You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 222 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 262 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 270 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 280 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 492 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 509 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ironphoenix have trained Plankan x2 miércoles 22 de enero de 2025 00:05:00 31 kcal 0 0 4 hours 45 minutes ago

ironphoenix have trained Carrera miércoles 22 de enero de 2025 00:34:32 6.61 km 525 kcal 0 0 4 hours 46 minutes ago

ironphoenix have trained Caminar miércoles 22 de enero de 2025 00:15:25 1.44 km 102 kcal 0 0 4 hours 47 minutes ago

ironphoenix have trained Caminar martes 21 de enero de 2025 00:16:32 1.42 km 86 kcal 0 0 4 hours 47 minutes ago

ironphoenix have trained Caminar martes 21 de enero de 2025 00:17:19 1.91 km 114 kcal 0 0 4 hours 47 minutes ago

ironphoenix have trained Caminar miércoles 22 de enero de 2025 00:10:49 1.11 km 67 kcal 0 0 4 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta miércoles 22 de enero de 2025 00:10:00 65 kcal 1 0 4 hours 58 minutes ago mammaanba47 like this

kia073@gmail.com have trained Caminar miércoles 22 de enero de 2025 01:10:00 7.00 km 389 kcal 0 0 5 hours 11 minutes ago

Lindzan have trained Caminar miércoles 22 de enero de 2025 00:40:36 3.01 km 231 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 29 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar miércoles 22 de enero de 2025 00:17:06 1.40 km 83 kcal 4 0 5 hours 51 minutes ago mammaanba47, gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet miércoles 22 de enero de 2025 00:36:39 2.68 km 177 kcal 4 0 5 hours 53 minutes ago mammaanba47, gunilla@gsdab.com, Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Pilates miércoles 22 de enero de 2025 00:45:00 390 kcal 5 0 5 hours 55 minutes ago elinor.hultgren, mammaanba47, gunilla@gsdab.com, Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio - Gym miércoles 22 de enero de 2025 00:15:00 73 kcal 4 1 5 hours 59 minutes ago mammaanba47, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se and soligaS like this 5 hours 57 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Gående på höjd 10 och fart 5.. 5 min på 6.5

Mats Svartling have trained Yoga miércoles 22 de enero de 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 6 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching miércoles 22 de enero de 2025 00:30:00 161 kcal Örebro 2 0 6 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Örebro miércoles 22 de enero de 2025 01:00:00 15524 kg 333 kcal Knäböj 5x5x70 kg Marklyft 5x5x100 kg Benpress 6x12x112 kg (EMOM) 2 0 6 hours 3 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel miércoles 22 de enero de 2025 00:15:00 5.50 km 188 kcal Örebro 2 0 6 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad miércoles 22 de enero de 2025 00:12:57 1.00 km 83 kcal 2 0 8 hours 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle miércoles 22 de enero de 2025 00:10:00 89 kcal 2 0 8 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

bonden have trained Caminar miércoles 22 de enero de 2025 00:38:15 2.13 km 216 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation miércoles 22 de enero de 2025 00:30:00 58 kcal 9 0 11 hours 24 minutes ago mammaanba47, gunilla@gsdab.com, Lenayeaj, soligaS, sara.bergenrot@gmail.com, Nojnen, marita.lindberg@live.se, peppkampen_kattis and Aire like this

Danne78 have trained Carrera miércoles 22 de enero de 2025 00:29:40 5.10 km 527 kcal 0 0 12 hours 8 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Levantamiento de peso miércoles 22 de enero de 2025 00:25:06 228 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 26 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill miércoles 22 de enero de 2025 00:06:30 1.18 km 85 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 26 minutes ago

bonden have trained Levantamiento de peso miércoles 22 de enero de 2025 00:35:50 135 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 14 hours 42 minutes ago elinor.hultgren like this