aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| lørdag 10. november 2012 |
   |
 |
03:39:27Tid (min.sek) |  |
77.60 kmAvstand |  |
21.22 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1654 kcalKalorier |
| Sommarvärme ute nästan (6 grader) så passade på att ta ett långpass med mtbn, riktigt lerigt å skitigt på vägarna nu. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:35:36Tid (min.sek) | |
3.96 kmAvstand | |
6.67 km/hHastighet | |
08:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
212 kcalKalorier |
| Kvällspromenad | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1866 kcal
