You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 111 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 320 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 328 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 338 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 572 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Thursday 5 March 2026 00:30:00 101 kcal 0 0 14 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Seniorpass Thursday 5 March 2026 01:00:00 316 kcal 0 0 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Thursday 5 March 2026 00:10:00 50 kcal 0 0 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Thursday 5 March 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 16 minutes ago

sekohleto added the notation Hemma från Italien Monday 2 March 2026 Hemma vid midnatt efter en lång resdag. Start med bil från Toblach kl 06.00 och Kadri hämtade mig på busstationen kl 23.30. Som om det inte var nog att mitt bagage kom ner till Toblach på lärdag kväll medan vi satt och åt middag efter att jag kört loppet med lånade grejer. Som om detta inte var nog saknade jag bagaget även vid hemresan. Rejält sliten efter både loppet som var riktigt bra och den långa resan kommer jag nog att behöva flera dagars vila för åtrhämtning. Plusgrader utlovat de närmaste 10 dagarna. 0 0 42 minutes ago

Ilkka have trained Strength Training Thursday 5 March 2026 00:02:49 5 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 47 minutes ago

Ilkka have trained Strength Training Thursday 5 March 2026 00:04:09 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 47 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Thursday 5 March 2026 00:35:14 5.73 km 537 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 3 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Thursday 5 March 2026 00:48:42 308 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 41 minutes ago

waagaard have trained Cycling Monday 2 March 2026 00:52:08 19.78 km 604 kcal 0 0 9 hours 1 minutes ago

waagaard have trained Cycling Tuesday 3 March 2026 00:41:04 14.52 km 475 kcal 0 0 9 hours 2 minutes ago

waagaard have trained Cycling Wednesday 4 March 2026 00:53:14 19.89 km 616 kcal 0 0 9 hours 3 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Strength Training Wednesday 4 March 2026 01:38:09 616 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Wednesday 4 March 2026 00:10:00 33 kcal 2 0 15 hours 47 minutes ago mammaanba47 and magnussonsirpa@gmail.com like this

cephesus have trained Strength Training Wednesday 4 March 2026 00:29:06 347 kcal 0 0 16 hours 14 minutes ago

cephesus have trained Cycling Wednesday 4 March 2026 00:06:58 2.01 km 62 kcal 0 0 16 hours 14 minutes ago

cephesus have trained Cycling Wednesday 4 March 2026 00:04:37 1.67 km 58 kcal 0 0 16 hours 15 minutes ago

cephesus have trained Cycling Wednesday 4 March 2026 00:09:06 1.93 km 73 kcal 0 0 16 hours 15 minutes ago

cephesus have trained Cycling Wednesday 4 March 2026 00:08:24 2.00 km 87 kcal 0 0 16 hours 15 minutes ago

cephesus have trained Strength Training Tuesday 3 March 2026 00:06:25 43 kcal 0 0 16 hours 15 minutes ago

cephesus have trained Running Wednesday 4 March 2026 00:16:06 3.36 km 240 kcal 0 0 16 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 4 March 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 18 hours 54 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 4 March 2026 00:39:21 3.14 km 184 kcal   3 0 18 hours 54 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K. and mammaanba47 like this

kjell.ahlgren have trained Strength Training Wednesday 4 March 2026 00:39:14 311 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 36 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Wednesday 4 March 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 22 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this