Riotrun

Dagen D, inträffade i lördags på årets asfaltsmarathon för min del. Jag spikade fast en negativ-split in i kaklet. Gillar denna denna syn nedan. Sitter och skissar på en blogg, hoppas kunna komma tillskott inom kort. Håll ut vänner. 

Mellantider 
Split Tid Diff min/km km/h Plac.
5K 0.28.29 28.29 05.42 10.54 1229
10K 0.56.39 28.10 05.39 10.65 1124
15K 1.23.39 27.00 05.24 11.11 1023
20K 1.50.30 26.51 05.23 11.17 912
Halv 1.56.16 05.46 05.16 11.42 885
25K 2.17.48 21.32 05.31 10.88 823
30K 2.43.46 25.58 05.12 11.55 698
35K 3.10.35 26.49 05.22 11.19 603
40K 3.37.19 26.44 05.21 11.22 541
Mål 3.48.45 11.26 05.13 11.52 512

Foto: Karin Siegerlund

http://results.marathon.se/2011/index.php?content=detail&fpid=search&id=9999991386F594000003B71A&lang=SE&event=STHM&ageclass=