Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Monday 6 June 2016

Cykling

Added by aleckan, 414 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)00:29:57
DistanceDistance17.94 km
GaugeSpeed35.94 km/h
GaugeKm time01:40 min/km
PulsePulsesnitt 180   max 186
CadenceCadencesnitt 91   max 126
TemperatureTemperature16.8 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale19, Extremely heavy
KcalCalories451 kcal
Nationaldagsloppet i h30. Avhängd efter 6-7varv kanske och sedan solo tills jag avplockad med 2 varv kvar även fast jag inte var varvad. Slutade med en 14e plats.

Ett redigt träningspass på rött blev det iaf.
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 414 weeks ago

    Aschbacher

    låter jobbigt.. men bra kört kompis. själv klippte jag gräsmattor x 2.. rätt sliten efter 40 års fest och Siljan :)
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

90%
Average
180
Icon_pulse
Max
186
93%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:05
0.3%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:00:11
0.6%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:10:02
33.5%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:19:40
65.6%