Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto

You're now member of

Djäkne Health Investment

Welcome to the group!

Ok24Group created!

Why not invite some frinds to this group?

Djäkne Health Investment

Lock48

Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor.
Category split
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Last days workouts in minutes

Description

All ppl at Djäkne

kategori:

Andre

Antall medlemmer:

16

Medlemskap:

Begrenset Limited

Administratører

lassewidda

Siste forumsinlegg

  • Det finnes ingen forumsinnlegg.

Visit message boards

Member feed

Picture?wid

tilo Har trent

183

Vandring

mandag 22. desember 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iwvyIk%60etAd%40q%40xFtBfC%7EBOjGuCzL%7DDzGyGlRuCkEkEyBcCcCyCw%40_EjAcAqHXo%40dCo%40hB_B%7CGuMfAUhCfArFsFdBuDh%40d%40ZQi%40FDo%40MbA%5C%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:53:36 Distance2.44 km Kcal121 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 timer 29 minutter siden
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e Har trent

2

Løping

mandag 22. desember 2025
Time00:32:10 Distance4.78 km Kcal285 kcal
This workout has been imported.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 8 timer 17 minutter siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

mandag 22. desember 2025
Time01:30:48 Kcal1178 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 8 timer 59 minutter siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

mandag 22. desember 2025
Time00:30:53 Distance5.23 km Kcal439 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 9 timer 20 minutter siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

mandag 22. desember 2025
Time00:40:00 Kcal461 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 12 timer 27 minutter siden
Picture?wid

tilo Har trent

9

Sykling

søndag 21. desember 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIs%7EdtAUa%40%7DAlDuEdFuFWoIvNgHdEyNvTiClHkA%5BiF%7EKcQ%7DPcBm%40gCBmOyG%7DF_IaDeCqAgEuD%7BDiCwKsFfCb%40gMaEwUgBgGeDmEsBl%40iFkA_Cp%40yCoC%7DKkG_D%7BEePcGsD%7DCwITkDa%40kGwJoDqCg%40Lw%40jDiBvAi%40%7DC%7BAgAkDxCci%40og%40cIuEoGk%40cYfC%7DIkAqMwHiQqU%7BGiDgvBqHqEiBiUqQ_i%40sL%7BDQwDj%40i%40cFyAcB%7DCv%40m%40xAyClAoB%7ECeD%3FmDbAeD_CoA%7BFeFeKgG%7DRm%40pGiBjAuB_BoAaGqAsAqAZqB_AaA%5Ei%40wAkBEkQbBe%40aDeFB%7BE%7DCwMpEqHEuEsBkKiB_RrDaNEcx%40eVsJw%40%7BRSkGaAoGmCe%5DmVaF_BcENmAy%40eH%7D%40_OqTyCcl%40%60Dgc%40sAsZ%60EoQ%7E%40_q%40pBcXuZdOiLzJsDTaDoB_DrAlAvEMnEvFjE%60CdOzA%7EDgA%7EVuBnPqDe%40cJyI%7BBhMaAhAhCtMxGfIbCj%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time01:11:46 Distance24.74 km Kcal831 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 5 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

søndag 21. desember 2025
Time00:50:00 Kcal306 kcal
R: Kabel pullover med rep 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Enhands kabel latsdrag 2x12.5kg, 8x2x15, 8x2x15 R: Omvänd skål 60s, 60, 60 R: Rodd med hantlar 16kg, 16, 16 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8 R: Häng i räcke
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 dag 8 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

49

Press

lørdag 20. desember 2025
Time00:55:00 Kcal354 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 8x10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 12x10 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 A: Axelpress Arnold med hantel 8x10kg, 8x10, 10x10 B: Pushups på bänk 8, 12, 8 A: Hantellyft stående 8x7kg, 7, 7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 3 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

183

Vandring

lørdag 20. desember 2025
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gvvyIw%7DdtAg%40sAhByEjDcC%7CFaC%60CqG%7CGbBxKhEKtEqClJgAjO%60A%5C%7EAlDjP%7CJf%40bCoAhEy%40%7CNeFjI%40%60ImAlCh%40nFi%40hKuB%7C%40aEMqAlEqC%7C%40kCxDcLwBsJuNqFmB_JaGqGe%5CmEq%5DV%7D%40%60D%7DA%7EAgBxF%7DLjAKhC%60Al%40KzEmFrAgDn%40%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:46:08 Distance5.22 km Kcal253 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 dager, 13 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

fredag 19. desember 2025
Time00:37:13 Distance7.18 km Kcal603 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 dager, 3 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

fredag 19. desember 2025
Time01:09:43 Kcal530 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 3 dager, 7 timer siden
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

torsdag 18. desember 2025
Time00:30:00 Kcal144 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 4 dager, 12 timer siden
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

onsdag 17. desember 2025
Time00:45:42 Distance8.75 km Kcal757 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 5 dager, 6 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

onsdag 17. desember 2025
Time00:46:50 Kcal512 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 5 dager, 7 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

49

Gå

mandag 15. desember 2025
Time00:30:00 Kcal193 kcal
3-12-30
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 dager, 12 timer siden
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

tirsdag 16. desember 2025
Time00:44:00 Kcal269 kcal
Höft rörlighet 7min B: Utfallsgång 10kg, 10, 10 B: Raka marklyft stretch 8x40kg, 8x40, 8x60 V: Tåhäv enben 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 6 dager, 13 timer siden
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

mandag 15. desember 2025
Time00:49:19 Kcal396 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

lørdag 13. desember 2025
Time01:06:19 Kcal949 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

lørdag 13. desember 2025
Time01:10:57 Distance13.04 km Kcal1141 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

fredag 12. desember 2025
Time00:51:53 Kcal500 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

wide Har trent

9

Sykling

torsdag 11. desember 2025
Time00:30:00 Kcal344 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Ben

torsdag 11. desember 2025
Time00:50:00 Kcal306 kcal
3-12-30 Räckhång 60sek, 60, 50 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x8x10kg, 2x8x10, 2x8x10 Djupsitt 30sek, 30, 30
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Ec8a5b6cf15cf7ad3765c46cde0d27e83527ea8d8c7bb9785cb4e26d4804eb08

crovax Har trent

2

Løping

onsdag 10. desember 2025
Time00:50:48 Distance8.92 km Kcal786 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje Har trent

55

Drag

onsdag 10. desember 2025
Time00:50:00 Kcal306 kcal
R: Scapular pull-ups 8, 8, 8 R: Kabel pullover med rep 15kg, 17.5, 17.5 R: Enhands kabel latsdrag 8x2x20kg, 8x2x20, 8x2x17.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 R: Rodd med hantlar på bänk 14kg, 8x14, 8x16 B: Hantelcurl på lutad bänk 8x8kg, 8x8, 8x8
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 1 Forrige uke
Picture?wid

tilo Har trent

96

Styrketrening

mandag 8. desember 2025
Time00:52:12 Kcal401 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 For 2 uker siden