You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 107 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 334 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 344 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com became friend with Henrik@frysokyl.se 1 hour 21 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 14 April 2026 01:30:00 455 kcal 1 1 1 hour 33 minutes ago _466013 like this 1 hour 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Wheelchair Tuesday 14 April 2026 00:46:09 193 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 8 minutes ago

publikhav have trained Cycling Tuesday 14 April 2026 00:28:21 9.06 km 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 6 hours 25 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 14 April 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 7 hours 3 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, pontusj, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com and j.v.b.costa@hotmail.com like this

Lews have trained Running Tuesday 14 April 2026 01:09:36 14.01 km 877 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 6 minutes ago

publikhav have trained Cycling Tuesday 14 April 2026 00:27:55 8.96 km 255 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 13 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill Tuesday 14 April 2026 00:45:04 7.60 km 640 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 24 minutes ago

thowet have trained Orientering Monday 13 April 2026 01:00:00 5.00 km 548 kcal 1 0 14 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton Friday 10 April 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 14 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained activity.strength Tuesday 14 April 2026 00:43:30 236 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 10 minutes ago

RonJoh have trained Weight training Tuesday 14 April 2026 01:00:00 14178 kg 407 kcal 0 0 15 hours 33 minutes ago

Glenns have trained Walking Monday 13 April 2026 00:43:46 4.41 km 255 kcal 0 0 15 hours 34 minutes ago

publikhav have trained Löpning Tuesday 14 April 2026 00:40:40 4.62 km 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 15 hours 38 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained O3 an Tuesday 14 April 2026 00:12:42 0.89 km 68 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 22 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Monday 13 April 2026 00:23:00 11.00 km 160 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Monday 13 April 2026 00:50:21 29.90 km 542 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Ilkka have trained O3 an Monday 13 April 2026 00:12:06 0.78 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago

Ilkka have trained Weight training Monday 13 April 2026 00:04:07 4920 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 96/118 0 0 1 day 4 hours ago

kia073@gmail.com have trained Walking Monday 13 April 2026 00:45:00 264 kcal 0 0 1 day 5 hours ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Monday 13 April 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Monday 13 April 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Monday 13 April 2026 00:36:00 193 kcal Askersund 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund Monday 13 April 2026 01:00:00 19185 kg 333 kcal Bänkpress 20-90 kg 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Monday 13 April 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Askersund 2 0 1 day 8 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this