You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 107 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com became friend with 947359120@qq.com 28 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with davidgo@telia.com 58 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka Saturday 18 April 2026 00:02:31 4920 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Friday 17 April 2026 01:00:00 269 kcal 4 1 11 hours 46 minutes ago Rugbyjakan, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and _466013 like this 11 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

schizo have trained Walking Friday 17 April 2026 00:23:14 1.17 km 125 kcal This workout has been imported. 0 0 13 hours 53 minutes ago

thowet have trained Heavy gym Wednesday 15 April 2026 01:00:00 783 kcal 0 0 14 hours 6 minutes ago

thowet have trained Badminton Friday 17 April 2026 01:30:00 822 kcal 0 0 14 hours 7 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Friday 17 April 2026 01:11:36 5173 kg 425 kcal 0 0 15 hours 54 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Friday 17 April 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 1 0 16 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Friday 17 April 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 1 0 16 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Friday 17 April 2026 00:28:00 150 kcal Örebro 1 0 16 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Friday 17 April 2026 01:10:00 19444 kg 333 kcal Bänkpress 20-101 kg 1 0 16 hours 37 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Friday 17 April 2026 00:05:00 1.24 km 62 kcal Örebro   1 0 16 hours 38 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Friday 17 April 2026 00:15:00 6.00 km 188 kcal Örebro 1 0 16 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad Friday 17 April 2026 00:38:45 2.64 km 212 kcal 1 0 16 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with alex.delacruzleon@gmail.com 16 hours 40 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Wheelchair Friday 17 April 2026 00:33:00 172 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 47 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Other Friday 17 April 2026 00:43:01 378 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 50 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 17 April 2026 00:47:35 4.22 km 259 kcal 0 0 17 hours 8 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 17 April 2026 00:44:03 3.11 km 193 kcal 0 0 17 hours 8 minutes ago

Ilkka have trained lugnt Friday 17 April 2026 00:10:00 0.56 km 57 kcal 0 0 18 hours 8 minutes ago

Nugge have trained Other Friday 17 April 2026 01:16:41 0.38 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 38 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Friday 17 April 2026 00:34:29 169 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 18 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Lews have trained Running Friday 17 April 2026 01:02:31 14.17 km 943 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 54 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Friday 17 April 2026 00:42:39 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 22 hours 57 minutes ago marita.lindberg@live.se like this