You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 105 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Stretching lunes 20 de abril de 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 0 0 45 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga lunes 20 de abril de 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 0 0 45 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab lunes 20 de abril de 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 0 0 45 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle lunes 20 de abril de 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 0 0 47 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin lunes 20 de abril de 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 0 0 49 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel lunes 20 de abril de 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 0 0 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with r.f@mkc.nu 1 hour 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar lunes 20 de abril de 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 2 0 1 hour 27 minutes ago helen.lundberg@refrico.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditación lunes 20 de abril de 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 1 hour 30 minutes ago helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

RonJoh have trained Entrenamiento con pesas lunes 20 de abril de 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 1 hour 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with o.a@mkc.nu 1 hour 54 minutes ago

Ilkka have trained O3 an 2 lunes 20 de abril de 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with hellberg_johan@yahoo.se 4 hours 52 minutes ago

Glenns have trained Esquí sobre patines - Clásico domingo 19 de abril de 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 6 hours 22 minutes ago

Glenns have trained Caminar sábado 18 de abril de 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 6 hours 22 minutes ago

Glenns have trained Ciclismo - BTT viernes 17 de abril de 2026 00:43:18 14.46 km 563 kcal Transportcykling. 0 0 6 hours 23 minutes ago

Glenns have trained Ciclismo - BTT viernes 17 de abril de 2026 00:45:35 14.53 km 591 kcal Transportcykling. 0 0 6 hours 23 minutes ago

Glenns have trained Caminar jueves 16 de abril de 2026 00:54:57 5.40 km 320 kcal 0 0 6 hours 24 minutes ago

Glenns have trained Entrenamiento con pesas miércoles 15 de abril de 2026 00:30:47 186 kcal Styrka - ben. 0 0 6 hours 24 minutes ago

publikhav have trained activity.strength lunes 20 de abril de 2026 00:47:06 225 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 7 hours 3 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Danne78 have trained Ejecutar lunes 20 de abril de 2026 01:03:06 6.03 km 404 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 5 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill lunes 20 de abril de 2026 00:31:25 5.05 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 20 minutes ago

thowet have trained Caminar domingo 19 de abril de 2026 01:31:00 534 kcal 1 0 9 hours 47 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained activity.strength lunes 20 de abril de 2026 00:49:47 368 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 54 minutes ago

Ilkka have trained O3 an lunes 20 de abril de 2026 00:05:00 0.42 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 29 minutes ago