You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 1096 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 36 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 44 weeks ago

• Morgan_Kihlman wrote in the topic Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... 44 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 54 weeks ago

• Tomas_E1 created the topic Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... 236 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Tompster have trained Weight Lifting Wednesday 23 September 2020 00:40:00 242 kcal Ryck, knäböj, militärpress och mage 0 0 26 minutes ago

Tompster have trained Badminton Saturday 19 September 2020 02:15:00 1738 kcal Seriespel. 2 dubblar och 2 singlar. En torsk 0 0 27 minutes ago

HildaRalsmark have trained Spinning Wednesday 23 September 2020 01:00:00 853 kcal 0 0 51 minutes ago

Mats Svartling have trained Cykling Wednesday 23 September 2020 00:51:25 25.00 km 739 kcal ToR Jobbet (22:05, 29.20) 0 0 1 hour 36 minutes ago

Ilkka have trained OKG-jobbet Wednesday 23 September 2020 01:48:00 6.34 km 675 kcal 0 0 1 hour 38 minutes ago

Ilkka have trained OKG-jobbet + speedway Tuesday 22 September 2020 01:52:00 6.40 km 700 kcal 0 0 1 hour 39 minutes ago

MariesEE have trained Walking Wednesday 23 September 2020 00:45:00 5.50 km 192 kcal 0 0 1 hour 51 minutes ago

thowet have trained Cycling Wednesday 23 September 2020 01:00:00 10.00 km 651 kcal Odlaren runt 0 0 2 hours 3 minutes ago

thowet have trained Weight Lifting Wednesday 23 September 2020 01:30:00 574 kcal F&S 0 0 2 hours 4 minutes ago

SamiS have trained Strength training Wednesday 23 September 2020 01:14:24 677 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 26 minutes ago

Carrosh have trained Strength training Wednesday 23 September 2020 01:07:55 360 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 54 minutes ago

RonJoh have trained Weight Lifting Wednesday 23 September 2020 01:00:00 6118 kg 394 kcal 0 0 3 hours 54 minutes ago

Mankke have trained Running Wednesday 23 September 2020 01:32:06 16.41 km 1124 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 43 minutes ago

pretorian have trained Cardio Gym Wednesday 23 September 2020 00:17:00 161 kcal 0 0 4 hours 54 minutes ago

pretorian have trained Weight Lifting Wednesday 23 September 2020 01:00:00 381 kcal Armar, bålstyrka 0 0 4 hours 54 minutes ago

buszane have trained Circuit traning Wednesday 23 September 2020 01:23:19 622 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 2 minutes ago

Pejo70 have trained Running Wednesday 23 September 2020 00:47:43 4.50 km 369 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 32 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Wednesday 23 September 2020 00:30:35 2.78 km 154 kcal 0 0 7 hours 5 minutes ago

PacMan have trained Heavy bag Tuesday 22 September 2020 00:20:00 256 kcal 0 0 9 hours 15 minutes ago

PacMan have trained Core Tuesday 22 September 2020 00:40:00 227 kcal 0 0 9 hours 16 minutes ago

MariesEE joined the group Allt om Löpning Välkommen till Allt Om Löpnings grupp här på Twiik! Vi älskar att löpa och riktar oss på ett lättsamt sätt till alla som är intresserade av att hålla formen. Ung som gammal, nybörjare till elitlöpare - vi har alla olika mål. Häng med oss i vår grupp och dela dina erfarenheter, anta utmaning... 0 0 10 hours 6 minutes ago

MariesEE joined the group Styrketräning Gruppen för alla som styrketränar! 0 0 10 hours 6 minutes ago

MariesEE joined the group Konditionsträning Gruppen för dig som konditionstränar! 0 0 10 hours 7 minutes ago

MariesEE have trained #TRÄNING 2 Wednesday 23 September 2020 00:39:47 1760 kg 176 kcal Detta pass fokuserar på överkroppen. Så se till att välja en konditionsmaskin som involverar överkroppen som tex en roddmaskin , värm 5-10min innan du sätter igång med passet. 0 0 13 hours 4 minutes ago