You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 111 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running Monday 9 March 2026 00:57:04 1.10 km 483 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 minutes 5 seconds ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Monday 9 March 2026 00:15:00 50 kcal 0 0 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Monday 9 March 2026 01:01:53 5.36 km 184 kcal 0 0 7 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Monday 9 March 2026 00:34:55 6.46 km 536 kcal This workout has been imported. 0 0 1 hour 18 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Sunday 8 March 2026 00:29:48 1.59 km 150 kcal 1 0 4 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning Monday 9 March 2026 05:10:00 44.60 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:35 Fallhöjd: 9.474 m Max:83,0 km/h Medel:30,9 km/h Väder: SOL -2/+4 1 0 4 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained Rullskidåkning Monday 9 March 2026 00:56:59 10.79 km 417 kcal Första passet på rullskidor. Lite "Bambi" i början, men hittade balansen ganska snabbt. Stakningen gick väldigt bra, men diagonalen är svårare. Körde efter Ujula och sedan upp och ner på cykelvägen mot Olerex. 0 0 5 hours 54 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Monday 9 March 2026 01:15:00 336 kcal   4 0 7 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 9 March 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 7 hours 42 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K., elaklinda and dokan.dojo87@gmail.com like this

Glenns have trained Walking Sunday 8 March 2026 00:37:12 3.62 km 218 kcal 0 0 7 hours 54 minutes ago

Glenns have trained Walking Saturday 7 March 2026 00:51:36 5.17 km 301 kcal 0 0 7 hours 54 minutes ago

Glenns have trained Running Friday 6 March 2026 00:27:27 5.19 km 391 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 7 hours 55 minutes ago

Glenns have trained Running Wednesday 4 March 2026 00:55:01 11.02 km 789 kcal Koh lanta. 0 0 7 hours 55 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 3 March 2026 00:26:10 5.04 km 374 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 7 hours 56 minutes ago

Glenns have trained Swimming Sunday 1 March 2026 00:28:28 1.00 km 221 kcal 0 0 7 hours 57 minutes ago

Glenns have trained Walking Sunday 1 March 2026 00:54:53 5.32 km 320 kcal 0 0 7 hours 58 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Saturday 28 February 2026 00:28:22 173 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 7 hours 58 minutes ago

Glenns have trained Running Saturday 28 February 2026 00:31:09 6.19 km 446 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 7 hours 59 minutes ago

Glenns have trained Walking Friday 27 February 2026 00:55:00 5.41 km 323 kcal 0 0 7 hours 59 minutes ago

Glenns have trained Swimming Thursday 26 February 2026 00:40:30 1.50 km 315 kcal 0 0 8 hours 0 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Thursday 26 February 2026 00:33:48 205 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 8 hours 0 minutes ago

Glenns have trained Running Thursday 26 February 2026 00:25:57 5.01 km 367 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 8 hours 1 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Wednesday 25 February 2026 00:33:49 205 kcal 0 0 8 hours 2 minutes ago

Glenns have trained Walking Wednesday 25 February 2026 00:53:48 5.36 km 314 kcal 0 0 8 hours 2 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 24 February 2026 00:52:41 10.05 km 752 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 8 hours 2 minutes ago