You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 115 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 314 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 323 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 333 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 566 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Strength Training Saturday 24 January 2026 00:36:04 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 10 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Walking Saturday 24 January 2026 01:13:33 5.65 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 7 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Saturday 24 January 2026 00:34:51 3.34 km 200 kcal 0 0 4 hours 32 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Friday 23 January 2026 00:22:35 1.19 km 81 kcal 0 0 4 hours 32 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Wednesday 21 January 2026 00:24:51 2.01 km 120 kcal 0 0 4 hours 32 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Saturday 24 January 2026 01:00:00 134 kcal   2 1 5 hours 40 minutes ago marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this 5 hours 37 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga mellan skidskytte och fix 🙏🏼🤗

schizo have trained Running - Treadmill Saturday 24 January 2026 00:34:54 6.26 km 509 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 24 January 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 8 hours 54 minutes ago marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

schizo have trained Weight lifting Saturday 24 January 2026 00:32:06 139 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 55 minutes ago

Tompster have trained Squash Saturday 24 January 2026 01:20:00 720 kcal 0 0 10 hours 30 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka Saturday 24 January 2026 00:03:50 5904 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 83/97 0 0 11 hours 17 minutes ago

Ilkka have trained mage Saturday 24 January 2026 00:02:22 2460 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 92/107 0 0 13 hours 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Friday 23 January 2026 00:30:00 134 kcal   4 1 22 hours 58 minutes ago Madde.K., mammaanba47, marita.lindberg@live.se and magnussonsirpa@gmail.com like this 22 hours 57 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Lews have trained Strength Training Friday 23 January 2026 00:47:07 120 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 5 minutes ago

LURPEN have trained Other Friday 23 January 2026 00:11:12 173 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 37 minutes ago

LURPEN have trained Löpning - Löpband Friday 23 January 2026 00:18:11 2.89 km 282 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 53 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Friday 23 January 2026 00:33:00 107 kcal 2 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Wednesday 21 January 2026 00:20:00 107 kcal 2 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle Friday 23 January 2026 00:10:00 89 kcal 2 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling added the notation Nyvallade o nyslipade skidor! Friday 23 January 2026 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Friday 23 January 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 1 day 2 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., mammaanba47, marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 23 January 2026 01:21:28 7.07 km 184 kcal 5 0 1 day 2 hours ago magnussonsirpa@gmail.com, Madde.K., mammaanba47, marita.lindberg@live.se and lindauusimaki@hotmail.com like this

Nugge have trained Other Friday 23 January 2026 01:07:48 0.01 km 168 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning Friday 23 January 2026 03:35:00 27.70 km 2313 kcal Kungsberget Åk:24 Fallhöjd: 4.324 m Max: 74,2 km/h Medel: 27,8 km/h Väder: Molnigt/snöade -6 2 0 1 day 2 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Strength Training Friday 23 January 2026 00:41:44 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 5 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this