You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 111 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Glenns have trained Walking Sunday 8 March 2026 00:37:12 3.62 km 218 kcal 0 0 6 minutes ago

Glenns have trained Walking Saturday 7 March 2026 00:51:36 5.17 km 301 kcal 0 0 6 minutes ago

Glenns have trained Running Friday 6 March 2026 00:27:27 5.19 km 391 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 6 minutes ago

Glenns have trained Running Wednesday 4 March 2026 00:55:01 11.02 km 789 kcal Koh lanta. 0 0 7 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 3 March 2026 00:26:10 5.04 km 374 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 7 minutes ago

Glenns have trained Swimming Sunday 1 March 2026 00:28:28 1.00 km 221 kcal 0 0 9 minutes ago

Glenns have trained Walking Sunday 1 March 2026 00:54:53 5.32 km 320 kcal 0 0 9 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Saturday 28 February 2026 00:28:22 173 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 10 minutes ago

Glenns have trained Running Saturday 28 February 2026 00:31:09 6.19 km 446 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 10 minutes ago

Glenns have trained Walking Friday 27 February 2026 00:55:00 5.41 km 323 kcal 0 0 11 minutes ago

Glenns have trained Swimming Thursday 26 February 2026 00:40:30 1.50 km 315 kcal 0 0 11 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Thursday 26 February 2026 00:33:48 205 kcal Styrka - Ben/hopp. 0 0 12 minutes ago

Glenns have trained Running Thursday 26 February 2026 00:25:57 5.01 km 367 kcal Strandlöpning. Med Sebastian. 0 0 13 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Wednesday 25 February 2026 00:33:49 205 kcal 0 0 13 minutes ago

Glenns have trained Walking Wednesday 25 February 2026 00:53:48 5.36 km 314 kcal 0 0 13 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 24 February 2026 00:52:41 10.05 km 752 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 14 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Monday 23 February 2026 00:33:06 202 kcal Styrka. 0 0 14 minutes ago

Glenns have trained Walking Monday 23 February 2026 00:53:02 5.35 km 311 kcal 0 0 15 minutes ago

Glenns have trained Running Sunday 22 February 2026 00:29:15 5.47 km 418 kcal Koh lanta. Med Sebastian, 0 0 15 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Friday 20 February 2026 00:42:59 261 kcal Styrka gym - överkropp. 0 0 16 minutes ago

sekohleto added the notation Skidåkning mars Sunday 8 March 2026 Åkt 4,6 mil (2024: 0), totalt 55,3 mil (2024: 57,6). Ingen skidåkning 2025 på grund av en skadad höft. 0 0 2 hours 22 minutes ago

sekohleto added the notation Skidåkning februari Saturday 28 February 2026 Åkt 18,7 mil (2024: 11,5), totalt 50,7 mil (2024: 57,6) Ingen skidåkning 2025 på grund av skadad höft. 0 0 2 hours 25 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Monday 9 March 2026 00:15:20 1.47 km 87 kcal 0 0 3 hours 59 minutes ago

Ilkka have trained Mage Monday 9 March 2026 00:02:30 2460 kg 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 90/108 0 0 4 hours 52 minutes ago

waagaard have trained Cycling - Racer Monday 9 March 2026 00:52:50 19.69 km 582 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 33 minutes ago