joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 52year , Fagersta, Sweden| Monday 11 January 2010 |
   |
 |
00:25:18Time (min.sek) |  |
4.38 kmDistance |  |
10.39 km/hSpeed | |
05:47 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
309 kcalCalories |
| Fageråsen kl 20.30 släcktes elljuset och det blev ca 1.5 km i mörker. | ||
|
Show workout details |
|
00:39:06Time (min.sek) | |
8.11 kmDistance | |
12.45 km/hSpeed | |
04:49 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
479 kcalCalories |
| Tre varv runt Eskiln + lite till med tobbe, efter mörker körning på fageråsen | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 788 kcal
