You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 334 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 344 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 577 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Friday 10 April 2026 00:10:00 33 kcal 5 0 6 hours 35 minutes ago Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and natalia.bronk@outlook.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative 0 Friday 10 April 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 6 hours 35 minutes ago Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and natalia.bronk@outlook.com like this 6 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 10 April 2026 00:43:29 3.39 km 184 kcal 5 0 6 hours 36 minutes ago fibromossan, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com and mammaanba47 like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Running Friday 10 April 2026 01:04:49 5.06 km 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 59 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Friday 10 April 2026 00:48:42 9.00 km 691 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 17 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Friday 10 April 2026 00:28:00 75 kcal Gävle 2 0 8 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad Thursday 9 April 2026 00:26:26 1.88 km 160 kcal 3 0 8 hours 43 minutes ago fibromossan, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning Friday 10 April 2026 03:29:00 31.50 km 2248 kcal Kungsberget Åk:26 Fallhöjd: 4.760 m Max: 80,1 km/h Medel: 33,6 km/h Väder: SOL, +-0/+9 SÄSONGSAVSLUTNING 2 0 8 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Weight training Friday 10 April 2026 01:00:24 5376 kg 409 kcal 0 0 9 hours 1 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Friday 10 April 2026 00:17:42 88 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 9 hours 26 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Nugge have trained Other Friday 10 April 2026 01:11:03 0.19 km 244 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 0 minutes ago

publikhav have trained Löpning - Löpband Friday 10 April 2026 00:22:32 3.48 km 223 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 10 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Promenad Friday 10 April 2026 00:17:23 1.66 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 11 hours 3 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Löpning Friday 10 April 2026 00:32:27 4.26 km 324 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 11 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Löpning Friday 10 April 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 11 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Glenns have trained Weight training Wednesday 8 April 2026 00:56:51 346 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 13 hours 8 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 7 April 2026 00:39:51 8.05 km 567 kcal 0 0 13 hours 9 minutes ago

Ilkka have trained O3 an Friday 10 April 2026 00:19:05 0.87 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Friday 10 April 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 14 hours 3 minutes ago Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, kim.warnesjo@hovbygruppen.se, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

Lews have trained Running Friday 10 April 2026 00:55:59 13.17 km 870 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 55 minutes ago

Ilkka have trained MAge Friday 10 April 2026 00:05:36 9840 kg 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 83/90 0 0 21 hours 27 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking Thursday 9 April 2026 00:45:00 3.80 km 264 kcal 0 0 1 day 6 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Thursday 9 April 2026 00:10:00 33 kcal 6 0 1 day 6 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, fibromossan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Thursday 9 April 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 1 day 6 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this 1 day 6 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

madeleinerahm74@gmail.com have trained Running Thursday 9 April 2026 00:55:22 4.12 km 215 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 7 hours ago