noren 
Blog
Andreas Norén, 38Años, Hallstavik, Suecianoren's Blog
Compartir
RSS feed
Ennu en dag! =S
2007-03-04 05:38
 0 Likes
 0 comentarios
 0 Images |
 Compartir |
Sedan blev det affären. ju mer jag gick där och letade ju mer kände jag att jag inte ville stå framför spisen och laga något.
Så det fick bli kinamat.Och nu ikväll till filmen ska vi ta oss en glass med chockladsås och annanas!
Nu har det blivit lite onyttit med Tacos och sånt skit lite för tett. Detta är det sista jag sätter i mig som e onyttigt på länge!!!
Tur att man tränar så man bränner lite iallfall!
Första månaden klar
|
2007-03-01 18:15
0 Likes
5 comentarios
0 Images |
Compartir |
har kört 3 gånger i veckan och det känns ganska bra. Har börjat lärt mig vikterna nu och hur det går till OSV...
Februari statestik
Tränad Tid: 31.33 h
Antal Pass: 36 st
Träningspass per vecka snitt: 7,6
- Får vara nöjd håller mitt mål. ska ligga i snitt 1 timme på dag ca!! Så det är bara att forsätta så här!
Idag var vi hos på kalas där vi blev bjudna på tacos och fika. Var jätte gott. Men när vi kom hem så hade jag planerat att ta mig en timmes promenad. Men när jag upptäkte att mina mjukisar låg i tvätten så tappade jag sugen. Så tog mig till köket och in i kylen och öppnade en ÖL å satte mig framför TV´n.
Får ta en lite längre promenad på lördag.
Fiberrikt bröd!
|
2007-02-28 18:54
0 Likes
0 comentarios
0 Images |
Compartir |
2dl Fiberberikande havregryn
5dl Dinkelmjöl fulkorn
1dl Krossat linfrö
1dl Grovhackade hallselnötter
1dl Russin
2tsk Bikarbonat
1tsk Salt
4dl Mild yoghurt
1/2dl Flytande honung
1/2dl Lingonsylt
Solrosfrön
Gör så här..
1. Sätt ungnen på 200 grader
2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke
3. Rör i yoghurt, honung och lingonsylt.
4 Klicka ner smeten i en smord avlång bakform (1liter)
5 Grädda i nedre delen av ugnen ca 1 timme. Själp upp limpan och låt den svalna under en bakduk
Jag brukar lägga solrosfrön över degen innan jag gräddar den, så blir den lite nyttigare =)
Så här blev min =) Super god du kommer inte kunna sluta äta den. Det lovar jag!
KCAL Helgen!
|
2007-02-25 21:17
0 Likes
0 comentarios
0 Images |
Compartir |
Lördags:
vi var på en fest,blev ett par pilsner och vi blev bjudna på Pajer. TacoPajen var så suvurengod så var tvungen att ta 2 gånger! Och senare på kvällen blev det utgång och mer öl slank ner! Och sen på hemfärden så blev det en Korv med bröd. Men den brände jag nog bort för var tvungen att gå igenom hela stan för att komma hem!
Söndag
Vaknde upp med huvudvärk och mådde inte så speciellt bra. kunde inte somna om! Så det var bara gå upp och göra det bästa av situationen! En liten frukos på Mussli och Yougurt gjorde sussen! Och efter ett tag med sonen i soffan så börjde man må bättre! Sen vid 15 tiden var det dags att röra på sig igen till vännen på middag. Tacos var på menyn. ÅÅÅ så gott det var.. Efter blev det kaffe och kaka!
Så när man kom hem så var det bara att klä på sig träningskläderna och ta sig en redig promenad!.
Var tvungen att gå ut och bränna lite annars hade man mått dåligt hela kvällen!!! =)
Så en hel del onyttigt har slingt ner i helgen. Men tur att det inte händer så ofta!!!
God natt Cyber space!
Härliga måndag =)
|
2007-02-19 13:34
0 Likes
0 comentarios
0 Images |
Compartir |
Känns bra i kroppen efter ett träningspass! Blir lite irreiterad bara på min vänsterarm som e svagare än högern. försöker göra lika många reps med vänstern som högern. Men efter ett ta så tröttnar vänstern ut och orkar inte. Ganska coolkänsla när man försöker ta i allt men inget händer!
Men det är väl bara att träna och träna så kommer det väll!!
Planeringen i veckan::
har gått på ledighet nu och har hela 11 dagar ledigt. Så det kommer bli tid över till lite promenad och Innebandy, och en hel del tid med familjen! Å så klart Styrketräningen på Ons å Fre!!!
Sen får man inte glömma att gå ut och kolla på Shapelink, på sina vänner om dom sköter sig med träningen =)
Ställningen i batningstävlingen:
Hade mellanvägning förra måndagen, Och har nått hela 13% av min invägningsvikt som var på 91KG och nu väger jag 87 (På jobbets våg) Bara hålla vikten till den 1 April så har man klarat det. Målet är 10% och det är bra många som inte har långt kvar!
En av dom är Cippez (på shapelink) Besök gärna hans Site!
Farväl - Andreas
1 vecka har gått!
|
2007-02-13 19:06
0 Likes
1 comentario
0 Images |
Compartir |
Ska upp imorn runt 7 tiden och ta mig till gymmet och köra Ben, Axlar och Mage..
3 dagar i veckan e ganska skönt får 1 dag att vila upp kroppen till nästa gympass!
Det har inte varit så lyckat med promenaderna på sistonde. Målet är 1 tim om dagen. Men med jobb, styrketräningen och så klart tiden med min familj så tar det ganska mycket tid!
Får nöja mig med det jag hinner =)
// Norén
Första passet på gymet
|
2007-02-05 09:20
0 Likes
1 comentario
0 Images |
Compartir |
Kändes skönt. värmde upp med lite på gåbandet och sedan körde jag Bröst , Triceps och Mage. Höll på ca 1 tim 15 min ganska exakt.
Ser framimot Onsdagens pass =)
Ingen promenad
|
2007-02-03 17:26
0 Likes
1 comentario
0 Images |
Compartir |
Syndat
|
2007-01-31 19:11
0 Likes
1 comentario
0 Images |
Compartir |
Det blev 2pot smörgåstårta och lite pepparkakor och läsk. På vägen hem kändes det inte alls bra och tänkte ta mig min 1 timmes runda där runt 19 tiden. Men orken av allt slit på jobbet och allt fett man fått i sig idag så kom jag aldrig ut..
Men imorn ska jag ut igen. Och sen är det Innebandy på det. Sov gott
Första bloggen
|
2007-01-30 16:00
0 Likes
1 comentario
0 Images |
Compartir |
Vaknade runt 3 tiden och kunde inte somna om. Satt igår kväll och kollade runt lite på Styrketräningsövningar. Det var väl et som snurrade runt i skallen på en!
Tänkte att jag lika gärna kunde slå på datan och kolla runt på Shapelink när jag ändå inte kunde somna om.
Har bestämt mig nu iallfall att starta styrketräningen nästa måndag. Och tänkte köra 3 gg i veckan.
Måndag, Onsdag å Fredag.
/Andreas
