You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 105 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Weight training Monday 20 April 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 8 hours 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Cycling Saturday 18 April 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 10 hours 11 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Monday 20 April 2026 01:15:00 336 kcal 5 1 11 hours 13 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se and ulf@erkyl.se like this 11 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling have trained Stretching Monday 20 April 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 12 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Monday 20 April 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 12 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Monday 20 April 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 12 hours 35 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Monday 20 April 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 1 0 12 hours 37 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Monday 20 April 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 1 0 12 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Monday 20 April 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 12 hours 39 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with r.f@mkc.nu 13 hours 16 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Monday 20 April 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 5 0 13 hours 18 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 20 April 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 13 hours 20 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com like this

RonJoh have trained Weight training Monday 20 April 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 13 hours 21 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with o.a@mkc.nu 13 hours 44 minutes ago

Ilkka have trained O3 an 2 Monday 20 April 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with hellberg_johan@yahoo.se 16 hours 42 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic Sunday 19 April 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 18 hours 12 minutes ago

Glenns have trained Walking Saturday 18 April 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 18 hours 13 minutes ago

Glenns have trained Cycling - MTB Friday 17 April 2026 00:43:18 14.46 km 563 kcal Transportcykling. 0 0 18 hours 13 minutes ago

Glenns have trained Cycling - MTB Friday 17 April 2026 00:45:35 14.53 km 591 kcal Transportcykling. 0 0 18 hours 14 minutes ago

Glenns have trained Walking Thursday 16 April 2026 00:54:57 5.40 km 320 kcal 0 0 18 hours 14 minutes ago

Glenns have trained Weight training Wednesday 15 April 2026 00:30:47 186 kcal Styrka - ben. 0 0 18 hours 15 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Monday 20 April 2026 00:47:06 225 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 18 hours 53 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Danne78 have trained Running Monday 20 April 2026 01:03:06 6.03 km 404 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 hours 55 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Monday 20 April 2026 00:31:25 5.05 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 21 hours 10 minutes ago