You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 105 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com became friend with r.f@mkc.nu 31 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Monday 20 April 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 0 0 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 20 April 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 36 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com like this

RonJoh have trained Weight training Monday 20 April 2026 01:11:49 13701 kg 485 kcal 0 0 36 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with o.a@mkc.nu 59 minutes ago

Ilkka have trained O3 an 2 Monday 20 April 2026 00:08:19 0.52 km 42 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 48 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com became friend with hellberg_johan@yahoo.se 3 hours 57 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic Sunday 19 April 2026 01:14:28 16.13 km 775 kcal 0 0 5 hours 27 minutes ago

Glenns have trained Walking Saturday 18 April 2026 00:46:46 5.03 km 272 kcal 0 0 5 hours 28 minutes ago

Glenns have trained Cycling - MTB Friday 17 April 2026 00:43:18 14.46 km 563 kcal Transportcykling. 0 0 5 hours 28 minutes ago

Glenns have trained Cycling - MTB Friday 17 April 2026 00:45:35 14.53 km 591 kcal Transportcykling. 0 0 5 hours 29 minutes ago

Glenns have trained Walking Thursday 16 April 2026 00:54:57 5.40 km 320 kcal 0 0 5 hours 30 minutes ago

Glenns have trained Weight training Wednesday 15 April 2026 00:30:47 186 kcal Styrka - ben. 0 0 5 hours 30 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Monday 20 April 2026 00:47:06 225 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 6 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Danne78 have trained Running Monday 20 April 2026 01:03:06 6.03 km 404 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 10 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Monday 20 April 2026 00:31:25 5.05 km 397 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 25 minutes ago

thowet have trained Walking Sunday 19 April 2026 01:31:00 534 kcal 1 0 8 hours 52 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained activity.strength Monday 20 April 2026 00:49:47 368 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 59 minutes ago

Ilkka have trained O3 an Monday 20 April 2026 00:05:00 0.42 km 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 34 minutes ago

sarah.kjellberg@live.se have trained Balans - en av de obligatoriska momenten i din träning! Monday 20 April 2026 00:06:24 49 kcal 0 0 12 hours 22 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 19 April 2026 00:10:00 184 kcal 4 0 22 hours 21 minutes ago Madde.K., mammaanba47, bgolebiak@klima-therm.com and magnussonsirpa@gmail.com like this

Mats Svartling have trained Mackmyra/Köpis Sunday 19 April 2026 01:03:50 24.10 km 844 kcal Vårcykling i soligt men blåsigt väder 1 0 23 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Sunday 19 April 2026 00:22:00 118 kcal Gävle 1 0 23 hours 16 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Walking Thursday 16 April 2026 00:56:00 5.50 km 329 kcal 0 0 1 day 0 hours ago

kia073@gmail.com have trained cirkelfys Sunday 19 April 2026 00:25:00 261 kcal 0 0 1 day 0 hours ago