johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| onsdag 9. juli 2025 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
245 kcalKalorier |  |
1588Punkt |
| B: Hantelpress 12kg, 8x18, 8x18 A: Drag till hakan viktskiva 8*2*10kg, 8*2*10, 8*2*10 B: Hantelflyes 8kg, 10x10, 10x10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 T: Dips på bänk 12, 12, 12 A: Drag till ansiktet 20kg, 20, 20 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 19517 |
 |
19517Antall steg |  |
+2231Forandring | |
19517Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 245 kcal
