You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 116 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 309 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 318 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 327 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 556 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 561 weeks ago

Visit message boards

Member feed

TwiikMarian have trained Spinning Thursday 18 December 2025 00:30:00 279 kcal 0 0 7 hours 15 minutes ago

Nugge have trained Walking Thursday 18 December 2025 00:45:21 4.01 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 50 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Thursday 18 December 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 10 hours 23 minutes ago TwiikMarian, marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Thursday 18 December 2025 01:15:00 336 kcal   2 1 10 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this 10 hours 23 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Tillbaka på gymmet igen🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Thursday 18 December 2025 00:30:00 134 kcal   2 0 10 hours 24 minutes ago marita.lindberg@live.se and Madde.K. like this

ElinaLovgren have trained Strength Training Thursday 18 December 2025 01:09:09 3367 kg 412 kcal 0 0 11 hours 12 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Thursday 18 December 2025 00:36:46 3.00 km 172 kcal 0 0 12 hours 25 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Wednesday 17 December 2025 00:34:32 2.64 km 151 kcal 0 0 12 hours 25 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Strength Training Thursday 18 December 2025 00:24:33 270 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 0 minutes ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Thursday 18 December 2025 00:39:09 5.59 km 465 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 hours 0 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Thursday 18 December 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 19 hours 18 minutes ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill Thursday 18 December 2025 00:34:54 6.46 km 497 kcal This workout has been imported. 0 0 19 hours 39 minutes ago

sekohleto have trained Strength Training Thursday 18 December 2025 01:18:15 488 kcal Uppvä'rmning, 15 min på spinningcykeln, sedan tungt benpass med marklyft, hamstrings och knäböj. Axlar rygg biceps och triceps som vilövningar. 0 0 19 hours 41 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Thursday 18 December 2025 00:40:06 243 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 15 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Wednesday 17 December 2025 00:30:31 185 kcal Styrka Överkropp. 0 0 20 hours 51 minutes ago

Ilkka have trained BAS-övningar Thursday 18 December 2025 00:14:45 3093 kg 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 98/122 0 0 21 hours 43 minutes ago

publikhav have trained Promenad Thursday 18 December 2025 00:26:39 2.28 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 21 hours 56 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained Uppvärmnig Thursday 18 December 2025 00:05:07 0.42 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 12 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained Strength Training Wednesday 17 December 2025 09:30:33 1822 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 2 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 17 December 2025 00:10:35 0.45 km 52 kcal 3 0 1 day 7 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Wednesday 17 December 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 1 day 7 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Wednesday 17 December 2025 00:16:23 1.50 km 184 kcal 3 0 1 day 7 hours ago Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

TwiikMarian have trained Spinning Wednesday 17 December 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 1 day 7 hours ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

RonJoh have trained Strength Training Wednesday 17 December 2025 00:45:04 11919 kg 306 kcal 0 0 1 day 10 hours ago

Mats Svartling have trained Promenad Wednesday 17 December 2025 00:51:06 4.60 km 347 kcal 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this