You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 104 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 336 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 346 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 580 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 28 April 2026 01:00:00 269 kcal 2 1 10 hours 24 minutes ago elaklinda and mammaanba47 like this 10 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

anders.wallerstedt@gmail.com have trained HIIT Tuesday 28 April 2026 00:43:23 395 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 50 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Tuesday 28 April 2026 01:30:51 19207 kg 540 kcal 0 0 11 hours 32 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 28 April 2026 00:32:00 172 kcal Gävle 1 0 11 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga Tuesday 28 April 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 11 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Tuesday 28 April 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 11 hours 35 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Tuesday 28 April 2026 01:20:00 19685 kg 674 kcal Bänkpress 5x5+1x81,5 kg (E3MOM) 1 0 11 hours 37 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Tuesday 28 April 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 11 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Tuesday 28 April 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 1 0 11 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Cykling på Trainer Tuesday 28 April 2026 01:03:34 33.50 km 570 kcal 0 0 11 hours 42 minutes ago

ElinaLovgren have trained Running Monday 27 April 2026 00:17:20 2.82 km 228 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

ElinaLovgren have trained Running Monday 27 April 2026 00:16:32 2.84 km 224 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Monday 27 April 2026 00:52:41 3.29 km 201 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Tuesday 28 April 2026 00:30:24 2.68 km 180 kcal 0 0 13 hours 7 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running Tuesday 28 April 2026 00:29:26 4.11 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 23 minutes ago

Lews have trained Running Tuesday 28 April 2026 00:57:44 12.01 km 748 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 26 minutes ago

publikhav have trained Weight training Tuesday 28 April 2026 00:34:43 175 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 15 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 28 April 2026 00:45:00 3.93 km 184 kcal 6 0 16 hours 3 minutes ago bgolebiak@klima-therm.com, mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 28 April 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 16 hours 4 minutes ago mammaanba47, lena@frysokyl.se, ulf@erkyl.se, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

Glenns have trained Cardio on gym Monday 27 April 2026 00:49:17 5.80 km 449 kcal 0 0 17 hours 33 minutes ago

Tompster have trained Badminton Tuesday 28 April 2026 01:30:00 1158 kcal Dubblar och singel 0 0 18 hours 26 minutes ago

Tompster have trained Weight training Monday 27 April 2026 00:50:00 302 kcal Ben och hopp 0 0 18 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Tuesday 28 April 2026 00:07:44 0.59 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 32 minutes ago

Danne78 have trained Running Tuesday 28 April 2026 01:06:07 6.00 km 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 26 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Tuesday 28 April 2026 00:33:20 6.00 km 516 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 35 minutes ago