You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 110 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Squash Monday 9 March 2026 01:10:00 630 kcal 0 0 4 hours 33 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 10 March 2026 00:28:00 150 kcal 1 0 4 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad Tuesday 10 March 2026 00:32:02 1.74 km 161 kcal 1 0 4 hours 45 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 10 March 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 5 hours 4 minutes ago mammaanba47, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 10 March 2026 00:20:00 184 kcal 3 0 5 hours 4 minutes ago mammaanba47, elaklinda and marita.lindberg@live.se like this

thowet have trained Running Tuesday 10 March 2026 01:10:00 8.00 km 1004 kcal   1 0 5 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Orientering Monday 9 March 2026 01:00:00 4.00 km 548 kcal 1 0 5 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

thowet have trained Badminton Friday 6 March 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 5 hours 27 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

sarah.kjellberg@live.se have trained Running Tuesday 10 March 2026 00:00:02 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 8 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Running Tuesday 10 March 2026 00:00:08 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 8 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Other Tuesday 10 March 2026 00:00:19 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 8 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Running Tuesday 10 March 2026 00:01:31 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 9 minutes ago

Nugge have trained Walking Tuesday 10 March 2026 00:41:51 3.98 km 283 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 12 minutes ago

RonJoh have trained Cardio Gym Tuesday 10 March 2026 00:54:03 26.65 km 704 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 27 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Tuesday 10 March 2026 00:38:36 7.01 km 600 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 43 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Tuesday 10 March 2026 00:33:33 168 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 22 minutes ago

RonJoh have trained Cardio Gym Tuesday 10 March 2026 00:12:00 4.47 km 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 30 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning Tuesday 10 March 2026 02:21:00 16.70 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:17 Fallhöjd: 2.996 m Max: 78,5 km/h Medel: 26,9 km/h Väder: SOL +2/+5 2 0 9 hours 50 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Tuesday 10 March 2026 00:30:00 100 kcal 3 0 13 hours 30 minutes ago elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning Tuesday 10 March 2026 00:45:00 101 kcal   3 0 13 hours 30 minutes ago elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Tuesday 10 March 2026 00:10:00 50 kcal 3 0 13 hours 30 minutes ago elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 10 March 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 13 hours 31 minutes ago elaklinda, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Running Tuesday 10 March 2026 00:36:47 5.27 km 354 kcal Testar om nya höften kan vänjas vid löpning igen. Mycket lugn och försiktig start, kändes ändå hyfsat. Andra muskler i arbete än i skidåkning, helt klart. Men skulle vara fint om jag kunde springa ett par gånger i veckan. Löpning är nog bästa konditionsträningen. 0 0 13 hours 58 minutes ago

Ilkka have trained Corestyrka Tuesday 10 March 2026 00:07:02 4428 kg 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 107/155 0 0 16 hours 13 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Monday 9 March 2026 00:37:52 230 kcal Styrka - Överkropp. 0 0 16 hours 23 minutes ago