aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 27. april 2013 |
   |
 |
03:41:52Tid (min.sek) |  |
116.40 kmAvstand |  |
31.48 km/hHastighet | |
01:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2380 kcalKalorier |
| Distans runt ÖRsundsbro med Jonas B och Christian. Dålig kropp idag med lite ansträngda luftrör från förkylningen efter jag kom hem från Mallis. Kände direkt att det inte fanns någon uthållighet i benen idag. Blev mycket rulle och Christian drog det ... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:14:14Tid (min.sek) | |
5.24 kmAvstand | |
22.09 km/hHastighet | |
02:43 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier |
| Nedvarvning så man ska orka en runda imorn med... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2500 kcal
