You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 111 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Promenad Sunday 8 March 2026 00:29:48 1.59 km 150 kcal 0 0 3 hours 4 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning Monday 9 March 2026 05:10:00 44.60 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:35 Fallhöjd: 9.474 m Max:83,0 km/h Medel:30,9 km/h Väder: SOL -2/+4 0 0 3 hours 4 minutes ago

sekohleto have trained Rullskidåkning Monday 9 March 2026 00:56:59 10.79 km 417 kcal Första passet på rullskidor. Lite "Bambi" i början, men hittade balansen ganska snabbt. Stakningen gick väldigt bra, men diagonalen är svårare. Körde efter Ujula och sedan upp och ner på cykelvägen mot Olerex. 0 0 4 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Monday 9 March 2026 01:15:00 336 kcal   3 0 6 hours 8 minutes ago Madde.K., elaklinda and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 9 March 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 6 hours 8 minutes ago Madde.K., elaklinda and dokan.dojo87@gmail.com like this

Glenns have trained Walking Sunday 8 March 2026 00:37:12 3.62 km 218 kcal 0 0 6 hours 20 minutes ago

Glenns have trained Walking Saturday 7 March 2026 00:51:36 5.17 km 301 kcal 0 0 6 hours 21 minutes ago

Glenns have trained Running Friday 6 March 2026 00:27:27 5.19 km 391 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 6 hours 21 minutes ago

Glenns have trained Running Wednesday 4 March 2026 00:55:01 11.02 km 789 kcal Koh lanta. 0 0 6 hours 22 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 3 March 2026 00:26:10 5.04 km 374 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 6 hours 22 minutes ago

Glenns have trained Swimming Sunday 1 March 2026 00:28:28 1.00 km 221 kcal 0 0 6 hours 24 minutes ago

Glenns have trained Walking Sunday 1 March 2026 00:54:53 5.32 km 320 kcal 0 0 6 hours 24 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Saturday 28 February 2026 00:28:22 173 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 6 hours 24 minutes ago

Glenns have trained Running Saturday 28 February 2026 00:31:09 6.19 km 446 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 6 hours 25 minutes ago

Glenns have trained Walking Friday 27 February 2026 00:55:00 5.41 km 323 kcal 0 0 6 hours 26 minutes ago

Glenns have trained Swimming Thursday 26 February 2026 00:40:30 1.50 km 315 kcal 0 0 6 hours 26 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Thursday 26 February 2026 00:33:48 205 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 6 hours 27 minutes ago

Glenns have trained Running Thursday 26 February 2026 00:25:57 5.01 km 367 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 6 hours 27 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Wednesday 25 February 2026 00:33:49 205 kcal 0 0 6 hours 28 minutes ago

Glenns have trained Walking Wednesday 25 February 2026 00:53:48 5.36 km 314 kcal 0 0 6 hours 28 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 24 February 2026 00:52:41 10.05 km 752 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 6 hours 28 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Monday 23 February 2026 00:33:06 202 kcal Styrka. 0 0 6 hours 29 minutes ago

Glenns have trained Walking Monday 23 February 2026 00:53:02 5.35 km 311 kcal 0 0 6 hours 29 minutes ago

Glenns have trained Running Sunday 22 February 2026 00:29:15 5.47 km 418 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 6 hours 30 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Friday 20 February 2026 00:42:59 261 kcal Styrka gym - överkropp. 0 0 6 hours 31 minutes ago