You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 322 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 331 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 341 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 574 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 574 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Friday 20 March 2026 00:15:00 50 kcal 0 0 6 hours 14 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Friday 20 March 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 0 0 11 hours 0 minutes ago

Mats Svartling have trained Yoga Friday 20 March 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 0 0 11 hours 0 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Friday 20 March 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 0 0 11 hours 0 minutes ago

Mats Svartling have trained Rygg Askersund Friday 20 March 2026 00:55:00 13660 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg 0 0 11 hours 3 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel Friday 20 March 2026 00:15:00 7.80 km 188 kcal Askersund 0 0 11 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Roddmaskin Friday 20 March 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 0 0 11 hours 5 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Friday 20 March 2026 00:12:09 0.84 km 69 kcal 0 0 12 hours 6 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Friday 20 March 2026 00:33:06 1.94 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 1 minutes ago

Nugge have trained nordic_skating Friday 20 March 2026 00:29:05 6.13 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Friday 20 March 2026 00:30:00 100 kcal 2 0 15 hours 13 minutes ago Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning senior Friday 20 March 2026 01:00:00 315 kcal 2 0 15 hours 13 minutes ago Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio on gym Friday 20 March 2026 00:10:00 50 kcal 2 0 15 hours 13 minutes ago Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Friday 20 March 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 15 hours 13 minutes ago Madde.K. and mammaanba47 like this

waagaard joined the group Cykling För oss som gillar cykling i alla dess former. Landsväg, linje, tempo, mtb, dirt, bmx, downhill osv... Allt på två hjul! 0 0 15 hours 31 minutes ago

waagaard have trained cycling_racer Friday 20 March 2026 00:53:24 19.90 km 449 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 48 minutes ago

Glenns have trained Walking Thursday 19 March 2026 00:48:50 5.44 km 284 kcal 0 0 16 hours 4 minutes ago

Lews have trained running_track Friday 20 March 2026 01:05:35 13.60 km 1013 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 4 minutes ago

Glenns have trained Weight training Wednesday 18 March 2026 00:37:46 229 kcal Styrka - ben. 0 0 16 hours 4 minutes ago

sekohleto have trained Stretching Friday 20 March 2026 00:25:20 58 kcal Vilodag från hårdare träning. Några rörlighetsövningar, dead hang samt bröstpress och två axelövningar. 0 0 18 hours 18 minutes ago

schizo have trained running_lopband Friday 20 March 2026 00:45:22 7.37 km 509 kcal This workout has been imported. 0 0 19 hours 42 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Friday 20 March 2026 00:35:53 215 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka Friday 20 March 2026 00:03:57 5904 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 32 minutes ago

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Friday 20 March 2026 00:43:19 4.30 km 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 47 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Thursday 19 March 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 1 day 8 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47, dokan.dojo87@gmail.com and elaklinda like this