johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| torsdag 10. juli 2025 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
245 kcalKalorier |  |
1588Punkt |
| R: Rodd med viktplattor 10kg, 10, 15 A: Axellyft åt sidan 10*6kg, 6, 6 R: Rodd med hantlar en i taget 18kg, 10x20, 8x20 B: Alternerande twistcurl 20x10kg, 20x10, 18x10 B: Hantelcurl på lutad bänk 8kg, 10x8, 8x8 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5130 |
 |
5130Antall steg |  |
-14387Forandring | |
5130Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 245 kcal
