You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 115 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 315 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 323 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 333 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 567 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Thursday 29 January 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 22 minutes ago

sekohleto will participate in the contest Tartu Maraton 63/31 km skidmaraton, klassisk stil. Activity: Nordic skiing Distance: 31 km Date: Sunday 15 February 2026 0 0 1 hour 3 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Strength Training Thursday 29 January 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 1 hour 35 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Wednesday 28 January 2026 00:33:40 204 kcal Styrka - Ben. 0 0 2 hours 15 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 27 January 2026 00:37:38 7.57 km 536 kcal 0 0 2 hours 16 minutes ago

Ilkka have trained axlar & rygg Thursday 29 January 2026 00:15:37 1500 kg 37 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/142 0 0 3 hours 19 minutes ago

Ilkka have trained uppvärmning Thursday 29 January 2026 00:06:32 0.38 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 36 minutes ago

Ilkka have trained Jobbkväll Oskarshamn Wednesday 28 January 2026 00:28:40 4.29 km 118 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 2 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained 7 -7 -7 Monday 26 January 2026 00:00:04 0 kcal 0 0 5 hours 5 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Corepass Thursday 29 January 2026 00:19:07 1 kcal 0 0 5 hours 6 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Cardio Gym Thursday 29 January 2026 00:10:00 118 kcal 0 0 5 hours 6 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Vol 1. Yoga & stretch, 10 - 30 min Thursday 29 January 2026 00:15:10 48 kcal 0 0 5 hours 7 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Balans - en av de obligatoriska momenten i din träning! Thursday 29 January 2026 00:15:51 51 kcal 0 0 5 hours 13 minutes ago

Lews have trained Strength Training Wednesday 28 January 2026 01:19:17 207 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 12 minutes ago

Tompster have trained Strength Training Wednesday 28 January 2026 00:40:00 242 kcal Marklyft,benpress, militär 0 0 13 hours 36 minutes ago

Lews have trained Cardio Gym Wednesday 28 January 2026 00:05:05 24 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 52 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Wednesday 28 January 2026 00:30:27 5.25 km 461 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 11 minutes ago

schizo have trained Cardio Gym Wednesday 28 January 2026 00:35:15 444 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 54 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 28 January 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 16 hours 1 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 28 January 2026 01:00:12 4.45 km 184 kcal   3 0 16 hours 2 minutes ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

kjell.ahlgren have trained Strength Training Wednesday 28 January 2026 00:27:41 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 17 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Wednesday 28 January 2026 00:34:07 4.98 km 411 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 17 minutes ago

Nugge have trained Nordic skiing Wednesday 28 January 2026 00:45:49 9.14 km 541 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 18 minutes ago

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle Wednesday 28 January 2026 00:20:00 179 kcal 2 0 21 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 28 January 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 22 hours 18 minutes ago mats.rockaren@telia.com, mammaanba47, Madde.K. and marita.lindberg@live.se like this