You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 116 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 311 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 319 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 329 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 558 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 562 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kia073@gmail.com have trained Walking Tuesday 30 December 2025 01:16:00 6.50 km 454 kcal 0 0 1 hour 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 30 December 2025 00:25:00 134 kcal   3 0 1 hour 59 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 30 December 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 2 hours 0 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Tuesday 30 December 2025 01:23:51 6.72 km 184 kcal   2 0 2 hours 0 minutes ago mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 30 December 2025 00:14:38 1.02 km 72 kcal 2 0 2 hours 2 minutes ago mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling joined the challenge Mest tränad tid 2026 Ytterligare ett år att prestera på topp. Alla tränar efter sin egen förmåga. Denna utmaning kan användas som en liten "push" att prestera lite mer Lycka till Start date: Thursday 1 January 2026 0 0 2 hours 37 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 30 December 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 1 0 2 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Tuesday 30 December 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 1 0 2 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Tuesday 30 December 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 1 0 2 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund Tuesday 30 December 2025 01:00:00 21945 kg 333 kcal Bänkpress 8x10x60 kg (E2MOM) 1 0 2 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Tuesday 30 December 2025 00:15:00 8.20 km 188 kcal Askersund 1 0 2 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Tuesday 30 December 2025 00:05:00 1.18 km 62 kcal Askersund 1 0 2 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad Tuesday 30 December 2025 00:25:00 2.28 km 164 kcal 1 0 2 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Walking Tuesday 30 December 2025 00:34:30 2.00 km 192 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 52 minutes ago

Nugge have trained Other Tuesday 30 December 2025 01:52:50 0.28 km 465 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 14 minutes ago

ElinaLovgren have trained Strength Training Tuesday 30 December 2025 00:30:05 179 kcal 0 0 5 hours 23 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Monday 29 December 2025 00:28:28 2.56 km 164 kcal 0 0 5 hours 50 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Tuesday 30 December 2025 01:33:52 7.94 km 489 kcal 0 0 5 hours 50 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Sunday 28 December 2025 00:54:18 4.40 km 278 kcal 0 0 5 hours 50 minutes ago

publikhav have trained Löpning - Löpband Tuesday 30 December 2025 00:00:04 0.01 km 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 6 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Danne78 have trained Running Tuesday 30 December 2025 00:51:56 6.00 km 440 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 32 minutes ago

Nugge have trained Walking Tuesday 30 December 2025 00:31:11 2.75 km 185 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 30 December 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 9 hours 26 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill Tuesday 30 December 2025 00:33:10 5.15 km 456 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 11 minutes ago

Ilkka have trained Strength Training Tuesday 30 December 2025 00:07:20 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 24 minutes ago