You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 114 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 317 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 325 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 335 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 569 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 569 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Wednesday 11 February 2026 00:30:00 134 kcal 1 0 15 minutes ago mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 11 February 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 34 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Wednesday 11 February 2026 00:57:07 5.35 km 184 kcal   3 0 34 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Wednesday 11 February 2026 00:28:00 107 kcal 1 0 1 hour 31 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning Wednesday 11 February 2026 03:00:00 21.20 km 1936 kcal Kungsberget Åk:18 Fallhöjd: 3.274 m Max: 72,5 km/h Medel: 27,0 km/h Väder: Molnigt, -7/-5 2 0 3 hours 4 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 11 February 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 7 hours 7 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, sandbergemma@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Strength Training Wednesday 11 February 2026 00:42:12 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 4 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Wednesday 11 February 2026 00:36:10 5.76 km 474 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 4 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Monday 9 February 2026 00:36:52 224 kcal Styrka - Ben. 0 0 10 hours 50 minutes ago

Ilkka have trained Ben o Rygg Wednesday 11 February 2026 00:15:34 3456 kg 46 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/123 0 0 12 hours 16 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig Wednesday 11 February 2026 00:11:00 0.33 km 50 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 33 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband Wednesday 11 February 2026 01:03:25 13.18 km 654 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 42 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 10 February 2026 00:30:00 134 kcal 7 1 1 day 1 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 10 February 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 1 day 1 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 10 February 2026 00:59:39 4.57 km 184 kcal   6 0 1 day 1 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Promenad Tuesday 10 February 2026 00:55:52 4.27 km 280 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Strength Training Tuesday 10 February 2026 00:39:30 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

RonJoh have trained Strength Training Tuesday 10 February 2026 00:26:35 3360 kg 179 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

RonJoh have trained Strength Training Wednesday 4 February 2026 00:45:04 2760 kg 306 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

Tompster have trained Badminton Tuesday 10 February 2026 01:20:00 1030 kcal Rutor och sen 1-2 mot elias 0 0 1 day 7 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 10 February 2026 00:30:00 60 kcal 9 0 1 day 8 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, waca8891@hotmail.com and elaklinda like this

Tompster have trained Squash Monday 9 February 2026 01:15:00 675 kcal 4 set mot Jonathan 0 0 1 day 11 hours ago

Ilkka have trained Från ögonkliniken Tuesday 10 February 2026 00:15:35 1.06 km 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 12 hours ago

Lews have trained Löpning - Löpband Tuesday 10 February 2026 01:07:13 13.11 km 606 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 12 hours ago

thowet have trained Löpning Sunday 8 February 2026 01:15:00 880 kcal 1 0 1 day 12 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this