Tompster Har trent

Badminton torsdag 6. november 2025

01:16:00 978 kcal Fint ont i vänster knä. Suck

0 0	For 4 timer 4 minutter siden

Tompster Har trent

Styrketrening onsdag 5. november 2025

00:45:00 272 kcal Ben och bänk

0 0	For 1 dag 15 timer siden

Tompster Har trent

Squash mandag 3. november 2025

01:10:00 630 kcal 3-0 mot Jonathan. Sen korta set mot Harder, Jonathan, Jay och Jacob

0 0	For 3 dager, 3 timer siden

Tompster Har trent

Squash lørdag 1. november 2025

01:20:00 720 kcal Med Benny och Henrik

0 0	For 5 dager, 14 timer siden

Tompster Har trent

Squash fredag 31. oktober 2025

00:55:00 495 kcal Med Sebbe och Jacob

0 0	For 5 dager, 14 timer siden

Tompster Har trent

Styrketrening tirsdag 28. oktober 2025

00:45:00 272 kcal Bröst, axlar och armar

0 0	For 1 Forrige uke

Tompster Har trent

Kondisjon -Gym tirsdag 28. oktober 2025

00:11:00 2.00 km 155 kcal Testar knäet

0 0	For 1 Forrige uke

Tompster Har trent

Styrketrening søndag 26. oktober 2025

01:00:00 363 kcal Knäböj, raka mark, enbenshiop på step up, benpress 1 ben, växelvisa utfallshopp

0 0	For 1 Forrige uke

Tompster Har trent

Styrketrening onsdag 22. oktober 2025

00:45:00 272 kcal Löpband 2 km Benpress 1 ben Hopp enben Knäböj

0 0	For 2 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening søndag 19. oktober 2025

00:35:00 211 kcal Knäböj, småhopp, bänkpress och benpress

0 0	For 2 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening torsdag 16. oktober 2025

00:30:00 181 kcal Knäböj, benspark, småhoop ett ben, skugg och lite triceps

0 0	For 3 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening onsdag 15. oktober 2025

00:40:00 242 kcal Axlar och rygg och biceps

0 0	For 3 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening tirsdag 14. oktober 2025

00:20:00 121 kcal Armhäv och mage hemma

0 0	For 3 uker siden

Tompster Har trent

Squash torsdag 9. oktober 2025

01:30:00 675 kcal Lite tysken och sen 1-3 mot Sebbe

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Badminton mandag 6. oktober 2025

01:00:00 772 kcal 0-4 och inge bra spel alls mot Mattias

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Squash lørdag 4. oktober 2025

01:15:00 675 kcal

0 0	For 4 uker siden

Tompster Har trent

Badminton torsdag 2. oktober 2025

01:30:00 1158 kcal Gruppträning

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Badminton tirsdag 30. september 2025

01:05:00 837 kcal 0-4 mot Norell. Väldigt jobbigt

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Styrketrening søndag 28. september 2025

00:35:00 211 kcal Bänkpress, hopp och lite knäböj. Och biceps!

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Squash lørdag 27. september 2025

01:30:00 811 kcal Med Henrik A. 3-2, 2-1

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Badminton mandag 22. september 2025

01:20:00 1030 kcal Dubble och singel mot Mattias

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Squash mandag 29. september 2025

00:30:00 270 kcal 3-0 mot waak

0 0	For 5 uker siden

Tompster Har trent

Squash lørdag 20. september 2025

01:20:00 720 kcal Med Henrik

0 0	For 6 uker siden

Tompster Har trent

Squash lørdag 13. september 2025

01:10:00 630 kcal Med Benny och Henrik

0 0	For 7 uker siden

Tompster Har trent

Badminton torsdag 11. september 2025

01:45:00 1352 kcal

0 0	For 8 uker siden