You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 120 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 300 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 308 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 318 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 546 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 551 weeks ago

Visit message boards

Member feed

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Carrera lunes 13 de octubre de 2025 00:38:23 3.33 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 17 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Strength training lunes 13 de octubre de 2025 01:50:17 349 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 9 minutes ago

Danne78 have trained Carrera lunes 13 de octubre de 2025 00:45:00 807 kcal Intervall 5-5-4-4-3-3-2-2-1-1 min 0 0 5 hours 37 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout lunes 13 de octubre de 2025 00:15:00 50 kcal 0 0 6 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta lunes 13 de octubre de 2025 00:20:00 135 kcal 0 1 6 hours 34 minutes ago 6 hours 34 minutes ago marie.0_59@hotmail.com 2X10 min

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 2000 minuter i oktober. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 7 hours 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lunes 13 de octubre de 2025 00:30:00 60 kcal 0 0 7 hours 12 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga lunes 13 de octubre de 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 8 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab lunes 13 de octubre de 2025 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 8 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching lunes 13 de octubre de 2025 00:20:00 107 kcal Örebro 2 0 8 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro lunes 13 de octubre de 2025 01:00:00 16045 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 8 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad lunes 13 de octubre de 2025 00:25:41 1.82 km 151 kcal 2 0 8 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel lunes 13 de octubre de 2025 00:10:00 3.95 km 125 kcal Örebro 2 0 8 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin lunes 13 de octubre de 2025 00:05:00 1.18 km 62 kcal Örebro 2 0 8 hours 41 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Caminar lunes 13 de octubre de 2025 00:41:10 3.08 km 238 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 24 minutes ago

Danne78 have trained Levantamiento de peso domingo 12 de octubre de 2025 01:00:00 460 kcal Push 0 0 11 hours 44 minutes ago

Ilkka have trained Från tandläkaren lunes 13 de octubre de 2025 00:05:53 0.51 km 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 29 minutes ago

sekohleto have trained Levantamiento de peso lunes 13 de octubre de 2025 01:17:30 423 kcal Dags för gymet igen efter några dagaras uppehåll. Cykling som uppvärmning och sedan styrke med lätta vikter. 0 0 14 hours 8 minutes ago

Ilkka have trained till tandläkaren lunes 13 de octubre de 2025 00:05:57 0.50 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 42 minutes ago

ironphoenix have trained Levantamiento de peso domingo 12 de octubre de 2025 00:50:00 293 kcal 0 0 15 hours 27 minutes ago

ironphoenix have trained Levantamiento de peso sábado 11 de octubre de 2025 00:45:00 264 kcal 0 0 15 hours 28 minutes ago

ironphoenix have trained Levantamiento de peso miércoles 8 de octubre de 2025 00:40:00 234 kcal 0 0 15 hours 28 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka lunes 13 de octubre de 2025 00:04:56 2490 kg 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 90/105 0 0 16 hours 57 minutes ago

krncarlsson@gmail.com have trained Pass 2:1 Mage-Rygg-Biceps-Triceps lunes 13 de octubre de 2025 01:05:19 247 kg 363 kcal 0 0 17 hours 52 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Caminar lunes 13 de octubre de 2025 00:56:28 5.62 km 273 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 33 minutes ago