aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| tirsdag 18. desember 2012 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
8Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
324 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Tilbake, Ben| Rygg och bålstyrka på Sats Zenit | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:45Tid (min.sek) |  |
8.16 kmAvstand |  |
12.63 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
405 kcalKalorier |
| Lugn kvällsrunda med pannlampan, fokus på tekniken. -2grader och lätt nysnö, swix blå extra. Funkade hyffsat, kunde nog haft aningen varmare valla. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 729 kcal
