You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 107 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 326 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 335 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 345 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 578 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 578 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Running Friday 17 April 2026 01:02:31 14.17 km 943 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 27 minutes ago

publikhav have trained activity.strength Friday 17 April 2026 00:42:39 201 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 2 hours 29 minutes ago marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 17 April 2026 00:24:47 1.96 km 184 kcal 3 1 3 hours 21 minutes ago marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se and mammaanba47 like this 3 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Var ute och handlade gott frukostbröd🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 2000 minuter i april. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 3 hours 25 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Friday 17 April 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 3 hours 25 minutes ago marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se and mammaanba47 like this

schizo have trained Running - Treadmill Friday 17 April 2026 00:32:02 5.55 km 501 kcal This workout has been imported. 0 0 4 hours 57 minutes ago

schizo have trained activity.strength Friday 17 April 2026 00:40:21 342 kcal This workout has been imported. 0 0 5 hours 30 minutes ago

sekohleto added the notation Inte frisk Friday 17 April 2026 Tydligt att jag tog upp träningen för tidigt och fick ett rejält bakslag. Täppt i näsan, halsont och tryck under öronen är tecken jag känner igen och tar på allvar. Nu vilar jag tills jag är 100 procent bra. Det får ta den tid det tar. 0 0 6 hours 44 minutes ago

Tompster have trained Badminton Thursday 16 April 2026 02:00:00 1545 kcal 0 0 15 hours 55 minutes ago

Tompster have trained Weight training Monday 13 April 2026 00:50:00 302 kcal Ben och lite press 0 0 15 hours 55 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Thursday 16 April 2026 00:30:54 1325 kg 182 kcal 0 0 16 hours 46 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Thursday 16 April 2026 00:35:59 2.54 km 157 kcal 0 0 16 hours 56 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Wednesday 15 April 2026 00:18:28 1.52 km 86 kcal 0 0 16 hours 56 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Thursday 16 April 2026 00:43:41 23.80 km 356 kcal 0 0 17 hours 36 minutes ago

RonJoh have trained Cykling på Trainer Thursday 16 April 2026 00:47:33 23.80 km 393 kcal 0 0 17 hours 37 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Thursday 16 April 2026 00:35:27 6.25 km 511 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 0 minutes ago

Ilkka have trained O3an Thursday 16 April 2026 00:12:32 0.71 km 71 kcal på morgonen 0 0 18 hours 6 minutes ago

schizo have trained activity.strength Thursday 16 April 2026 00:57:03 418 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 33 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Thursday 16 April 2026 01:30:00 404 kcal 8 0 19 hours 27 minutes ago marita.lindberg@live.se, pontusj, ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47 and maria1900 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Thursday 16 April 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 19 hours 28 minutes ago marita.lindberg@live.se, pontusj, ulf@erkyl.se, lena@frysokyl.se, elaklinda, mammaanba47 and Henrik@frysokyl.se like this

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Running Thursday 16 April 2026 00:39:00 5.37 km 418 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 35 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Thursday 16 April 2026 00:45:03 3.18 km 184 kcal 8 0 19 hours 44 minutes ago marita.lindberg@live.se, pontusj, ulf@erkyl.se, elaklinda, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47, Henrik@frysokyl.se and lena@frysokyl.se like this

Mats Svartling have trained Promenad Thursday 16 April 2026 00:40:23 3.04 km 235 kcal 2 0 19 hours 57 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Dalby ToR Thursday 16 April 2026 00:46:52 13.17 km 441 kcal Premiär 2026 tillsammans med Åsa som provade sin nya cykel. 2 0 19 hours 57 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this