Tompster 
Registro Ejercicios
Thomas Csiffary, 41Años, Stockholm, Suecia| lunes 7 de septiembre de 2009 |
   |
 |
01:10:00Tiempo (min, seg) |  |
4390.0 kgPeso total |  |
9ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
424 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Gemelos, Piernas, Otros, Triceps| Benpass. Betydligt bättre än förra benpasset. Fortfarande rätt klen, men kände mig taggad denna gång iaf. Bra magträning i slutet iaf. | ||
|
Show workout details |
|
00:40:09Tiempo (min, seg) |  |
8.40 kmDistancia |  |
12.55 km/hVelocidad | |
04:47 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
683 kcalCalorias |
| Tre varv i Lill-jansskogen med Jocke och Alex. Alex tappade efter drygt halva första. Sprang med Jocke drygt 2,5 varv, stack själv efter backen sista varvet. Hade lite mer att ge, men är inte bra löpform nu. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1107 kcal
