You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 105 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill Monday 20 April 2026 00:31:25 5.05 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 8 minutes ago

thowet have trained Walking Sunday 19 April 2026 01:31:00 534 kcal 0 0 2 hours 35 minutes ago

schizo have trained activity.strength Monday 20 April 2026 00:49:47 368 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 42 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Monday 20 April 2026 00:05:00 0.42 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 hours 17 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Balans - en av de obligatoriska momenten i din träning! Monday 20 April 2026 00:06:24 49 kcal 0 0 6 hours 5 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 19 April 2026 00:10:00 184 kcal 4 0 16 hours 4 minutes ago Madde.K., mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com and magnussonsirpa@gmail.com like this

Mats Svartling have trained Mackmyra/Köpis Sunday 19 April 2026 01:03:50 24.10 km 844 kcal Vårcykling i soligt men blåsigt väder 1 0 16 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Sunday 19 April 2026 00:22:00 118 kcal Gävle 1 0 16 hours 59 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Walking Thursday 16 April 2026 00:56:00 5.50 km 329 kcal 0 0 18 hours 32 minutes ago

kia073@gmail.com have trained cirkelfys Sunday 19 April 2026 00:25:00 261 kcal 0 0 18 hours 33 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Sunday 19 April 2026 00:30:11 17.00 km 331 kcal 0 0 19 hours 45 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Sunday 19 April 2026 01:30:00 404 kcal 8 1 21 hours 2 minutes ago Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, magnussonsirpa@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this 21 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Lews have trained Running Sunday 19 April 2026 02:34:52 32.01 km 2113 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 38 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Sunday 19 April 2026 00:41:44 7.47 km 632 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 14 minutes ago

TwiikMarian have trained Running - Treadmill Sunday 19 April 2026 00:08:22 1.13 km 94 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

TwiikMarian have trained Running - Treadmill Sunday 19 April 2026 00:16:24 2.40 km 120 kcal This workout has been imported. 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sunday 19 April 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 1 day 0 hours ago Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Rygg Sunday 19 April 2026 00:14:43 3692 kg 51 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/138 0 0 1 day 3 hours ago

Ilkka have trained Uppvärmning Sunday 19 April 2026 00:03:10 0.16 km 18 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Saturday 18 April 2026 01:00:00 269 kcal 10 1 1 day 15 hours ago Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com like this 1 day 15 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 18 April 2026 00:47:20 3.49 km 184 kcal 10 1 1 day 15 hours ago Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, glokcik@klima-therm.pl, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, lottahallin@hotmail.com, mammaanba47, alex.delacruzleon@gmail.com and natalia.bronk@outlook.com like this 1 day 15 hours ago marie.0_59@hotmail.com Promenad i lite små regn

RonJoh have trained Cycling - Racer Saturday 18 April 2026 01:45:56 44.08 km 1069 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 19 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 18 April 2026 00:30:00 60 kcal 13 0 1 day 20 hours ago Madde.K., bgolebiak@klima-therm.com, Petra Granelli, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, alex.delacruzleon@gmail.com, natalia.bronk@outlook.com, lena@frysokyl.se, Rugbyjakan, helen.lundberg@refrico.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com like this

kjell.ahlgren have trained Walking Saturday 18 April 2026 01:53:29 6.57 km 660 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 21 hours ago

Lews have trained Cycling Saturday 18 April 2026 00:06:51 1.47 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 21 hours ago