You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 104 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 579 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained activity.strength Wednesday 22 April 2026 00:02:00 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 5 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Tuesday 21 April 2026 00:54:08 3404 kg 322 kcal 0 0 10 hours 46 minutes ago

TwiikMarian have trained Running Tuesday 21 April 2026 00:05:53 1.00 km 63 kcal This workout has been imported. 2 0 11 hours 32 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Running Tuesday 21 April 2026 00:05:17 1.01 km 41 kcal This workout has been imported. 2 0 11 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cycling - Racer Tuesday 21 April 2026 02:08:28 50.77 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 21 April 2026 01:30:00 404 kcal 5 1 12 hours 11 minutes ago mammaanba47, ulf@erkyl.se, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this 12 hours 10 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 21 April 2026 00:23:13 1.72 km 184 kcal 4 0 12 hours 12 minutes ago mammaanba47, ulf@erkyl.se, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Other Tuesday 21 April 2026 00:46:27 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 21 minutes ago

thowet have trained Orientering Tuesday 21 April 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Alfta 1 0 12 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Löpning Tuesday 21 April 2026 00:32:39 3.90 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 12 hours 53 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

cs-coach@outlook.com have trained Weight training Monday 20 April 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 13 hours 2 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Mackmyra/Köpis Tuesday 21 April 2026 01:02:12 24.09 km 843 kcal Soligt o varmt men blåste mer på hemvägen 2 0 13 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 21 April 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 13 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Nugge have trained Cycling - Racer Tuesday 21 April 2026 01:01:01 27.44 km 655 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 37 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 21 April 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 18 hours 23 minutes ago marita.lindberg@live.se, mammaanba47, _466013, mats.rockaren@telia.com and ruggia26@inwind.it like this

publikhav have trained activity.strength Tuesday 21 April 2026 00:16:22 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 20 hours 52 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Cardio on gym Tuesday 21 April 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 0 minutes ago

schizo have trained activity.strength Tuesday 21 April 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Tuesday 21 April 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 38 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic Monday 20 April 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 22 hours 48 minutes ago

Tompster have trained Squash Monday 20 April 2026 00:55:00 495 kcal 2-3 mot Daniel L 0 0 23 hours 14 minutes ago

Lews have trained Running Tuesday 21 April 2026 01:30:24 18.01 km 1176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 22 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Monday 20 April 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 1 day 9 hours ago

ElinaLovgren have trained Cycling Saturday 18 April 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 1 day 10 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Monday 20 April 2026 01:15:00 336 kcal 9 1 1 day 11 hours ago ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se and ulf@erkyl.se like this 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼