You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 325 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 334 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 344 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 577 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

RonJoh have trained Daily exercise Saturday 11 April 2026 04:00:00 2082 kcal 0 0 1 hour 6 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Saturday 11 April 2026 01:00:00 269 kcal 0 1 2 hours 29 minutes ago 2 hours 28 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 11 April 2026 00:24:59 2.05 km 124 kcal 0 0 2 hours 29 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 11 April 2026 00:28:02 2.29 km 184 kcal 0 0 2 hours 30 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 11 April 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 7 hours 0 minutes ago mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill Saturday 11 April 2026 00:47:50 8.00 km 746 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 34 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with j.v.b.costa@hotmail.com 8 hours 10 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Wheelchair Saturday 11 April 2026 00:56:32 322 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 hours 14 minutes ago

schizo have trained activity.strength Saturday 11 April 2026 00:43:23 286 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 23 minutes ago

TwiikMarian have trained Running - Treadmill Saturday 11 April 2026 00:25:10 3.31 km 295 kcal This workout has been imported. 1 0 9 hours 14 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained BAS + Saturday 11 April 2026 00:28:32 5688 kg 93 kcal Det här träningspasset har importerats. 107/152 0 0 11 hours 30 minutes ago

Ilkka have trained uppvärmning Saturday 11 April 2026 00:11:35 0.84 km 52 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Friday 10 April 2026 00:10:00 33 kcal 8 0 1 day 0 hours ago mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Magdalena Rozmiarek, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and natalia.bronk@outlook.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative 0 Friday 10 April 2026 01:00:00 269 kcal 8 1 1 day 0 hours ago mats.rockaren@telia.com, bgolebiak@klima-therm.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com, mammaanba47 and natalia.bronk@outlook.com like this 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 10 April 2026 00:43:29 3.39 km 184 kcal 8 0 1 day 0 hours ago mats.rockaren@telia.com, bgolebiak@klima-therm.com, marita.lindberg@live.se, fibromossan, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com and mammaanba47 like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Running Friday 10 April 2026 01:04:49 5.06 km 310 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

schizo have trained Running - Treadmill Friday 10 April 2026 00:48:42 9.00 km 691 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 2 hours ago

Mats Svartling have trained Stretching Friday 10 April 2026 00:28:00 75 kcal Gävle 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Promenad Thursday 9 April 2026 00:26:26 1.88 km 160 kcal 3 0 1 day 2 hours ago fibromossan, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Utförsåkning Friday 10 April 2026 03:29:00 31.50 km 2248 kcal Kungsberget Åk:26 Fallhöjd: 4.760 m Max: 80,1 km/h Medel: 33,6 km/h Väder: SOL, +-0/+9 SÄSONGSAVSLUTNING 2 0 1 day 2 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Weight training Friday 10 April 2026 01:00:24 5376 kg 409 kcal 0 0 1 day 3 hours ago

publikhav have trained activity.strength Friday 10 April 2026 00:17:42 88 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 3 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Nugge have trained Other Friday 10 April 2026 01:11:03 0.19 km 244 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 4 hours ago

publikhav have trained Löpning - Löpband Friday 10 April 2026 00:22:32 3.48 km 223 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 4 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

publikhav have trained Promenad Friday 10 April 2026 00:17:23 1.66 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 1 day 5 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this