You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 164 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 278 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 286 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 296 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 507 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 524 weeks ago

Visit message boards

Member feed

publikhav have trained Ciclismo lunes 12 de mayo de 2025 00:44:56 11.14 km 420 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 27 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar lunes 12 de mayo de 2025 00:31:54 2.16 km 154 kcal 0 0 2 hours 59 minutes ago

peterlakemountain have trained Carrera lunes 12 de mayo de 2025 00:37:08 6.08 km 575 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 30 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Trail running lunes 12 de mayo de 2025 00:51:45 5.47 km 336 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 1 minutes ago

Nugge have trained Otros lunes 12 de mayo de 2025 01:43:51 0.33 km 420 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 22 minutes ago

bonden have trained Caminar lunes 12 de mayo de 2025 00:35:59 2.81 km 204 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 38 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet lunes 12 de mayo de 2025 00:15:00 113 kcal 2 0 9 hours 19 minutes ago gunilla@gsdab.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative lunes 12 de mayo de 2025 01:15:00 325 kcal 2 0 9 hours 20 minutes ago gunilla@gsdab.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation lunes 12 de mayo de 2025 00:25:00 48 kcal 2 0 9 hours 20 minutes ago gunilla@gsdab.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Promenad lunes 12 de mayo de 2025 00:48:52 1.37 km 177 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 20 minutes ago

bonden have trained Caminar lunes 12 de mayo de 2025 01:35:43 7.81 km 551 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 26 minutes ago

publikhav have trained Levantamiento de peso lunes 12 de mayo de 2025 00:25:56 297 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 11 hours 43 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Levantamiento de peso lunes 12 de mayo de 2025 00:58:48 419 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 24 minutes ago

sekohleto have trained Levantamiento de peso lunes 12 de mayo de 2025 01:22:38 535 kcal Dags att väcka kroppen efter flera dagars vila. Körde bara övningar som inte sliter på axeln. Fick ändå ihop ett ganska bra helkroppspass. 0 0 13 hours 14 minutes ago

Lindzan have trained Carrera lunes 12 de mayo de 2025 00:43:32 5.38 km 469 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 2 minutes ago

publikhav have trained Levantamiento de peso lunes 12 de mayo de 2025 00:33:01 253 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 14 hours 41 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Cardio - Gym lunes 12 de mayo de 2025 00:32:07 487 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 29 minutes ago

schizo have trained Weight lifting lunes 12 de mayo de 2025 00:25:43 209 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 1 minutes ago

Ilkka have trained Rygg&bröst&Axlar lunes 12 de mayo de 2025 00:18:22 2700 kg 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 28 minutes ago

SandraJ86 completed the goal Träna 10 ombytta pass i maj. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 16 hours 43 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning lunes 12 de mayo de 2025 00:03:13 0.22 km 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 48 minutes ago

Lews have trained Carrera lunes 12 de mayo de 2025 00:47:20 10.00 km 653 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 43 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet domingo 11 de mayo de 2025 00:41:46 3.35 km 495 kcal 5 0 1 day 1 hours ago gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, soligaS and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga domingo 11 de mayo de 2025 01:15:00 325 kcal 5 0 1 day 1 hours ago gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, soligaS and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative domingo 11 de mayo de 2025 00:30:00 130 kcal 5 0 1 day 1 hours ago gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, soligaS and mammaanba47 like this