Ilkka 
Treningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| lørdag 14. mars 2026 |
   |
 |
00:03:49Tid (min.sek) |  |
2952.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
17 kcalKalorier |  |
138Punkt |
Trente muskelgrupper
Mage| Det här träningspasset har importerats. 93/147 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:10Tid (min.sek) |  |
0.73 kmAvstand |  |
4.31 km/hHastighet | |
13:56 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
43 kcalKalorier | |
384Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:22:24Tid (min.sek) | |
4960.0 kgTotal vekt | |
4Øvelser | |
NormalIntensitet | |
52 kcalKalorier | |
883Punkt |
Trente muskelgrupper
Leggmuskler, Bein| Det här träningspasset har importerats. 113/129 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 5059 |
 |
5059Antall steg |  |
-3012Forandring | |
5059Punkt |
ingen kommentarer
 |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 112 kcal
