You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 116 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 311 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 319 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 329 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 557 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 562 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Stretching Monday 29 December 2025 00:20:00 107 kcal Askersund 0 0 1 hour 25 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga Monday 29 December 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 0 0 1 hour 25 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Monday 29 December 2025 00:15:00 134 kcal Askersund 0 0 1 hour 25 minutes ago

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund Monday 29 December 2025 01:05:00 23000 kg 333 kcal Knäböj 70-100 kg Marklyft 100-130 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 0 0 1 hour 29 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel Monday 29 December 2025 00:15:00 8.10 km 188 kcal Askersund 0 0 1 hour 32 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin Monday 29 December 2025 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 0 0 1 hour 33 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Monday 29 December 2025 00:15:34 1.10 km 86 kcal 0 0 1 hour 33 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Monday 29 December 2025 00:35:01 6.46 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 22 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Strength Training Monday 29 December 2025 00:18:12 252 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 51 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running Monday 29 December 2025 00:31:06 5.05 km 439 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 51 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Monday 29 December 2025 00:35:24 204 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 59 minutes ago

Danne78 have trained Running Monday 29 December 2025 00:50:50 6.00 km 441 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 29 December 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 9 hours 35 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained BAS Monday 29 December 2025 00:23:09 3780 kg 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/133 0 0 9 hours 45 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig Monday 29 December 2025 00:10:14 0.65 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 48 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking Friday 26 December 2025 00:40:00 2.70 km 238 kcal 0 0 18 hours 41 minutes ago

Tompster have trained Strength Training Sunday 28 December 2025 00:50:00 302 kcal Ben bänk och armar 0 0 20 hours 44 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Treadmill running Sunday 28 December 2025 01:00:28 8.88 km 350 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 47 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking Sunday 28 December 2025 01:15:05 5.74 km 420 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sunday 28 December 2025 00:15:00 50 kcal 6 0 23 hours 15 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Från gymmet Sunday 28 December 2025 00:18:34 1.70 km 92 kcal 6 0 23 hours 16 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Sunday 28 December 2025 00:25:00 84 kcal 6 0 23 hours 18 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Ben Armar Mage Sunday 28 December 2025 01:00:00 316 kcal 6 0 23 hours 18 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com and Lenayeaj like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 28 December 2025 00:48:15 4.14 km 184 kcal   6 1 23 hours 20 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K., karolin.hedlund@telia.com and Lenayeaj like this 23 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Promenad till gymmet