You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 110 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 330 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 340 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 573 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 574 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Stretching Saturday 14 March 2026 00:28:00 150 kcal 0 0 2 hours 48 minutes ago

LURPEN have trained Cycling - Gym Bike Saturday 14 March 2026 00:30:01 262 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 49 minutes ago

LURPEN have trained Running Saturday 14 March 2026 00:22:40 3.98 km 372 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 49 minutes ago

LURPEN have trained Strength Training Thursday 12 March 2026 00:02:55 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 49 minutes ago

LURPEN have trained Strength Training Thursday 12 March 2026 00:11:49 160 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 49 minutes ago

LURPEN have trained Löpning - Löpband Thursday 12 March 2026 00:18:47 3.01 km 285 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Saturday 14 March 2026 00:15:00 50 kcal 2 0 7 hours 12 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Saturday 14 March 2026 00:25:00 84 kcal 2 0 7 hours 13 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Strength Training Saturday 14 March 2026 00:55:00 290 kcal 2 0 7 hours 13 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Saturday 14 March 2026 00:10:00 50 kcal 2 0 7 hours 14 minutes ago Lenayeaj and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning Saturday 14 March 2026 02:19:00 13.20 km 2356 kcal Vemdalsskalet Åk:14 Fallhöjd: 1.451 m Max: 61,9 km/h Medel: 22,9 km/h Väder: Sol/Molnigt, +-0/+2 2 0 8 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad Saturday 14 March 2026 00:21:01 1.15 km 111 kcal 2 0 8 hours 29 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Saturday 14 March 2026 00:04:11 0.35 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 53 minutes ago

waagaard have trained Cycling - Racer Saturday 14 March 2026 00:51:07 19.82 km 459 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 13 hours 15 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Spinning Saturday 14 March 2026 00:50:00 465 kcal 2 0 13 hours 34 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained Övrigt Saturday 14 March 2026 00:23:05 1.10 km 182 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 59 minutes ago

sekohleto have trained Strength Training Saturday 14 March 2026 01:04:23 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 59 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Saturday 14 March 2026 01:05:06 10.85 km 860 kcal This workout has been imported. 0 0 14 hours 17 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 14 March 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 14 hours 48 minutes ago Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com, elaklinda and mammaanba47 like this

schizo have trained Cardio Gym Saturday 14 March 2026 00:04:18 42 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 25 minutes ago

Ilkka have trained Benpass Saturday 14 March 2026 00:22:24 4960 kg 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 113/129 0 0 17 hours 2 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmnig Saturday 14 March 2026 00:10:10 0.73 km 43 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Mage Saturday 14 March 2026 00:03:49 2952 kg 17 kcal Det här träningspasset har importerats. 93/147 0 0 18 hours 32 minutes ago

cephesus have trained Running Friday 13 March 2026 00:16:03 3.35 km 238 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

cephesus have trained Cycling Monday 9 March 2026 00:14:16 3.89 km 101 kcal 0 0 1 day 1 hours ago