You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 118 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 306 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 314 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 324 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 553 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 558 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Löpning - Löpband Wednesday 26 November 2025 01:04:08 13.45 km 814 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 32 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Wednesday 26 November 2025 01:16:37 5.67 km 311 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 48 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 25 November 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 11 hours 30 minutes ago Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Strength Training Tuesday 25 November 2025 00:39:54 11875 kg 268 kcal 0 0 11 hours 50 minutes ago

krncarlsson@gmail.com have trained PowerWalk Tuesday 25 November 2025 01:00:00 469 kcal 0 0 12 hours 39 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka Tuesday 25 November 2025 00:05:46 498 kg 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 92/104 0 0 13 hours 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Tuesday 25 November 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 14 hours 43 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 25 November 2025 01:04:45 5.54 km 184 kcal   3 0 14 hours 46 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

Mats Svartling have trained Promenad Tuesday 25 November 2025 01:23:58 7.07 km 540 kcal 2 0 15 hours 26 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 25 November 2025 00:20:00 107 kcal Gävle 1 0 15 hours 26 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Walking Tuesday 25 November 2025 00:55:22 4.23 km 313 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 27 minutes ago

Nugge have trained Other Tuesday 25 November 2025 01:43:00 0.32 km 431 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 4 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking Tuesday 25 November 2025 00:23:19 1.50 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 29 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 25 November 2025 01:00:00 134 kcal   4 1 20 hours 3 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this 20 hours 3 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Glenns have trained Walking Tuesday 18 November 2025 00:39:57 4.43 km 232 kcal 0 0 20 hours 10 minutes ago

Glenns have trained Walking Monday 24 November 2025 00:51:09 5.17 km 300 kcal 0 0 20 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 25 November 2025 00:30:00 60 kcal 4 0 20 hours 58 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

sekohleto have trained Strength Training Tuesday 25 November 2025 00:51:04 287 kcal Ben, axlar och armar. 0 0 22 hours 24 minutes ago

sekohleto have trained Cardio Gym Tuesday 25 November 2025 00:45:03 222 kcal 15 min löpband, 15 min crosstrainer och 15 min SkiErg-intervaller. Sedan styrketräning på det. Blev ganska tufft till slut. 0 0 22 hours 24 minutes ago

thowet have trained Orienteering Monday 24 November 2025 01:15:00 1223 kcal Heden poker orientering 1 0 23 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill Tuesday 25 November 2025 00:32:38 5.35 km 456 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 0 hours ago

Lews have trained Löpning - Löpband Tuesday 25 November 2025 01:00:25 12.00 km 795 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

schizo have trained Weight lifting Tuesday 25 November 2025 00:29:21 197 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 1 hours ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Tuesday 25 November 2025 00:58:02 5.62 km 273 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Monday 24 November 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 1 day 9 hours ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 like this