You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 118 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 307 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 316 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 325 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 554 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 559 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Viberationsplatta Thursday 4 December 2025 00:10:00 67 kcal   0 0 5 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Thursday 4 December 2025 00:20:00 184 kcal 0 0 5 hours 50 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Thursday 4 December 2025 00:13:49 1.13 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 8 minutes ago

LURPEN have trained Strength Training Thursday 4 December 2025 00:27:23 168 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 37 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking Thursday 4 December 2025 00:55:39 3.78 km 321 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 5 minutes ago

LURPEN have trained Löpning - Löpband Thursday 4 December 2025 00:05:03 0.74 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 14 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Thursday 4 December 2025 00:16:32 1.19 km 81 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 36 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Thursday 4 December 2025 00:36:06 6.06 km 556 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 40 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Thursday 4 December 2025 00:20:00 107 kcal Gävle 2 0 9 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga Thursday 4 December 2025 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 9 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Thursday 4 December 2025 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 9 hours 19 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Weight lifting Thursday 4 December 2025 00:45:01 355 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 20 minutes ago

Mats Svartling have trained Ben/rygg Gävle Thursday 4 December 2025 01:10:00 22455 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg Marklyft 4x4x100 kg Benpress 9x11x100 kg (EMOM) 2 0 9 hours 22 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Thursday 4 December 2025 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 9 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Thursday 4 December 2025 00:05:00 1.19 km 62 kcal Gävle 2 0 9 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

kjell.ahlgren have trained Strength Training Thursday 4 December 2025 00:29:20 235 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 40 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running Thursday 4 December 2025 00:28:22 3.85 km 256 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 41 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Wednesday 3 December 2025 00:14:41 1.60 km 129 kcal 2 0 10 hours 20 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained cirkelfys Thursday 4 December 2025 00:40:00 431 kcal 0 0 10 hours 21 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Cardio Gym Thursday 4 December 2025 00:10:00 0 kcal 2 0 11 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

cs-coach@outlook.com have trained Cardio Gym Thursday 4 December 2025 00:10:00 0 kcal 2 0 11 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

cs-coach@outlook.com have trained Strength Training Thursday 4 December 2025 01:00:00 0 kcal 2 0 11 hours 40 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Thursday 4 December 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 12 hours 55 minutes ago Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

Tompster have trained Badminton Thursday 4 December 2025 01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias. Hänger med ok men alldeles för seg kropp efter squash måndag och träna badminton 1,5 timma före 0 0 13 hours 46 minutes ago

Tompster have trained Badminton Thursday 4 December 2025 01:15:00 965 kcal Övningar med morgongönget. 0 0 13 hours 47 minutes ago