You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 117 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 308 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 317 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 327 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 555 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 560 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Walking Saturday 13 December 2025 00:55:04 2.69 km 238 kcal This workout has been imported. 0 0 6 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Saturday 13 December 2025 00:15:00 50 kcal 2 0 7 hours 43 minutes ago pillanspepp and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Saturday 13 December 2025 01:00:00 134 kcal   2 1 7 hours 44 minutes ago pillanspepp and mammaanba47 like this 7 hours 43 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Saturday 13 December 2025 00:10:00 33 kcal 3 0 8 hours 44 minutes ago pillanspepp, mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 13 December 2025 00:56:12 4.95 km 184 kcal   2 1 8 hours 54 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this 8 hours 53 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Promenad mellan skidskytte tävlingarna

Tompster have trained Strength Training Saturday 13 December 2025 01:10:00 423 kcal Ben och överkropp 0 0 9 hours 27 minutes ago

Tompster have trained Badminton Thursday 11 December 2025 01:15:00 965 kcal 0-4 mot Elias 0 0 9 hours 28 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Saturday 13 December 2025 00:43:14 2.22 km 177 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 54 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Saturday 13 December 2025 01:31:52 15.05 km 1362 kcal This workout has been imported. 0 0 11 hours 55 minutes ago

sekohleto have trained Strength Training Saturday 13 December 2025 01:12:32 471 kcal Fortsätter att bygga ben och rumpa. Först uppvärmning på crosstrainern sedan mycket på ben och rumpa, men även axlar, rygg, biceps och triceps. 0 0 12 hours 49 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 13 December 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 12 hours 57 minutes ago mammaanba47 and marita.lindberg@live.se like this

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Saturday 13 December 2025 00:59:59 6.08 km 295 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 hours 33 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning Tuesday 9 December 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 13 hours 34 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

TwiikMarian have trained Spinning Saturday 13 December 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 13 hours 36 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

publikhav have trained Promenad Saturday 13 December 2025 00:16:50 1.25 km 75 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 13 hours 52 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

cephesus have trained Strength Training Monday 8 December 2025 00:09:17 110 kcal 0 0 16 hours 5 minutes ago

cephesus have trained Running Friday 12 December 2025 00:16:53 3.39 km 243 kcal 0 0 16 hours 5 minutes ago

cephesus have trained Strength Training Tuesday 9 December 2025 00:17:01 184 kcal 0 0 16 hours 6 minutes ago

cephesus have trained Strength Training Thursday 11 December 2025 00:39:08 486 kcal 0 0 16 hours 7 minutes ago

cephesus have trained Strength Training Friday 12 December 2025 00:39:06 412 kcal 0 0 16 hours 8 minutes ago

cephesus have trained Running Thursday 11 December 2025 00:16:30 3.25 km 244 kcal 0 0 16 hours 8 minutes ago

cephesus have trained Running Monday 8 December 2025 00:52:33 8.84 km 670 kcal 0 0 16 hours 8 minutes ago

cephesus have trained Strength Training Monday 8 December 2025 00:17:53 202 kcal 0 0 16 hours 9 minutes ago

Ilkka have trained Kvällsjobb IKO Friday 12 December 2025 00:19:26 1.41 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 3 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Friday 12 December 2025 00:10:00 33 kcal 3 0 1 day 3 hours ago marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 like this