You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 323 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 331 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 341 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 575 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 575 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Wednesday 25 March 2026 00:10:00 33 kcal 2 0 14 hours 29 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 25 March 2026 00:20:24 1.17 km 102 kcal 2 0 14 hours 30 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio on gym Wednesday 25 March 2026 00:27:00 2.29 km 136 kcal 2 0 14 hours 33 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Wednesday 25 March 2026 00:38:00 150 kcal 1 0 19 hours 11 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Weight training Wednesday 25 March 2026 00:52:35 4955 kg 355 kcal 0 0 19 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 25 March 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 20 hours 0 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 25 March 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 20 hours 0 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Running - Nordic Walking Wednesday 25 March 2026 01:00:00 6.00 km 391 kcal 0 0 22 hours 59 minutes ago

Lews have trained running_lopband Wednesday 25 March 2026 01:07:22 14.35 km 881 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

sekohleto have trained SkiErg, stakmaskin Wednesday 25 March 2026 00:11:18 0.60 km 62 kcal Kort och lugnt. Bara för att väcka upp stakmusklerna efter några dagars vila. 0 0 1 day 2 hours ago

sekohleto have trained Weight training Wednesday 25 March 2026 01:15:12 403 kcal Halsen kändes bra i morse, så då testar vi om den tål träning. Ganska lugnt pass med lätta vikter. 0 0 1 day 2 hours ago

schizo have trained running_lopband Wednesday 25 March 2026 00:38:14 6.10 km 483 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 3 hours ago

Ilkka have trained benpass Wednesday 25 March 2026 00:33:28 8580 kg 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 114/148 0 0 1 day 4 hours ago

Ilkka have trained uppvärmning Wednesday 25 March 2026 00:10:50 0.83 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Tuesday 24 March 2026 00:45:00 683 kcal 0 0 1 day 4 hours ago

schizo have trained Weight lifting Wednesday 25 March 2026 00:46:20 245 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 4 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 24 March 2026 00:30:00 134 kcal 5 0 1 day 14 hours ago mammaanba47, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 24 March 2026 00:15:00 75 kcal 4 0 1 day 14 hours ago mammaanba47, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and lindauusimaki@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 24 March 2026 00:16:00 150 kcal 2 0 1 day 15 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained running_lopband Tuesday 24 March 2026 00:58:07 10.20 km 781 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 15 hours ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Other Tuesday 24 March 2026 00:40:23 359 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 17 hours ago

ElinaLovgren have trained Weight training Tuesday 24 March 2026 01:22:35 6763 kg 491 kcal 0 0 1 day 17 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 24 March 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 1 day 17 hours ago Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 24 March 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 1 day 17 hours ago Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and magnussonsirpa@gmail.com like this

Ilkka have trained walking Tuesday 24 March 2026 00:22:19 1.05 km 103 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 18 hours ago