Sussie69 joined the challenge Att förlora 10% i vikt till KK-Joggen 2014

Jag utmanar er på att klara att minska er vikt med 10% och därmed käna 10% i kondition till KK-Joggen 2014 mats fhinn

Start date: domingo 17 de noviembre de 2013

0 0	539 weeks ago

Sussie69 completed the goal Gå ner 2kg i vikt

Utmaningen går ut på att gå ner 2kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till!

0 0	539 weeks ago

Sussie69 became friend with Mikael66

Sussie69 joined the challenge Klara 50 situps

Situps/crunches är en bra övning som framförallt stärker mage och höftböjare, något som alla borde göra varje dag! Utmaningen går ut på att göra 50 situps, alla ska utföras i sträck efter varandra utan vila. Hur gör man en situp? http://sv.wikipedia.org/wiki/Situps

Start date: miércoles 1 de enero de 2014

0 0	542 weeks ago

Sussie69 joined the challenge Gå ner 2kg i vikt

Utmaningen går ut på att gå ner 2kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till!

Start date: martes 7 de enero de 2014

0 0	542 weeks ago

Sussie69 joined the challenge Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Start date: martes 7 de enero de 2014

0 0	542 weeks ago

Sussie69 joined the challenge Gör 25 squats varje dag i 2 veckor

Squats/knäböj är övning som tränar hela undre delen av kroppen med ett fokus på lår och rumpa. Utmaningen går ut på att göra 25 squats per dag i 2 veckor. Hur gör man en squat? http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_%28exercise%29

Start date: martes 7 de enero de 2014

0 0	542 weeks ago