Styrketräning
Tung?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Tung?
Written 21 August 2005 19:11
|
|
 From: StockholmPosts: 1 member: 7736 |
Tja Någon som kan ge lite tips hur man kan träna gym utan att som i mitt fall bli tung, villket påverkar min löpning negativt. ska man kanske bara köra kroppen som vikt och skita i dom fria vikterna som finns, kan det va mitt rpoblem att musklerna utvecklas för fort? Tack! :) |
|
Written 21 August 2005 20:00
|
|
 From: LundPosts: 266 member: 4772 |
Spring mer och längre :)
ChristofferSTja
Någon som kan ge lite tips hur man kan träna gym utan att som i mitt fall bli tung, villket påverkar min löpning negativt. ska man kanske bara köra kroppen som vikt och skita i dom fria vikterna som finns, kan det va mitt rpoblem att musklerna utvecklas för fort?
Tack!
:)
|
|
Written 21 August 2005 20:09
|
|
 From: LinköpingPosts: 13 member: 7526 |
Ät mindre kalorier. Man kan bli både större och mindre med styrketräningen. Vad för slags övning du kör har en väldigt liten roll i det hela. :cool:
ChristofferSTja
Någon som kan ge lite tips hur man kan träna gym utan att som i mitt fall bli tung, villket påverkar min löpning negativt. ska man kanske bara köra kroppen som vikt och skita i dom fria vikterna som finns, kan det va mitt rpoblem att musklerna utvecklas för fort?
Tack!
:)
|
|
Written 22 August 2005 8:27
|
|
 From: SollentunaPosts: 1639 member: 6061 |
Well ... för att bli stor krävs många år av hård och disciplinerad träning, så man behöver inte vara rädd att man hux flux sitter där med svällande biceps, bara för att man lägger in ett eller två styrkepass i veckan. Särskilt om du tränar mycket löpning. Fria vikter är dock alltid bra: Back to basics! //Håkan |
|
Written 22 August 2005 10:36
|
|
 From: VästeråsPosts: 6 member: 6828 |
Jag tror inte du har något att frukta för att börja köra ett par ggr i veckan på gym. Själv har jag flera år varvat styrketräning detta med min löpträning och kan faktiskt säga att det bara gynnat löpningen och inte tvärtom... |
|
Paula Radcliffe
Written 22 August 2005 11:04
|
|
 From: SolnaPosts: 27 member: 7488 |
Hörde att maratondrottningen Paula Radcliffe tränar styrketräning för att komplettera sin fysik. Och hon är ju inte direkt biffig. Det är dock inga monstervikter hon brukar lägga på (hon ska ta 25kg i bänkpress, tex.) |
|
Share RSS feed |
