You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 105 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 327 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 579 weeks ago

Visit message boards

Member feed

thowet have trained Orientering Tuesday 21 April 2026 01:00:00 6.00 km 548 kcal Alfta 0 0 12 minutes ago

publikhav have trained Löpning Tuesday 21 April 2026 00:32:39 3.90 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Weight training Monday 20 April 2026 01:00:00 0 kcal 0 0 29 minutes ago

Mats Svartling have trained Mackmyra/Köpis Tuesday 21 April 2026 01:02:12 24.09 km 843 kcal Soligt o varmt men blåste mer på hemvägen 0 0 54 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 21 April 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 0 0 54 minutes ago

Nugge have trained Cycling - Racer Tuesday 21 April 2026 01:01:01 27.44 km 655 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 3 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 21 April 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 5 hours 50 minutes ago _466013, mats.rockaren@telia.com and ruggia26@inwind.it like this

publikhav have trained activity.strength Tuesday 21 April 2026 00:16:22 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 8 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Cardio on gym Tuesday 21 April 2026 00:25:02 352 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 26 minutes ago

schizo have trained activity.strength Tuesday 21 April 2026 00:43:21 265 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 53 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Tuesday 21 April 2026 00:08:08 0.59 km 39 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 4 minutes ago

Glenns have trained Roller Skiing - Classic Monday 20 April 2026 01:00:19 16.03 km 628 kcal 0 0 10 hours 14 minutes ago

Tompster have trained Squash Monday 20 April 2026 00:55:00 495 kcal 2-3 mot Daniel L 0 0 10 hours 40 minutes ago

Lews have trained Running Tuesday 21 April 2026 01:30:24 18.01 km 1176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 48 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Monday 20 April 2026 01:24:18 19891 kg 502 kcal 0 0 20 hours 41 minutes ago

ElinaLovgren have trained Cycling Saturday 18 April 2026 00:30:32 3.72 km 161 kcal 0 0 22 hours 11 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Monday 20 April 2026 01:15:00 336 kcal 9 1 23 hours 13 minutes ago ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, mammaanba47, Petra Granelli, marita.lindberg@live.se and ulf@erkyl.se like this 23 hours 13 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

Mats Svartling have trained Stretching Monday 20 April 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Monday 20 April 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Monday 20 April 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Monday 20 April 2026 01:10:00 19630 kg 590 kcal Bänkpress 5x5x81 kg (E3MOM) 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Monday 20 April 2026 00:05:00 1.16 km 62 kcal Gävle 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Monday 20 April 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 1 day 0 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com became friend with r.f@mkc.nu 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Monday 20 April 2026 00:44:39 3.37 km 184 kcal 9 0 1 day 1 hours ago ruggia26@inwind.it, mats.rockaren@telia.com, lena@frysokyl.se, Madde.K., magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Petra Granelli, helen.lundberg@refrico.se and mammaanba47 like this