You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 165 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 283 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 291 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 301 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 513 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 529 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Caminar martes 17 de junio de 2025 02:21:38 6.07 km 709 kcal This workout has been imported. 0 0 11 minutes ago

bonden have trained Caminar martes 17 de junio de 2025 01:29:46 7.37 km 554 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 25 minutes ago

schizo have trained Cardio - Gym martes 17 de junio de 2025 00:33:07 486 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 56 minutes ago

schizo have trained Weight lifting martes 17 de junio de 2025 00:46:55 438 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 31 minutes ago

Ilkka have trained Promenad martes 17 de junio de 2025 00:51:05 1.20 km 263 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 7 minutes ago

Ilkka have trained Promenad martes 17 de junio de 2025 00:15:33 0.64 km 74 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 7 minutes ago

sekohleto have trained Levantamiento de peso martes 17 de junio de 2025 01:38:20 651 kcal Första halvtimmen, militärpress med hantlar och chins, mestadels viktade. Sedan bröst och biceps. Blev ganska tufft till slut, men det är ju vilodag i morgon. 0 0 5 hours 57 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation martes 17 de junio de 2025 00:30:00 58 kcal 1 0 6 hours 30 minutes ago mammaanba47 like this

peterlakemountain have trained Carrera martes 17 de junio de 2025 00:40:20 8.00 km 669 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 23 minutes ago

peterlakemountain have trained Yoga martes 17 de junio de 2025 00:22:00 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 24 minutes ago

peterlakemountain have trained Levantamiento de peso martes 17 de junio de 2025 00:58:00 419 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 25 minutes ago

schizo have trained Caminar lunes 16 de junio de 2025 01:50:03 7.01 km 943 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 9 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta lunes 16 de junio de 2025 00:10:00 65 kcal 2 0 18 hours 38 minutes ago waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Milon lunes 16 de junio de 2025 00:35:00 178 kcal   2 0 18 hours 38 minutes ago waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lunes 16 de junio de 2025 00:15:00 48 kcal 2 0 18 hours 39 minutes ago waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yoga lunes 16 de junio de 2025 00:20:00 86 kcal   2 0 18 hours 39 minutes ago waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 2000 minuter i juni Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 18 hours 40 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Senoryoga lunes 16 de junio de 2025 01:00:00 260 kcal   2 0 18 hours 40 minutes ago waca8891@hotmail.com and mammaanba47 like this

Tompster have trained Squash lunes 16 de junio de 2025 01:10:00 630 kcal 0-6 mot lindstein 0 0 19 hours 8 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Caminar lunes 16 de junio de 2025 00:19:30 1.82 km 122 kcal 1 0 20 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

bonden have trained Caminar lunes 16 de junio de 2025 00:49:40 3.97 km 287 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 55 minutes ago

schizo have trained Caminar lunes 16 de junio de 2025 00:58:58 3.00 km 276 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago

kjell.ahlgren have trained Levantamiento de peso lunes 16 de junio de 2025 00:39:40 401 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill lunes 16 de junio de 2025 00:04:50 0.67 km 56 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

kjell.ahlgren have trained Ciclismo domingo 15 de junio de 2025 00:31:32 3.88 km 241 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago