Defensie- Koninklijke Luchtmacht

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Proefproject voor belangstellenden en sollicitanten voor een functie als militair bij de Luchtmacht.
Hier kun je gegevens uitwisselen, kennis maken met toekomstige collega's en je kunt on-line worden ondersteund door mensen uit de Luchtmacht.

Categoria: Otros	Miembros: 9
Socio: Limitado	Admins Rickaf

Ultimos posts

No hay posts de foro

Visit message boards

Member feed

Rickaf have trained

daar gaan we weer

jueves 5 de enero de 2023

00:43:00

745 kcal

PI 50 !? Stand 12 Al vijf keer eerder gedaan, zelfde lengte, maar langzaam opgebouwd van stand 10 naar 12

0 0	69 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

viernes 4 de marzo de 2022

00:48:00

820 kcal

stand 12 PI 48

0 0	113 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

jueves 24 de febrero de 2022

00:44:00

752 kcal

stand 12

0 0	114 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

domingo 20 de febrero de 2022

00:50:00

853 kcal

stand 12

0 0	115 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

lunes 14 de febrero de 2022

00:44:00

746 kcal

PI 47 Stand 12

0 0	116 weeks ago

Rickaf have trained

startup

miércoles 9 de febrero de 2022

00:30:00

252 kcal

core en borst na warmop op crosstrainer voetblessure rechter enkel achter (verstapt in Rotterdam een paar dagen geleden)

0 0	116 weeks ago

Rickaf have trained

gaan we weer

lunes 31 de enero de 2022

00:41:00

692 kcal

stand 12 PI 50!?

0 0	118 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

sábado 29 de enero de 2022

00:57:00

962 kcal

0 0	118 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

viernes 21 de enero de 2022

00:35:00

598 kcal

stand 12

0 0	119 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

martes 18 de enero de 2022

00:30:00

511 kcal

stand 12

0 0	119 weeks ago

Rickaf have trained

daar gaan we weer

domingo 16 de enero de 2022

00:30:00

509 kcal

15 min cross op 11 core stability 3 x 12-15

0 0	120 weeks ago

Rickaf have trained

daar gaan we weer

lunes 8 de noviembre de 2021

00:30:00

254 kcal

warming up core plus schouders cross trainer 12 minuten core 3 x 12 rug, zij, buik benchpress 40 kg 12/12/6

0 0	130 weeks ago

Rickaf have trained

core

viernes 14 de mayo de 2021

00:30:00

247 kcal

0 0	155 weeks ago

Rickaf have trained

Running

jueves 13 de mayo de 2021

00:34:00

4.00 km

596 kcal

PI= 22

0 0	155 weeks ago

Rickaf have trained

Running

martes 11 de mayo de 2021

00:34:00

4.00 km

597 kcal

PI = 28

0 0	155 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

jueves 6 de mayo de 2021

00:45:00

744 kcal

PI = 41 stand 12

0 0	156 weeks ago

Rickaf have trained

Running

domingo 2 de mayo de 2021

00:33:25

4.00 km

581 kcal

PI = 30

0 0	157 weeks ago

Rickaf have trained

Running

lunes 19 de abril de 2021

00:33:50

4.00 km

584 kcal

PI = 32

0 0	159 weeks ago

Rickaf have trained

Running

lunes 12 de abril de 2021

00:43:00

5.00 km

757 kcal

PI = 32 licht beurs linker knie op eind

0 0	160 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

sábado 10 de abril de 2021

00:45:00

758 kcal

PI = 41 stand 12

0 0	160 weeks ago

Rickaf have trained

Levantamiento de peso

viernes 9 de abril de 2021

00:30:00

251 kcal

losmaken core core 3 x 15 bankdrukken 40 kg 12/12/9 pull V/A 40 kg 12/12/12

0 0	160 weeks ago

Rickaf have trained

Running

jueves 8 de abril de 2021

00:32:00

4.00 km

566 kcal

PI = 28 7,2 kmh gem.

0 0	160 weeks ago

Rickaf have trained

Running

lunes 5 de abril de 2021

00:32:00

4.00 km

565 kcal

PI = 32

0 0	161 weeks ago

Rickaf have trained

cross trainer

lunes 29 de marzo de 2021

00:45:00

758 kcal

PI = 41 Stand 10

0 0	162 weeks ago

Rickaf have trained

Running

domingo 21 de marzo de 2021

00:33:00

4.00 km

585 kcal

PI = 31 beurs gevoel knieën maar neemt niet toe...tempo lag hoger dan voorgaand

0 0	163 weeks ago

Conectado