Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
18090

bdakabr Link Registro Ejercicios

KvinnaKatarina B, 54Años, Henån, Suecia
sábado 1 de septiembre de 2012 Control_rewind Date Control_fastforward
119
 Tjörn Triathlon 11.3 SM Contest
Text_list_numbersLugar: 7   StopwatchResultado: 6 h 15 min 34 sec
Kanondag i Skärhamn på Tjörn
20 Nadar Export
Time
 00:36:52Tiempo (min, seg)
Distance
 2.14 kmDistancia
Gauge
 3.48 km/hVelocidad
Gauge
 17:14 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 237 kcalCalorias
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sq%7C%60Je%7BleA%5CvAE%5CVAZdB%40MZfAb%40b%40q%40z%40lAjASC%40ZC%5BMFOQIXd%40%7E%40NfANVO_%40TPQNAd%40i%40oA%5DjAZOKBDb%40SBWr%40SJ_AKl%40WIn%40Ia%40%5B%40aAn%40P%7BA%40Zc%40jAOYQV%3FNa%40%5EM%7E%40MKc%40HAj%40cALk%40iA%40h%40UQ%5DTIc%40JHc%40R%3FSc%40H%3FLSy%40m%40xAe%40m%40NKO%5B%5BVYGPSOKITEe%40i%40s%40VKKLI_%40_%40WFYi%40iAPCG%5D_%40eB%5BYMo%40Xg%40a%40k%40Iw%40V%5Bu%40qBIw%40HD%3F_%40c%40yALAMIAo%40Bd%40DQmAuAdABRe%40Mh%40To%40DRBYKB%60%40WOaBPAY_AHaCl%40%7CBh%40b%40KDB%60%40f%40VF%5BMP%3FfBLE%3Fe%40M%5EVtA%5EHGh%40XZGz%40ZtAWa%40R%7E%40JFb%40YBx%40e%40l%40RGH%60%40%60%40Y%3FRQO%40i%40LOPD%5CmAz%40_ARh%40Na%40GYPHJKl%40%60%40TIFXQLHGFNM%7BAEvAICLf%40t%40Bd%40cANr%40R%5Dj%40VQ%7C%40n%40CK%60%40LEXv%40d%40VH%5Ev%40f%40SR%60%40TKC%3F%5CH%5CNAKRj%40SZp%40T%3FHr%40XRT%5Bu%40_BRkAUJOKLg%40Qw%40Yk%40SHIaAYIFiAKo%40KLFF%3FYWaAmADsAW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - En halv ironman i Skärhamn. Simningen gick bra. Blev lite förvånad när en kille tog tag i min axel och skyfflade bort mig för att komma fram. Klarade mig utan att bränna mig på någon manet. Grymt mycket gräs från botten som slingrad...
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
142 Triathlon Export
Time
 00:04:26Tiempo (min, seg)
Distance
 0.10 kmDistancia
Gauge
 1.35 km/hVelocidad
Gauge
 44:20 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 5 kcalCalorias
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ox%7C%60Jy%7DleAs%40%5D%3FGAFAWe%40C%3FG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - En halv ironman. Övergång från simning till cykel. Mycket att greja med. Av med våtdräkt, klocka, chip för att ta på långa kompressionsstrumpor, skor, handskar, hjälm och glasögon samt nummerlapp. Vaderna nästan krampade när jag tog...
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
9 Ciclismo Export
Time
 03:29:49Tiempo (min, seg)
Distance
 97.21 kmDistancia
Gauge
 27.80 km/hVelocidad
Gauge
 02:10 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 1706 kcalCalorias
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7B%7C%60Ji%60meACsG%7EDoKjFq%5BrYuJn%5DoEhn%40y_%40lPz%40jGgFtDwHvCyQQ%7Dh%40%60Eah%40zHiPdBsUrEwRkTah%40aLco%40oC%7Bp%40%7CAssB%7DE%7Db%40sJw%5CsQy%5Cm%5Bu%60%40sw%40oo%40_e%40gY%7D%5Dme%40eHgD%7DR%7BD%7E%5BtJz_%40rg%40b_%40jT%7E%7B%40%7Er%40tX%7C%5C%60Urb%40jJx_%40fD%7E_%40_B%7EoBtCrq%40bLln%40zSdh%40uDdPaCzXiHjN%7DD%60i%40Azk%40_CfOaDdHsIlFoNkAob%40vXeTxHeRbBw%5BjKqDxXwEbMaAnIxMcq%40hYuJj%5E_F%60OeHr%5CsUhR%5C%60JiKzEmV_%40gh%40hEoi%40jHmNdCeYbE%7BNoUqk%40oKio%40kCiv%40zBalAQa%5EmFwe%40_IuXaWod%40eYs%5Cyw%40mo%40_%60%40yTa%60%40%7Bg%40gHkDwS%7DD%60ThEjFlC%7E_%40ng%40nb%40nWjx%40xo%40vY%7E%5DrTra%40nJr%5ElD%7Eb%40RrYeCfoA%7CCps%40jLhq%40dT%7Ch%40eElQgB%7CU%7DHvP%7DDrh%40Bpi%40%7BBnOyC%60H%7BGjG%7BQ_%40a%5EtVeTdIeVtCe%5BdKqFp%5BuDbKQbI%5EaJtDkJ%60Gi%5BjYuJ%7E%5D%7DE%60o%40k_%40pIlArFs%40tJkNjC_PCcm%40pDgd%40jI_S%60BkUrE_RyT_j%40iKsl%40%7DCmq%40vBuxAa%40_%5EeFwa%40eMs%60%40_X%7Bc%40eU_Wyv%40an%40q%60%40%7DTs%60%40gh%40sGqCsRgDvSvE%7CGlDp%5D%60e%40xe%40pY%7Et%40lm%40%7EWl%5BdVlc%40jLpd%40rCv%5DmAnpBpChq%40vJ%7Ck%40dUvk%40iEtQkBnVgH%60NgEtj%40%5Epf%40iC%60RiDhHyCxDcEvAqOy%40c%5EpVgUtIsUhCyZbKkMtq%40zMkq%40tZ_Kt%5CsEfn%40o_%40jO%7E%40vGwEbEiInCoQSmj%40zDof%40bIsQfB%7DUrEiQqSaf%40yLop%40yCkt%40hBypBmFkd%40yIwZsRm%5E%7DYy%5Eay%40%7Dp%40wb%40eWg_%40qf%40uHsDaSqDn%5BnI%60%60%40rg%40nb%40bWpz%40%7Cq%40lW%7E%5BjSt_%40pJh%5DhEtb%40%5C%7C%5EeCffA%7ECz%7C%40tKfn%40xTnj%40kExPyBtWiHnN_Ejj%40%60%40ng%40kCjPgDnHmHlGaP_As%5EnVuTrI_WhDgZ%60KaFzYgF%60PY%7CC%7CArA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Cykling kändes bra och gick bra de första två varven. Sen började det blåsa så det blev relativt mycket motvind på en del av varvet. Måste äta mer nästa gång så det finns energi även till löpningen.
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
142 Triathlon Export
Time
 00:02:07Tiempo (min, seg)
Distance
 0.10 kmDistancia
Gauge
 2.83 km/hVelocidad
Gauge
 21:10 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 4 kcalCalorias
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mz%7C%60Ji_meAFHHDdAx%40V%40LB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Övergången från cykel till löpning gick lite smidigare. Glömde trycka på klockan så övergångstiden blev lite för kort.
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Carrera Export
Time
 02:01:17Tiempo (min, seg)
Distance
 19.87 kmDistancia
Gauge
 9.83 km/hVelocidad
Gauge
 06:06 min/kmTiempo por km
Intensity
 NormalIntensidad
Kcal
 706 kcalCalorias
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ut%7C%60Js%7CleAjCmCjBe%40bAsALmHq%40gEd%40y%40r%40Oh%40kIbA_Cg%40cJiAm%40qBAsBh%40sAMkFzDeDdEaF%7EBaAyAu%40WuDGeBv%40g%40QaBcBu%40iBAeC%5Ds%40_IfAaBnC%7D%40%7EGX%60Kl%40jD%7EBxEq%40pHTvBVt%40%7E%40CvCaAR%7BAQw%40%7DAeAoGwOo%40aN%7C%40wErAwCbD%7D%40%7ECU%7E%40fG%7CArCr%40PxB%7B%40%60FZlAxAxFyBnCqDhGgE%7C%40PT%7E%40gEzUkFdNEnF%60DrBfBCzCkC%7EAc%40lA%7BAJgHy%40%7DCDaA%60Bq%40l%40sJx%40_Bw%40_JoBs%40wCh%40iBSeGrEqBnD%7DFfCiAmBkFO%7DAp%40iA_%40gBaDWiD%5Bg%40gInAcBzDm%40nFh%40%60Ll%40fCbCxEcApIv%40nCrADrCw%40LaB_CaCuFaMaAaLj%40wH%60B%7BDpIyA%7C%40fG%60AhBdA%60%40lB%7D%40%7EDXxBhBzEuB%7CC_E%7CF_E%7C%40Ed%40nAiDnRk%40hCuCpGkApFCpDhDbCzCe%40%7CAkB%60Bc%40rAwBBgHs%40%7DB%40_Ab%40o%40z%40Qd%40uIfA%7BBy%40aJ%7BAu%40wDd%40_BO_FfEkDdEsE%7CBiBgBqEYsAx%40aAMwAuBw%40sEg%40w%40iCByDz%40%7DAzCu%40bGf%40dLn%40xCbCfF%7B%40tIl%40rBtALdCu%40N%7DAoCuDaF_L_AqKLyEj%40%7DCdAqB%7CDeAjDSx%40pFxAdC%7C%40HnAq%40jDJbATrAzA%7EEmBlDmEtEkDnASh%40%7CA%7DC%7EQgEjLiAvFIzCdDfCt%40a%40zAAbBqBxA%5DzAoBHoGy%40uEh%40%7D%40%7C%40K%5EqIfA%7DBs%40mJmBw%40yCl%40cBUsEfDuD%7EEkFfCyBiBkDU%7DBv%40u%40%5BeAeBuAqGeInAwAbCgApGf%40bLj%40xCjCbFcAzGJrAf%40tAvAJbCm%40LmBmBcB_GgNiAuL%7C%40uHxAwCxImAx%40%60G%7CAvBfAL%60Cq%40lD%5CvAdBtFgClCqDnEoDfBU%5EhAyDnTgDfIwAzFQnDz%40n%40%7B%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Tungt, för lite energi i kroppen. Gick inte att öka takten. Väldigt varmt i den strålande solen. Mer vatten på kroppen än i eftersom jag var kissnödig. Inför sista varvet tryckte jag i mig en banan och ett par lakri...
Added 608 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Resumen
Numero total de rutinas: 5
Calorias quemadas totales: 2658 kcal