, och idag är 20 grader i skuggan.Hundarna flåsar och söker skydd.Har varit nere till sjön och badat dem två gånger.Tyvärr är det alldeles för kallt i vattnet för oss människor.Iskallt fjällvatten och då har ännu inte snön smält ¨på fjällen.Ser fantastiskt ut med grönskan och snö på fjälltopparna.Ni skulle bara se! Inte orkade jag gymma idag heller. För varmt! Men imorgon måste jag!

Tillbaks!!!

Efter att helt tappat sugen för allt vad kost och träning heter har jag nu börjat sakta men säkert "hoppat i sadeln" (heter det så?) igen. Jättejobbig tid...Mycket arbete och slit gjorde att jag inte knappt orkade gå ut på de dagliga rundorna med hundarna ens. Var bara trött! Mycket läsk och godis har slunkit ner under denna tid.Men nu börjar det kännas bra igen.Jag har arbetat mycket med min syn på mig själv.Lagt ner möda på att läsa mycket böcker av kloka människor. Nu har jag inte samma press längre på mig själv utan tänker träna när jag har lust. Däremot har jag plockat bort all skräpmat som förstör. Äter naturligt och näringsrik mat, men det dröjer nog innan man är "ren" i kroppen igen.Men jag kommer dit en dag! En dag i taget. "Du har gjort så gott du kunnat och när du sedan fick veta bättre, gjorde du bättre " Maya Angelou

Nog är jag på rätt ställe!

det är nått fel på mig! Är jag den enda som faktiskt tycker att det är lite skönt när solen skiner men det är inte mer än +16 grader? Jag får sätta på mig tjocktröjan när jag promenerar med "vovvarna" .Vinden blåser från fjällen och Atlanten som faktiskt bara ligger 15 mil ifrån mig gör att jag faktiskt känner lite havsluft i näsborrarna. Jag bor på rätt ställe. Norrland!! Myggen är dessutom borta.För kallt och torrt för dem! Perfekt!

Sträckning i ryggen!

Jag har en sträckning i ryggen sedan ett gympass förra måndagen som sitter envetet kvar. Jag som älskar mina gympass!! Nåväl får strunta i att träna ryggen denna vecka oxå! Solen skiner men det är kallt. Brände mig i solen igår och ser ut som en kräfta! Men usch vad jag klagar,nä, det är en ny dag idag!!På´t igen!

Nä nu jä....

Nu har jag snorat färdigt! Ont ska med ont förgås! Ska driva ut det sista från snor och hostningar med rejäla tag på gymmet om en timme. Vi får väl se hur det känns imorgon? Antingen ligger jag totalsänkt i sängen eller så hoppar jag på Cross trainern i morgon bitti!!