You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 324 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 332 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 342 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 576 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 576 weeks ago

Visit message boards

Member feed

RonJoh have trained Weight training Thursday 2 April 2026 01:00:00 11260 kg 407 kcal 0 0 2 hours 1 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Thursday 2 April 2026 00:28:00 150 kcal 1 0 3 hours 32 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with anders.jansson@vinnergi.se 3 hours 59 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Thursday 2 April 2026 00:14:51 0.95 km 68 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 59 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained activity.strength Wednesday 1 April 2026 01:35:07 580 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 45 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Wednesday 1 April 2026 00:31:02 272 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 22 hours 58 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Nugge have trained Other Wednesday 1 April 2026 01:24:53 2.75 km 374 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 14 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning Wednesday 1 April 2026 03:40:00 30.50 km 2367 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.539 m Max: 77,6 km/h Medel: 27,1 km/h Väder: SOL, +4/+14 2 0 23 hours 50 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Wednesday 1 April 2026 01:00:00 269 kcal 8 1 1 day 0 hours ago Rugbyjakan, mammaanba47, maria1900, carinarindeborn@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 1 April 2026 00:18:33 0.83 km 92 kcal 7 1 1 day 0 hours ago Rugbyjakan, mammaanba47, maria1900, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Dagens promenad 😊

schizo have trained Walking Wednesday 1 April 2026 05:55:04 14.95 km 748 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with jan.torbjornsson@kylservice.se 1 day 2 hours ago

cs-coach@outlook.com have trained Weight training Tuesday 31 March 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained Cirkelträning/Core Wednesday 1 April 2026 00:30:00 317 kcal Hälsan börjar kännas bättre så jag provade några styrkeövningar både hemma och på utegymet i Sportparken. Kanske riktiga gymet i morgon? 0 0 1 day 3 hours ago

thowet have trained Running - Nordic Walking Wednesday 1 April 2026 01:00:00 6.00 km 391 kcal 1 0 1 day 4 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Löpning Wednesday 1 April 2026 00:31:39 3.65 km 302 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 5 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Till USK Wednesday 1 April 2026 00:11:21 0.79 km 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 6 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 1 April 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 1 day 7 hours ago Rugbyjakan, magnussonsirpa@gmail.com, mats.rockaren@telia.com, Madde.K., marie.0_59@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, Lenayeaj and mammaanba47 like this

Glenns have trained Running Tuesday 31 March 2026 00:59:17 12.06 km 849 kcal 0 0 1 day 10 hours ago

Lews have trained Running Wednesday 1 April 2026 00:45:48 10.25 km 673 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 10 hours ago

cephesus have trained Weight training Monday 30 March 2026 00:11:52 110 kcal 0 0 1 day 19 hours ago

cephesus have trained Running Sunday 29 March 2026 01:16:49 13.53 km 1047 kcal 0 0 1 day 19 hours ago

cephesus have trained Running Tuesday 31 March 2026 00:50:52 8.93 km 653 kcal 0 0 1 day 19 hours ago

cephesus have trained Weight training Friday 27 March 2026 00:14:03 127 kcal 0 0 1 day 19 hours ago

cephesus have trained Running Wednesday 25 March 2026 00:50:16 8.84 km 715 kcal 0 0 1 day 19 hours ago