aleckan 
Treningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| søndag 11. november 2012 |
   |
 |
01:42:29Tid (min.sek) |  |
35.86 kmAvstand |  |
20.99 km/hHastighet | |
02:51 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1163 kcalKalorier |
| Mtb med Jonas runt Väsby och Rotebro, blev lite mörkt mot slutet. Ungefär efter 1.15 började magen kännas av lite och stumna till. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
90 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Triceps| Bålstyrka hemma | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1253 kcal
