You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 118 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 307 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 316 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 326 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 554 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 559 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 7 December 2025 00:20:00 184 kcal 0 0 1 hour 11 minutes ago

LURPEN have trained Running Sunday 7 December 2025 00:27:33 5.18 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 6 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking Sunday 7 December 2025 01:07:00 5.30 km 398 kcal 0 0 5 hours 53 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Sunday 7 December 2025 00:32:46 2.95 km 219 kcal 1 0 6 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Sunday 7 December 2025 00:20:00 107 kcal 1 0 6 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sunday 7 December 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 6 hours 23 minutes ago mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 1000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 6 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Sunday 7 December 2025 01:05:00 134 kcal   3 1 6 hours 23 minutes ago mammaanba47, Madde.K. and karolin.hedlund@telia.com like this 6 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren have trained Walking Sunday 7 December 2025 02:02:10 6.94 km 560 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 49 minutes ago

Lews have trained Running Sunday 7 December 2025 01:01:25 12.01 km 768 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 46 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Sunday 7 December 2025 00:34:40 6.06 km 520 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 32 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Strength Training Sunday 7 December 2025 00:20:36 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 59 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running Sunday 7 December 2025 00:37:12 5.56 km 456 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 59 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Sunday 7 December 2025 00:33:55 234 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 7 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning Sunday 7 December 2025 00:30:00 279 kcal 1 0 12 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

ironphoenix have trained Strength Training Sunday 7 December 2025 00:50:00 293 kcal 0 0 13 hours 4 minutes ago

ironphoenix have trained Running Wednesday 3 December 2025 00:17:49 3.03 km 232 kcal 0 0 13 hours 6 minutes ago

ironphoenix have trained Walking Friday 5 December 2025 00:51:24 1.92 km 130 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

ironphoenix have trained Running Sunday 7 December 2025 00:21:51 3.76 km 287 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

ironphoenix have trained Walking Thursday 4 December 2025 00:21:47 1.17 km 68 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

ironphoenix have trained Walking Friday 5 December 2025 00:40:39 1.79 km 111 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

ironphoenix have trained Running Friday 5 December 2025 00:20:10 3.54 km 270 kcal Ok 0 0 13 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sunday 7 December 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 13 hours 28 minutes ago mammaanba47, Madde.K. and karolin.hedlund@telia.com like this

Ilkka have trained corestyrka Sunday 7 December 2025 00:04:54 2460 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 77/90 0 0 15 hours 24 minutes ago

LURPEN have trained Strength Training Sunday 7 December 2025 00:15:55 198 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 10 minutes ago