You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 333 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 343 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 577 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 577 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Thursday 9 April 2026 00:49:16 3.72 km 184 kcal 0 0 10 minutes ago

thowet have trained Weight training Thursday 9 April 2026 01:00:00 368 kcal Karma 1 0 1 hour 9 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Heavy gym Thursday 9 April 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 1 hour 10 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i april. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 4 hours 26 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Thursday 9 April 2026 00:30:00 60 kcal 0 0 4 hours 26 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Thursday 9 April 2026 00:45:11 7.28 km 630 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 58 minutes ago

schizo have trained activity.strength Thursday 9 April 2026 00:47:44 303 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 44 minutes ago

Ilkka have trained activity.strength Thursday 9 April 2026 00:04:21 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 5 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with elinor.hultgren 18 hours 53 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking Tuesday 7 April 2026 01:08:00 6.10 km 399 kcal 0 0 19 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Wednesday 8 April 2026 01:00:00 269 kcal 7 1 20 hours 22 minutes ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com and elaklinda like this 20 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 8 April 2026 00:47:43 3.52 km 184 kcal 8 0 20 hours 23 minutes ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com, carinarindeborn@gmail.com and elaklinda like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 8 April 2026 00:18:35 1.05 km 92 kcal 7 0 20 hours 23 minutes ago mats.rockaren@telia.com, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, natalia.bronk@outlook.com and elaklinda like this

publikhav have trained activity.strength Wednesday 8 April 2026 00:25:48 154 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 22 hours 22 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Weight training Wednesday 8 April 2026 01:20:00 14701 kg 543 kcal 0 0 23 hours 39 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Tuesday 7 April 2026 00:17:49 1.39 km 108 kcal 2 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning Wednesday 8 April 2026 03:27:00 30.60 km 2227 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.647 m Max: 74,7km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Moln/SOL +3/+9 2 0 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Running - Nordic Walking Wednesday 8 April 2026 01:00:00 5.00 km 391 kcal 1 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orientering Monday 6 April 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal 1 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained SkiErg, stakmaskin Wednesday 8 April 2026 00:20:06 174 kcal Uppvärmning 3 min på motstånd 2. Sedan 3x5 min, vila en, på motstånd 2, 3 och 4. Temposnitt, 50 drag/min. 0 0 1 day 5 hours ago

sekohleto have trained Weight training Wednesday 8 April 2026 01:00:20 351 kcal Lätt helkroppspass, men mest på överkroppen. Lätta vikter, många reps och tvåsetare. 0 0 1 day 5 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 8 April 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 1 day 6 hours ago mats.rockaren@telia.com, magnussonsirpa@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, carinarindeborn@gmail.com, elaklinda, Madde.K., mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

schizo have trained Running - Treadmill Wednesday 8 April 2026 00:45:55 7.01 km 634 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 7 hours ago

schizo have trained activity.strength Wednesday 8 April 2026 00:35:59 323 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 7 hours ago

Lews have trained Running Wednesday 8 April 2026 01:12:25 15.04 km 1097 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 8 hours ago