You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 116 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 309 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 317 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 327 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 556 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 561 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Strength Training Thursday 18 December 2025 00:14:45 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 minutes 2 seconds ago

publikhav have trained Promenad Thursday 18 December 2025 00:26:39 2.28 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Thursday 18 December 2025 00:05:07 0.42 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 33 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Strength Training Wednesday 17 December 2025 09:30:33 1822 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 3 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 17 December 2025 00:10:35 0.45 km 52 kcal 2 0 9 hours 22 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 17 December 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 9 hours 23 minutes ago marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 17 December 2025 00:16:23 1.50 km 184 kcal 2 0 9 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

TwiikMarian have trained Spinning Wednesday 17 December 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 10 hours 11 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Strength Training Wednesday 17 December 2025 00:45:04 11919 kg 306 kcal 0 0 13 hours 17 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Wednesday 17 December 2025 00:51:06 4.60 km 347 kcal 2 0 14 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Wednesday 17 December 2025 01:05:00 134 kcal   5 1 15 hours 55 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this 15 hours 55 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

kjell.ahlgren have trained Strength Training Wednesday 17 December 2025 00:25:13 236 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 41 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Wednesday 17 December 2025 00:44:11 6.32 km 473 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 41 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 16 December 2025 00:39:10 7.66 km 561 kcal 0 0 20 hours 38 minutes ago

Ilkka have trained grötat Wednesday 17 December 2025 00:06:09 0.17 km 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 55 minutes ago

Ilkka have trained Hämtat paket Wednesday 17 December 2025 00:12:50 0.64 km 67 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 56 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 17 December 2025 00:30:00 60 kcal 5 0 23 hours 29 minutes ago TwiikMarian, Madde.K., mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Promenad Wednesday 17 December 2025 00:24:58 2.16 km 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 0 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Wednesday 17 December 2025 00:55:08 5.01 km 263 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

Tompster have trained Badminton Tuesday 16 December 2025 01:15:00 965 kcal Dubblar med Mattias, first och Elias. Mattias vann alla 0 0 1 day 8 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 16 December 2025 00:15:00 50 kcal 5 0 1 day 10 hours ago dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Tuesday 16 December 2025 00:32:18 2.39 km 184 kcal 4 0 1 day 10 hours ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 16 December 2025 01:10:00 134 kcal   5 1 1 day 10 hours ago dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this 15 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Tuesday 16 December 2025 00:35:22 3.04 km 192 kcal 1 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Strength Training Tuesday 16 December 2025 01:25:50 15908 kg 510 kcal 0 0 1 day 12 hours ago