You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 107 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Walking Friday 17 April 2026 00:23:14 1.17 km 125 kcal This workout has been imported. 0 0 22 minutes ago

thowet have trained Heavy gym Wednesday 15 April 2026 01:00:00 783 kcal 0 0 36 minutes ago

thowet have trained Badminton Friday 17 April 2026 01:30:00 822 kcal 0 0 36 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Friday 17 April 2026 01:11:36 5173 kg 425 kcal 0 0 2 hours 24 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Friday 17 April 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 0 0 3 hours 4 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga Friday 17 April 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 0 0 3 hours 4 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Friday 17 April 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 0 0 3 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Friday 17 April 2026 01:10:00 19444 kg 333 kcal Bänkpress 20-101 kg 0 0 3 hours 6 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin Friday 17 April 2026 00:05:00 1.24 km 62 kcal Örebro   0 0 3 hours 8 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel Friday 17 April 2026 00:15:00 6.00 km 188 kcal Örebro 0 0 3 hours 8 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Friday 17 April 2026 00:38:45 2.64 km 212 kcal 0 0 3 hours 8 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with alex.delacruzleon@gmail.com 3 hours 10 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Wheelchair Friday 17 April 2026 00:33:00 172 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 16 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Other Friday 17 April 2026 00:43:01 378 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 19 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 17 April 2026 00:47:35 4.22 km 259 kcal 0 0 3 hours 37 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 17 April 2026 00:44:03 3.11 km 193 kcal 0 0 3 hours 38 minutes ago

Ilkka have trained lugnt Friday 17 April 2026 00:10:00 0.56 km 57 kcal 0 0 4 hours 38 minutes ago

Nugge have trained Other Friday 17 April 2026 01:16:41 0.38 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 7 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Friday 17 April 2026 00:34:29 169 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 9 minutes ago

Lews have trained Running Friday 17 April 2026 01:02:31 14.17 km 943 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 24 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Friday 17 April 2026 00:42:39 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 9 hours 26 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 17 April 2026 00:24:47 1.96 km 184 kcal 6 1 10 hours 19 minutes ago ruggia26@inwind.it, sara.skbengtsson@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se and mammaanba47 like this 10 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Var ute och handlade gott frukostbröd🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 2000 minuter i april. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 10 hours 23 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Friday 17 April 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 10 hours 23 minutes ago ruggia26@inwind.it, sara.skbengtsson@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill Friday 17 April 2026 00:32:02 5.55 km 501 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 54 minutes ago