You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 104 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill Wednesday 29 April 2026 00:44:22 8.11 km 597 kcal This workout has been imported. 0 0 5 minutes 21 seconds ago

publikhav have trained Löpning Wednesday 29 April 2026 00:04:16 0.42 km 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 50 minutes ago

sekohleto have trained Weight training Wednesday 29 April 2026 00:56:24 381 kcal Hemmapass, typ väcka kroppen efter lång vila. 0 0 4 hours 14 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 29 April 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 6 hours 43 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

Lews have trained Running Wednesday 29 April 2026 00:41:02 10.17 km 636 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 8 minutes ago

Ilkka have trained O3 an Wednesday 29 April 2026 00:22:23 1.75 km 100 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 17 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 28 April 2026 01:00:00 269 kcal 7 1 22 hours 26 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda and mammaanba47 like this 22 hours 25 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com have trained HIIT Tuesday 28 April 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 52 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Tuesday 28 April 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 23 hours 34 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 28 April 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 2 0 23 hours 37 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga Tuesday 28 April 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 23 hours 37 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Tuesday 28 April 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 23 hours 37 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Tuesday 28 April 2026 01:20:00 19685 kg 674 kcal Bänkpress 5x5+1x81,5 kg (E3MOM) 2 0 23 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Tuesday 28 April 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 23 hours 41 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Tuesday 28 April 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 2 0 23 hours 41 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Cykling på Trainer Tuesday 28 April 2026 01:03:34 33.50 km 570 kcal 0 0 23 hours 44 minutes ago

ElinaLovgren have trained Running Monday 27 April 2026 00:17:20 2.82 km 228 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

ElinaLovgren have trained Running Monday 27 April 2026 00:16:32 2.84 km 224 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

ElinaLovgren have trained Walking Monday 27 April 2026 00:52:41 3.29 km 201 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

ElinaLovgren have trained Walking Tuesday 28 April 2026 00:30:24 2.68 km 180 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

kjell.ahlgren have trained Running Tuesday 28 April 2026 00:29:26 4.11 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

Lews have trained Running Tuesday 28 April 2026 00:57:44 12.01 km 748 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

publikhav have trained Weight training Tuesday 28 April 2026 00:34:43 175 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 28 April 2026 00:45:00 3.93 km 184 kcal 8 0 1 day 4 hours ago natalia.bronk@outlook.com, Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 28 April 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 1 day 4 hours ago natalia.bronk@outlook.com, Madde.K., mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this