You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 114 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 317 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 326 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 336 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 569 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 570 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Running - Track Saturday 14 February 2026 00:30:00 5.00 km 419 kcal 0 0 3 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 13 February 2026 00:32:39 2.10 km 140 kcal 0 0 3 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 13 February 2026 00:52:12 4.12 km 245 kcal 0 0 3 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Saturday 14 February 2026 00:55:44 4.32 km 252 kcal 0 0 3 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Strength Training Thursday 12 February 2026 00:56:20 4818 kg 335 kcal 0 0 3 hours 8 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Saturday 14 February 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 6 hours 14 minutes ago mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 14 February 2026 00:56:49 5.20 km 184 kcal   4 0 6 hours 15 minutes ago mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47 and Madde.K. like this

cs-coach@outlook.com have trained Strength Training Saturday 14 February 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 8 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 14 February 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 8 hours 54 minutes ago mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K. and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill Saturday 14 February 2026 00:35:03 6.26 km 560 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 29 minutes ago

Nugge have trained Skridskoåkning Saturday 14 February 2026 00:35:53 9.60 km 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 29 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Saturday 14 February 2026 00:37:53 271 kcal This workout has been imported. 0 0 10 hours 5 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning Saturday 14 February 2026 00:45:00 419 kcal 1 0 10 hours 25 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained helkropp Saturday 14 February 2026 00:28:13 90 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 29 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Saturday 14 February 2026 00:10:45 0.18 km 65 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 58 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Friday 13 February 2026 00:28:00 107 kcal 1 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Friday 13 February 2026 00:43:15 3.31 km 184 kcal   6 0 1 day 1 hours ago mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., TwiikMarian, mammaanba47 and lindauusimaki@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning Friday 13 February 2026 03:08:00 22.80 km 2022 kcal Kungsberget Åk:19 Fallhöjd: 3.603 m Max: 74,1 km/h Medel: 29,7 km/h Väder: Molnigt, -14/-6 2 0 1 day 4 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad Thursday 12 February 2026 00:16:52 1.48 km 109 kcal 2 0 1 day 4 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Nugge have trained Other Friday 13 February 2026 01:14:29 0.32 km 312 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 5 hours ago

Ilkka have trained Skottat o matat Friday 13 February 2026 00:21:27 0.76 km 117 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 7 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Friday 13 February 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 1 day 8 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, karolin.hedlund@telia.com, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Friday 13 February 2026 00:30:00 100 kcal 7 0 1 day 8 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, karolin.hedlund@telia.com, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 2000 min i februari. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 1 0 1 day 8 hours ago karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning senior Friday 13 February 2026 01:00:00 315 kcal 7 0 1 day 8 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, karolin.hedlund@telia.com, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this