You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 116 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 313 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 322 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 331 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 560 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 565 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Badminton Thursday 15 January 2026 01:30:00 1158 kcal Dubblar med Mattias, Elias och Alex. Riktigt kul spela! Vann en, nära vinna med Alex 0 0 5 hours 38 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Thursday 15 January 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 10 hours 15 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Thursday 15 January 2026 01:05:00 134 kcal   5 0 10 hours 15 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and Lenayeaj like this

ironphoenix have trained Strength Training Thursday 8 January 2026 00:40:00 234 kcal 0 0 10 hours 48 minutes ago

ironphoenix have trained Strength Training Friday 9 January 2026 00:40:00 234 kcal 0 0 10 hours 48 minutes ago

ironphoenix have trained Strength Training Tuesday 6 January 2026 00:35:00 205 kcal 0 0 10 hours 48 minutes ago

ironphoenix have trained Strength Training Sunday 4 January 2026 00:45:00 264 kcal 0 0 10 hours 48 minutes ago

ironphoenix have trained Strength Training Saturday 3 January 2026 00:45:00 264 kcal 0 0 10 hours 48 minutes ago

ironphoenix have trained Running Thursday 15 January 2026 00:32:48 5.04 km 430 kcal 0 0 10 hours 51 minutes ago

ElinaLovgren have trained Strength Training Thursday 15 January 2026 01:10:47 3524 kg 420 kcal 0 0 11 hours 9 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Thursday 15 January 2026 00:35:01 6.02 km 513 kcal This workout has been imported. 0 0 12 hours 36 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking Thursday 15 January 2026 01:17:58 5.88 km 499 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 43 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Thursday 15 January 2026 00:36:31 230 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 14 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Thursday 15 January 2026 00:19:55 1.85 km 112 kcal 1 0 13 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Thursday 15 January 2026 00:20:43 1.99 km 127 kcal 1 0 13 hours 30 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Danne78 have trained Running Thursday 15 January 2026 00:30:15 4.00 km 345 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 41 minutes ago

Danne78 have trained Running Thursday 15 January 2026 00:06:44 0.14 km 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 42 minutes ago

Lews have trained Running Wednesday 14 January 2026 00:57:34 13.11 km 897 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 2000 min i januari. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 15 hours 22 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Thursday 15 January 2026 01:02:28 5.15 km 184 kcal 5 0 15 hours 22 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Thursday 15 January 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 15 hours 25 minutes ago mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Walking Wednesday 14 January 2026 00:55:41 3.06 km 196 kcal 0 0 16 hours 50 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Thursday 15 January 2026 00:32:07 2.47 km 146 kcal 0 0 16 hours 50 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Tuesday 13 January 2026 00:37:46 2.95 km 177 kcal 0 0 16 hours 50 minutes ago

Ilkka have trained Rastat hunden Thursday 15 January 2026 00:34:37 2.04 km 160 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 45 minutes ago