You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Categoria: Levantamiento de peso Miembros: 163 Socio: Abierto Admins Twiik.me

Ultimos posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 291 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 300 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 309 weeks ago

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 521 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 538 weeks ago

Visit message boards

Member feed

thowet have trained Cykel jueves 14 de agosto de 2025 01:00:00 15.00 km 783 kcal Badade Övre Hertén Orgenterings möte 0 0 1 hour 9 minutes ago

thowet have trained Cardio - Gym miércoles 13 de agosto de 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 1 hour 10 minutes ago

thowet have trained Orientering martes 12 de agosto de 2025 01:18:00 559 kcal Kilafors checkpoints 0 0 1 hour 11 minutes ago

Lews have trained Carrera viernes 15 de agosto de 2025 01:01:58 12.01 km 780 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 18 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Caminar jueves 14 de agosto de 2025 00:40:00 3.00 km 254 kcal 0 0 11 hours 12 minutes ago

Lews have trained Levantamiento de peso jueves 14 de agosto de 2025 00:37:45 143 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 34 minutes ago

LURPEN have trained Carrera jueves 14 de agosto de 2025 00:18:00 3.39 km 268 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 10 minutes ago

ElinaLovgren have trained Levantamiento de peso jueves 14 de agosto de 2025 00:29:35 2745 kg 175 kcal 0 0 12 hours 21 minutes ago

LURPEN have trained Ciclismo jueves 14 de agosto de 2025 00:01:26 0.19 km 5 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet jueves 14 de agosto de 2025 00:15:00 118 kcal 4 0 12 hours 57 minutes ago mammaanba47, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout jueves 14 de agosto de 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 12 hours 57 minutes ago mammaanba47, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and elaklinda like this

Tompster have trained Levantamiento de peso jueves 14 de agosto de 2025 00:40:00 242 kcal Axlar och rygg 0 0 14 hours 40 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio - Gym jueves 14 de agosto de 2025 00:20:00 1.80 km 101 kcal   4 0 15 hours 17 minutes ago waca8891@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore jueves 14 de agosto de 2025 01:15:00 337 kcal   4 0 15 hours 21 minutes ago waca8891@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative jueves 14 de agosto de 2025 00:30:00 134 kcal   4 0 15 hours 23 minutes ago waca8891@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

ElinaLovgren have trained Caminar jueves 14 de agosto de 2025 00:28:10 2.17 km 123 kcal 0 0 16 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar lunes 11 de agosto de 2025 00:31:42 2.05 km 136 kcal 0 0 16 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Caminar miércoles 13 de agosto de 2025 00:28:18 2.13 km 136 kcal 0 0 16 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Carrera martes 12 de agosto de 2025 00:24:16 4.64 km 333 kcal 0 0 16 hours 34 minutes ago

ElinaLovgren have trained Levantamiento de peso miércoles 13 de agosto de 2025 00:25:07 149 kcal 0 0 16 hours 35 minutes ago

Mankke have trained Levantamiento de peso jueves 14 de agosto de 2025 00:35:39 235 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 0 minutes ago

204372643 have trained Caminar jueves 14 de agosto de 2025 00:41:19 4.41 km 340 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 22 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Caminar jueves 14 de agosto de 2025 00:37:41 3.12 km 189 kcal   7 0 18 hours 58 minutes ago fibromossan, waca8891@hotmail.com, elaklinda, mammaanba47, gunilla@gsdab.com, ruggia26@inwind.it and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad jueves 14 de agosto de 2025 01:03:34 6.16 km 460 kcal 3 0 19 hours 40 minutes ago fibromossan, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching jueves 14 de agosto de 2025 00:20:00 107 kcal 2 0 19 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this