Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Categoria: Otros	Miembros: 2
Socio: Abierto	Admins Tomas

Ultimos posts

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

862 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

933 weeks ago

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

933 weeks ago

82e91bd6ad4c2f28bd447eb7947401df53490edd5206741c0223bd36a003f0bd

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

933 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Levantamiento de peso

jueves 17 de abril de 2025

00:14:26

61 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 14 de abril de 2025

00:20:54

142 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Carrera

lunes 14 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cfxwJkicaBrAkCg%40cGZmF%5DKqABs%40j%40eAzCuAlI%7BCrLe%40zA_BjCc%40rAY%7EB%40nEe%40%60GPfDEnCn%40tF%5BnPo%40tJsAhLcApMsDpSkCtGaBtKqEbQiDzI%7DAxIsGtJONMEMa%40Hc%40j%40k%40j%40uAfAuApAu%40%5Ce%40ZqAf%40gFdEcKdC%7DHxBsK%7C%40iHdCcGjDuSp%40iJbBsNj%40iJFuOWqDAcMV%7BK%5C_Dv%40aCpAiBr%40uBhGmXr%40gBd%40k%40l%40Yv%40Et%40j%40%3FdH%60%40dF%5DlAaArA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:35

5.25 km

382 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

domingo 13 de abril de 2025

00:19:13

157 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

viernes 11 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wgdhJsrvmBKc%40E%7DBl%40eJB%7DBdBkCfDkChBMhA%5Db%40DpAo%40lAIpC%7D%40zBqAfAKj%40_%40lBsVbAqFjAQ%5C%7BGj%40aFTMtDhAJS%5EgGrAKtBN%5CThJdBn%40%5EtBh%40fABp%40e%40%5E%3FHKFkCPq%40d%40_%40QqCaFmFwBeKe%40%40MZiD%7C%40s%40b%40gAm%40oDy%40Qw%40yCc%40y%40eAqDNoBc%40%5BBqBbBeCpAgGdCuCt%40iAB_HaA_Ag%40gAmAw%40%5BUTDrAK%60CiANcB%40gCn%40aBg%40mGaAOrE%5CtGAhLQdCq%40jEY%7CFPtEn%40vC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:05

4.76 km

325 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 11 de abril de 2025

00:14:56

46 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

miércoles 9 de abril de 2025

00:20:50

158 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

miércoles 9 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ugdhJutvmBPcEb%40aDEsEHi%40bGgFh%40Sh%40RtIkCn%40i%40dBq%40fAsA%60%40Gl%40_C%5EsDn%40k%40x%40sKv%40aETWx%40BnCbAZKd%40%7B%40lA%7DLh%40L%60Az%40jA%60%40hAz%40d%40rC%5Ej%40%7EC%60B%60%40SZcAE_AYy%40gEoBg%40f%40OzANbA%60%40f%40dDrAb%40Ob%40_Bi%40uBqDgBi%40%5ESpANxA%5Cj%40%7ECfAb%40CXe%40J%7B%40_%40oBuDiBY%40Y%60%40MbADnAXr%40%7CDvAb%40UTu%40EmA%5Bw%40wDoBg%40PUnAFnA%5Cr%40hD%7EAf%40MVg%40H%7B%40G%7B%40Wm%40gEiBa%40VSx%40%40dAd%40rAvDxAn%40k%40H_%40CiAi%40oAgD%7BAa%40LYt%40C%60BTt%40dEhBf%40YRaAUwB_E%7BBk%40%5EQz%40%3FtAp%40lA%7EAt%40cBk%40i%40y%40%5B%7DBsCkBkBs%40%7D%40nLe%40zAaAT_D%7BAa%40EgBxQo%40h%40a%40xDg%40dB_A%7EAy%40n%40qBr%40wJ%7CCaALiG%60FEvDgAbM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:10

6.09 km

448 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 8 de abril de 2025

00:16:06

98 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 7 de abril de 2025

00:20:14

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Carrera

lunes 7 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_gdhJwsvmBWzA_AdAwALWtB%3FpD%7B%40TKVVvAGb%40JPx%40LNpAt%40%5EPlClEzBPbAQrCaA%60%40sAbEgAxAgCtBq%40%7C%40yBG_AY%7BB%3FpDfIz%40pCVbCNpGO%60EHjCVdCbC%7CJ%3F%60Gb%40lEO%7E%40_%40r%40HnC_B%7EG_%40L_DEyAj%40_%40jFqAfEs%40L_AUcG%60BiB%5BoDmBoA%7D%40u%40oAyB%7BGm%40v%40w%40YuEwEkFcEeH%7DGOeBoA%7DCWwBb%40aCr%40eBz%40_FkAoCoAmE_CaDw%40qCjAiCXQ%7CADj%40dA%7E%40%5En%40tAXW%7C%40uEyCaEg%40gCZiD%3FwHb%40_DUkIq%40cDTi%40zDqDxAy%40jDgA%7EE%7DE%60FgCvChIvBdBd%40o%40n%40%7BDZi%40vHvDh%40j%40fBNdAd%40%60A%3F&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:02

5.94 km

405 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

sábado 5 de abril de 2025

00:21:48

201 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Carrera

sábado 5 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ohdhJ%7BrvmBHqDh%40qFCyCPeBtBuC%7CAy%40nAoAjBFdCkAlEw%40%60EkDVDh%40%7DCF%7BBZ_%40d%40IHa%40d%40iHv%40iFj%40cA%5EArD%7EAd%40Qh%40%7DFL%7BD%5CoAX%3Fh%40ZvElDFUItBLz%40%7EAnAfBn%40d%40%5BRu%40%3FgAUcAeE%7BB_%40TQh%40GvATfA%5C%60%40pCtA%60%40Ab%40%7D%40BcBWy%40mDsBo%40TYfBPtAVZhD%7CAp%40e%40Pu%40UyB_%40_%40sCsA%5DCg%40z%40GzARbA%5CZ%7CCvAp%40UPcC%5BgAsDqB%5D%40%5Dj%40GrAJbA%5Cj%40%7CC%7EAd%40CXo%40BwAOgAY_%40%7DCqAm%40ZWbBLbAXd%40jDxAf%40M%5CqAIqA%5Bm%40kDcB%5D%3Fs%40v%40eGyCwAnNe%40rA%7B%40%7C%40qBrKy%40%40cBs%40_%40pA_%40NYvCg%40rBDd%40uDdDgEpAq%40CsEjB_%40GuDbCwApA%7D%40tR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:41

5.48 km

388 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

viernes 4 de abril de 2025

00:18:26

97 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

jueves 3 de abril de 2025

00:20:55

175 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Carrera

jueves 3 de abril de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ehdhJyrvmBz%40_TrA%7DA%7CDgDb%40M%5CR%5CGvCuAhEsAd%40k%40r%40QlAgAbAaD%5CyBzA_PP%7DEe%40gEDgBjBeCxBuE%5Cc%40hBi%40%60Df%40hGf%40t%40CvBp%40jB%5E%60%40C%60A%7E%40lD%7C%40%7CAi%40J_Dx%40wASiCqA%7BAeCmBaCyK%7DD%60AyAr%40kF%7D%40OeASU%5DJeBSYOa%40eAw%40HiCIgBe%40g%40LsAjBmDtByIvCuALkIcA%5DOsA_Bk%40Ok%40HFbDu%40%60%40sDRe%40I%7B%40%5Es%40%5BkCMyCaAMHIpEb%40dMQ%7CDDxAwA%60NNhHr%40xDtC%60ILlAUbJLvChEzN%5CdCh%40n%40Fd%40vAv%40x%40%7E%40rBS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:00

5.47 km

398 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

martes 1 de abril de 2025

00:19:43

142 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Levantamiento de peso

lunes 31 de marzo de 2025

00:17:49

204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Carrera

lunes 31 de marzo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uhdhJcovmBh%40i%40d%40KvAd%40%7E%40fCVrA%5BlIZpBnAX%60DJ%5CJ%60%40f%40%5CKxA%5Cb%40xAtDvAdCzAElEV%5C%7C%40b%40v%40LbC%60BnBDlBz%40fAA%60CrAfBZpB%7C%40b%40Qv%40F%5Cj%40%40_CR%7DAjFJhClAvBJS%7DBD_C%60%40iAf%40UHe%40Bu%40UwANqKXcEKcHNeCmB_c%40y%40s%5DIiAS_%40%5BeEe%40Ce%40i%40yA%7BHw%40qAm%40c%40%7DDu%40oCMmAa%40iFk%40gAHoAt%40gAzBgClDIbAU%5C_DpCaEzB_%40KeAyGQAiD%60Ca%40MoDoDuDnEYJe%40_BU%5Da%40ImEpFaBnAwCh%40gAKq%40JYbFoAnGz%40zAdAtDEfLTzD%7CCjJt%40lEr%40%7C%40Lp%40hCxA%7CBNLK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:11

5.80 km

435 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 weeks ago

moffast have trained

Carrera

viernes 28 de marzo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgdhJurvmBMnAe%40r%40eALcBo%40o%40k%40m%40iB_%40%5BaAcFoC%7BHc%40uBU%7BF%3FgIyBoGiAyEMqA%3FmHhAiQ%5BaANy%40DwC%5D%7BJViEZ%5DlCp%40%7CAPbB%40%60%40b%40%5CCRQd%40FjEOTOBUSqCJUp%40Gj%40BxAjA%5CJjCP%7CAd%40%7CBFhAITOj%40kBXUjAbMd%40b%40LIjAgDf%40o%40p%40S%5E%5ChBpGMbDDzGnAlOo%40bLcAnJ_%40lBoAxDwAtBeBvAiCx%40aC%60%40_Bx%40e%40CiA%5EkEjDY%7EEkA%7EK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:24:19

4.01 km

282 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Carrera

miércoles 26 de marzo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ohdhJksvmBCiB%7C%40aJC_Dp%40aB%7C%40i%40tEwDb%40R%60%40EpAg%40%7E%40s%40jAIp%40e%40%60AOl%40a%40b%40I%7CAoAl%40yAb%40aBf%40oExA%7BSyA%7DOC%7BBVaH%7BAmEa%40M%5BJc%40j%40kA%7CBc%40JYQ%5DgAi%40wEGmEc%40lC%7B%40tA%5DJcKgAyBeC%5DGm%40P%3FvC%7B%40%7C%40%7BBRoBd%40%5B%40aAm%40w%40AsFgAQxDh%40dM%5BvEJp%40GhBw%40jG_%40zE%40rAd%40hFn%40tChCnHHvBM%7CHN%7ECnCpItAjG%60%40h%40Pt%40VRx%40NhAz%40xALZO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:43

3.92 km

276 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Carrera

lunes 24 de marzo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DhdhJyqvmB%3Fb%40e%40z%40KBc%40%5Bk%40Io%40JgAg%40e%40cBe%40_%40_AaGsBsGm%40%7DCWkEGyJyAgEgB_HSiDF%7DEr%40iIFkDR_AKqBBiEa%40uGBqBXeDZYbFbAdBN%5E%5CjBa%40nCL%7C%40ENQS%7BDfAk%40RDrAfBfAl%40dEr%40jCJv%40Wb%40k%40b%40mB%5CCHrC%7C%40bI%5CNVKvAaDl%40q%40%5CATPlBjGMhF%40fEhAhPk%40hKcA%7EJg%40tCqA%7CCoAzAu%40RWl%40eDpAwBd%40mAt%40uAPoFtDMl%40ExCa%40rEo%40fF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:16

3.99 km

274 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 weeks ago

moffast have trained

Carrera

viernes 21 de marzo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ihdhJmsvmBDmCj%40aHFsDRu%40xBaChCyBv%40Ob%40NzCsAdAO%60%40a%40dB%5B%60%40g%40n%40Kn%40a%40%60%40_%40p%40wBjAoHzAaRc%40%7BD%7B%40gM%40uCTkEgA%7DCm%40o%40i%40LeB%60Dc%40L_%40Ua%40oBa%40kEK_Du%40tCqAx%40uAFsFe%40%7D%40i%40_ByBk%40Uk%40TAjD_At%40gEb%40_%40T_%40%40y%40c%40eBOiDaAWHSnCCjAd%40lJErBR%7CCeBbOGvET%7EC%7C%40hE%60C%60HFjBGhJRbD%60DpJ%7C%40vEZTd%40nAhA%5EfAjAd%40Kl%40HVc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:23:28

3.88 km

278 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Carrera

lunes 17 de marzo de 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gedhJwsvmBiA%60AMx%40m%40VgAPc%40Bu%40OuAkA%5B%7DA%5B%5D%7B%40kFiCyHa%40kB%5BwFCgIsDaMg%40aGRwGv%40yJXeBGqGe%40%7DHJgEVcBjBDt%40LnAh%40xADtA%60%40vAYdE%3FHG%3Fo%40UoCPUp%40S%5E%5BxAfBx%40l%40bGfAnCM%5CYPcAd%40%7B%40%7E%40rLXd%40TJXOfB%7BDd%40YP%3F%5CVbBtGM%7CD%40jFjAzOUtFsAtN_%40lCu%40bC_%40t%40qBvBSd%40eGbCqCx%40k%40CqAn%40_EtCS%5EErDk%40tFObE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:35

4.09 km

286 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 weeks ago

moffast have trained

Nadar

lunes 10 de febrero de 2025

00:51:16

0.93 km

202 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 weeks ago

Conectado