You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 104 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kjell.ahlgren have trained Weight training Tuesday 5 May 2026 00:36:41 358 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 45 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Tuesday 5 May 2026 00:14:46 2.24 km 166 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 5 May 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 52 minutes ago mammaanba47 like this

Lews have trained Running Tuesday 5 May 2026 00:38:57 8.01 km 528 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 21 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Tuesday 5 May 2026 00:34:42 5.55 km 381 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 51 minutes ago

publikhav have trained Löpning - Löpband Tuesday 5 May 2026 01:02:30 12.32 km 578 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 3 hours 19 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Weight lifting Tuesday 5 May 2026 00:40:11 241 kcal This workout has been imported. 0 0 3 hours 26 minutes ago

Glenns have trained Walking Monday 4 May 2026 00:49:10 5.02 km 288 kcal 0 0 3 hours 34 minutes ago

Glenns have trained Running Sunday 3 May 2026 00:37:43 5.00 km 537 kcal 0 0 3 hours 34 minutes ago

Glenns have trained Weight training Sunday 3 May 2026 00:50:25 308 kcal Styrka Iksu - Ben. 0 0 3 hours 34 minutes ago

Glenns have trained Cardio on gym Saturday 2 May 2026 00:42:53 5.00 km 388 kcal 8x2' V: 60'' 0 0 3 hours 35 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic Friday 1 May 2026 01:04:27 18.01 km 671 kcal 0 0 3 hours 36 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic Thursday 30 April 2026 01:04:43 18.01 km 672 kcal 0 0 3 hours 36 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Tuesday 5 May 2026 00:15:13 1.11 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Monday 4 May 2026 01:30:00 404 kcal 3 1 14 hours 8 minutes ago marielle.dannewing@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 14 hours 7 minutes ago marie.0_59@hotmail.com 2 st hemma yoga pass 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Monday 4 May 2026 00:20:00 184 kcal 3 0 14 hours 9 minutes ago marielle.dannewing@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

thowet have trained Orientering Monday 4 May 2026 01:33:00 5.00 km 849 kcal Bolle berget 1 0 14 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Walking Monday 4 May 2026 00:50:00 4.60 km 352 kcal 0 0 15 hours 35 minutes ago

publikhav have trained Weight training Monday 4 May 2026 00:36:32 227 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 16 hours 10 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Mage Monday 4 May 2026 00:02:24 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 99/111 0 0 16 hours 26 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Monday 4 May 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 18 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Monday 4 May 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 18 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Monday 4 May 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 2 0 18 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Monday 4 May 2026 01:05:00 20063 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 18 hours 42 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Monday 4 May 2026 00:10:00 3.85 km 125 kcal Örebro 2 0 18 hours 45 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this