You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 110 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Danne78 have trained Crossfit Wednesday 11 March 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 3 hours 0 minutes ago

Lews have trained Strength Training Wednesday 11 March 2026 00:19:37 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 38 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Strength Training Wednesday 11 March 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 4 hours 42 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Walking Wednesday 11 March 2026 01:13:00 6.60 km 431 kcal 0 0 4 hours 49 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Strength Training Wednesday 11 March 2026 01:33:31 653 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 11 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Wednesday 11 March 2026 00:10:00 33 kcal 2 0 5 hours 49 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 11 March 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 5 hours 50 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 11 March 2026 00:38:54 3.37 km 184 kcal 1 1 5 hours 50 minutes ago mammaanba47 like this 5 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com En regning sådan 😄

sarah.kjellberg@live.se have trained Running Wednesday 11 March 2026 00:00:15 2 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 48 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Running Wednesday 11 March 2026 00:00:20 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 49 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Running Wednesday 11 March 2026 00:00:01 0 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 49 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Running - Treadmill Wednesday 11 March 2026 00:00:17 3 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 49 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Wednesday 11 March 2026 00:42:00 150 kcal 2 0 9 hours 37 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

kjell.ahlgren have trained Strength Training Wednesday 11 March 2026 00:36:29 361 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 35 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Wednesday 11 March 2026 00:07:58 1.05 km 92 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 11 March 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 11 hours 13 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

magict have trained Circuit traning Friday 6 March 2026 00:52:51 413 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 59 minutes ago

magict have trained Nordic walking Saturday 7 March 2026 01:11:11 5.99 km 599 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 59 minutes ago

magict have trained Nordic walking Tuesday 10 March 2026 00:58:02 4.78 km 471 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 59 minutes ago

magict have trained Circuit traning Monday 9 March 2026 00:47:00 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 59 minutes ago

Lews have trained Running - Track Wednesday 11 March 2026 01:12:21 15.83 km 1108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 6 minutes ago

Ilkka have trained Rygg & Bröst Wednesday 11 March 2026 00:24:49 4404 kg 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 109/136 0 0 16 hours 22 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Wednesday 11 March 2026 00:45:24 7.47 km 686 kcal This workout has been imported. 0 0 16 hours 26 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig Wednesday 11 March 2026 00:08:07 0.54 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 48 minutes ago

publikhav have trained Promenad Wednesday 11 March 2026 00:14:25 1.23 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 17 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this