Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

miércoles 18 de mayo de 2016

Cykling

Added by aleckan, 471 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTiempo (min, seg)01:15:39
DistanceDistancia53.29 km
GaugeVelocidad42.27 km/h
GaugeTiempo por km01:25 min/km
PulsePulsosnitt 176   max 188
CadenceCadencesnitt 91   max 135
TemperatureTemperature11.5 °C
IntensityIntensidadNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalCalorias1075 kcal
SMACK Dalbyvarvet med grupp 1, satt med i klungan hela vägen och försökte ta det så lugnt det gick. Hög puls efter förkylningen, nästa gång får jag gå på hårdare.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 471 weeks ago

    aleckan

    Ja precis, finns en serie som kör varje onsdag i runt norra Stockholm å Uppsala. Riktigt bra kvalité, flera elitcyklister på plats som kör hårt :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 471 weeks ago

    Aschbacher

    Bra fart kompis! =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 471 weeks ago

    aleckan

    Ja det gick undan , spec första 2 varven där snittet var över 43
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 471 weeks ago

    Aschbacher

    =)
Private map.
Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Pulso (bpm)Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Average0 km5 km10 km15 km20 km25 km30 km35 km40 km45 km50 km125150175200
DistanciaTiempo (min, seg)

Summary

91%
Average
176 		Icon_pulse
Max
188 		97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:09
0.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:58
1.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:29:08
38.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:45:29
60.1%