You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 323 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 332 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 341 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 575 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 575 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Promenad Thursday 26 March 2026 00:42:18 3.44 km 256 kcal 0 0 2 hours 19 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Thursday 26 March 2026 00:40:00 150 kcal 0 0 2 hours 20 minutes ago

Ilkka have trained Weight training Thursday 26 March 2026 00:01:42 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 29 minutes ago

Nugge have trained Other Thursday 26 March 2026 01:31:10 3.34 km 454 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 53 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Thursday 12 March 2026 01:00:47 31.00 km 487 kcal 0 0 5 hours 38 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Tuesday 24 March 2026 00:45:18 20.40 km 301 kcal 0 0 5 hours 40 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Thursday 26 March 2026 01:04:00 33.00 km 518 kcal 0 0 5 hours 41 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking Thursday 26 March 2026 01:05:00 6.00 km 381 kcal 0 0 6 hours 8 minutes ago

schizo have trained running_lopband Thursday 26 March 2026 00:45:44 7.07 km 659 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 43 minutes ago

waagaard have trained Cycling Thursday 26 March 2026 00:30:18 11.50 km 350 kcal 0 0 6 hours 53 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Thursday 26 March 2026 00:34:10 328 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 29 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Weight training Thursday 26 March 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 8 hours 12 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

waagaard have trained Weight training Thursday 26 March 2026 00:25:00 170 kcal 0 0 8 hours 39 minutes ago

Ilkka have trained till bilen Thursday 26 March 2026 00:08:00 1.00 km 78 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 56 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Wednesday 25 March 2026 00:10:00 33 kcal 4 0 1 day 3 hours ago Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 25 March 2026 00:20:24 1.17 km 102 kcal 4 0 1 day 3 hours ago Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio on gym Wednesday 25 March 2026 00:27:00 2.29 km 136 kcal 4 0 1 day 3 hours ago Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Wednesday 25 March 2026 00:38:00 150 kcal 1 0 1 day 7 hours ago marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Weight training Wednesday 25 March 2026 00:52:35 4955 kg 355 kcal 0 0 1 day 8 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 25 March 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 1 day 8 hours ago Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 25 March 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 day 8 hours ago Lenayeaj, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Running - Nordic Walking Wednesday 25 March 2026 01:00:00 6.00 km 391 kcal 0 0 1 day 11 hours ago

Lews have trained running_lopband Wednesday 25 March 2026 01:07:22 14.35 km 881 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 13 hours ago

sekohleto have trained SkiErg, stakmaskin Wednesday 25 March 2026 00:11:18 0.60 km 62 kcal Kort och lugnt. Bara för att väcka upp stakmusklerna efter några dagars vila. 0 0 1 day 15 hours ago

sekohleto have trained Weight training Wednesday 25 March 2026 01:15:12 403 kcal Halsen kändes bra i morse, så då testar vi om den tål träning. Ganska lugnt pass med lätta vikter. 0 0 1 day 15 hours ago