You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 104 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad Saturday 9 May 2026 00:05:23 0.29 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 minutes ago

Ilkka have trained Weight training Friday 8 May 2026 00:01:57 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 42 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Weight training Friday 8 May 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 10 hours 58 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Friday 8 May 2026 01:00:00 269 kcal 6 1 13 hours 5 minutes ago lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se and dokan.dojo87@gmail.com like this 13 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 8 May 2026 01:03:48 5.04 km 184 kcal 5 0 13 hours 6 minutes ago lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it and helen.lundberg@refrico.se like this

RonJoh have trained Cycling - Racer Friday 8 May 2026 00:45:36 17.30 km 331 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 10 minutes ago

RonJoh have trained Cycling - Racer Friday 8 May 2026 01:44:14 40.13 km 1066 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 11 minutes ago

RonJoh have trained Running Friday 8 May 2026 01:44:01 15.05 km 529 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 3 minutes ago

RonJoh have trained Cycling Friday 8 May 2026 01:47:44 40.29 km 897 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 6 minutes ago

Ilkka have trained O3an Friday 8 May 2026 00:17:34 1.21 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 6 minutes ago

Glenns have trained Hyrox Thursday 7 May 2026 00:32:52 199 kcal 900m löpning 50 squats m vikt 25 burpees 900m löpning 50 lunges m. vikt 25 thrusters 900m löpning 50 jump squats 25 push ups 900m löpning 0 0 19 hours 30 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Friday 8 May 2026 00:30:00 60 kcal 9 0 21 hours 17 minutes ago lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and magnussonsirpa@gmail.com like this

schizo have trained Running - Treadmill Friday 8 May 2026 01:01:50 10.10 km 836 kcal This workout has been imported. 0 0 22 hours 5 minutes ago

Ilkka have trained O3 an Friday 8 May 2026 00:15:07 1.08 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 0 hours ago

Ilkka have trained Mage Thursday 7 May 2026 00:04:13 9720 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 11 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Thursday 7 May 2026 00:10:00 33 kcal 11 0 1 day 11 hours ago lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Thursday 7 May 2026 00:11:32 0.75 km 57 kcal 10 0 1 day 11 hours ago lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Thursday 7 May 2026 00:48:50 4.27 km 184 kcal 11 0 1 day 11 hours ago lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K., fibromossan and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 1 day 11 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Thursday 7 May 2026 01:15:00 336 kcal 10 1 1 day 11 hours ago lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 like this 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren have trained Cirkelträning Tuesday 5 May 2026 00:30:00 304 kcal 0 0 1 day 12 hours ago

ElinaLovgren have trained Weight training Thursday 7 May 2026 00:45:14 6772 kg 269 kcal 0 0 1 day 12 hours ago

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle Thursday 7 May 2026 00:50:00 448 kcal 2 0 1 day 13 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Walking Wednesday 6 May 2026 00:58:18 7.38 km 587 kcal 0 0 1 day 13 hours ago

ElinaLovgren have trained Walking Tuesday 5 May 2026 00:28:04 2.17 km 137 kcal 0 0 1 day 13 hours ago