aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Monday 6 June 2016 |
   |
Place: 14 
Result: 27 min 11 sec 
Class: H30Fick inte vara med 2 sista varven då jag var på väg att bli varvad av täten. Surt då jag kämpat för att hålla undan och även fortfarande gjorde så.
 |
00:20:40Time (min.sek) |  |
10.92 kmDistance |  |
31.70 km/hSpeed | |
01:54 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
251 kcalCalories |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:29:57Time (min.sek) | |
17.94 kmDistance | |
35.94 km/hSpeed | |
01:40 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
451 kcalCalories |
| Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats. Ett redigt träningspass på rött blev det iaf. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 702 kcal
