sejohhol 
Registro Ejercicios
Johan Holmström, 55Años, Ingarö, Suecia| sábado 9 de julio de 2011 |
   |
Lugar: 110 
Resultado: 7 h 11 min 48 sec
 |
02:27:00Tiempo (min, seg) |  |
25.00 kmDistancia |  |
10.20 km/hVelocidad | |
05:53 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
1154 kcalCalorias |
| ÅEc Paddlingen | ||
|
Show workout details |
|
02:32:00Tiempo (min, seg) | |
15.00 kmDistancia | |
5.92 km/hVelocidad | |
10:08 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
2624 kcalCalorias |
| ÅEC, 6km upp för Åre skutan, sedan 9km med någon slags löpning nedför. Sjukt jobbigt. | ||
|
| Show workout details |
|
02:11:00Tiempo (min, seg) | |
32.00 kmDistancia | |
14.66 km/hVelocidad | |
04:06 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
1645 kcalCalorias |
| ÅEC, Galet jobbig cykling efter löpningen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 5423 kcal
