You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 323 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 331 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 341 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 575 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 575 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 24 March 2026 00:30:00 134 kcal 4 0 7 hours 42 minutes ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, lindauusimaki@hotmail.com and dokan.dojo87@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 24 March 2026 00:15:00 75 kcal 3 0 7 hours 43 minutes ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se and lindauusimaki@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 24 March 2026 00:16:00 150 kcal 2 0 8 hours 20 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained running_lopband Tuesday 24 March 2026 00:58:07 10.20 km 781 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 58 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Other Tuesday 24 March 2026 00:40:23 359 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 hours 19 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Tuesday 24 March 2026 01:22:35 6763 kg 491 kcal 0 0 10 hours 24 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 24 March 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 10 hours 32 minutes ago Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, carinarindeborn@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 24 March 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 10 hours 32 minutes ago Rugbyjakan, lindauusimaki@hotmail.com, elaklinda, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and magnussonsirpa@gmail.com like this

Ilkka have trained walking Tuesday 24 March 2026 00:22:19 1.05 km 103 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 9 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Monday 23 March 2026 00:44:27 2.11 km 148 kcal 0 0 11 hours 46 minutes ago

ElinaLovgren have trained Cycling Monday 23 March 2026 00:30:37 4.66 km 171 kcal 0 0 11 hours 46 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Tuesday 24 March 2026 00:49:44 4.67 km 311 kcal 0 0 11 hours 46 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Weight training Tuesday 24 March 2026 00:54:10 488 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 46 minutes ago

kjell.ahlgren have trained running_lopband Tuesday 24 March 2026 00:10:28 1.51 km 131 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 46 minutes ago

Mats Svartling have trained Utförsåkning Tuesday 24 March 2026 03:36:00 34.40 km 2324 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.658 m Max: 76,5 km/h Medel: 28,6 km/h Väder: Lite sol/Molnigt/lätt regn +3/+4 2 0 14 hours 44 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running Monday 23 March 2026 00:51:54 1.16 km 417 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 hours 48 minutes ago

Glenns have trained Walking Monday 23 March 2026 00:48:12 5.03 km 282 kcal 0 0 20 hours 48 minutes ago

Lews have trained Running Tuesday 24 March 2026 01:21:16 15.01 km 977 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 52 minutes ago

Ilkka have trained Weight training Tuesday 24 March 2026 00:05:27 21 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 hours 4 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Monday 23 March 2026 00:10:00 33 kcal 9 0 1 day 8 hours ago elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Monday 23 March 2026 00:30:00 151 kcal 8 0 1 day 8 hours ago elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Monday 23 March 2026 00:15:00 50 kcal 9 0 1 day 8 hours ago elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 23 March 2026 00:30:00 60 kcal 8 0 1 day 8 hours ago elaklinda, magnussonsirpa@gmail.com, Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47, mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and karolin.hedlund@telia.com like this

schizo have trained walking Monday 23 March 2026 00:32:39 0.78 km 102 kcal This workout has been imported. 0 0 1 day 9 hours ago

kia073@gmail.com have trained Multifys skivstång Monday 23 March 2026 00:35:00 351 kcal 0 0 1 day 12 hours ago