You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 116 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 313 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 321 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 331 weeks ago

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 560 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 565 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle Wednesday 14 January 2026 00:20:00 179 kcal 0 0 2 hours 12 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Wednesday 14 January 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 2 hours 25 minutes ago mammaanba47 like this

sekohleto have trained Strength Training Wednesday 14 January 2026 01:11:34 392 kcal "Vilodag" egentligen, men siktader på ett kortare pass.Blev lite längre än beräknat. Benen fick sitt, liksom magen, axlarna och biceps. Pull overs för bröst, men svårt när jag inte kan köra bänkpress på grund av den trasiga axeln. Och i Sportparken skjuter de snö för fullt. Snart har vi runt 50 cm pckad snö på spåren, så vi tål några rejäla blidor utan att lida. Strålande vinterdag, -11 grader. 0 0 3 hours 6 minutes ago

Tompster have trained Squash Tuesday 13 January 2026 01:15:00 675 kcal 1-3, 0-2 mot Benny 0 0 3 hours 25 minutes ago

Tompster have trained Strength Training Sunday 11 January 2026 00:25:00 151 kcal Hemma 0 0 3 hours 25 minutes ago

Ilkka have trained Mage Wednesday 14 January 2026 00:05:20 4920 kg 26 kcal Det här träningspasset har importerats. 95/118 0 0 4 hours 31 minutes ago

Glenns have trained Running Tuesday 13 January 2026 00:49:20 10.00 km 706 kcal 0 0 4 hours 42 minutes ago

Glenns have trained Strength Training Monday 12 January 2026 00:38:55 236 kcal Styrka - Överkropp. 0 0 4 hours 45 minutes ago

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Other Tuesday 13 January 2026 00:36:52 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 21 minutes ago

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Tuesday 13 January 2026 00:21:49 1.97 km 123 kcal 2 0 18 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Tuesday 13 January 2026 00:18:58 1.80 km 106 kcal 2 0 18 hours 21 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

ElinaLovgren have trained Strength Training Tuesday 13 January 2026 01:20:00 15980 kg 477 kcal 0 0 18 hours 52 minutes ago

kia073@gmail.com have trained cirkelfys Tuesday 13 January 2026 00:40:00 424 kcal 0 0 19 hours 20 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Tuesday 13 January 2026 00:15:00 50 kcal 5 0 19 hours 47 minutes ago Madde.K., maria1900, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Tuesday 13 January 2026 01:15:00 134 kcal   4 0 19 hours 47 minutes ago Madde.K., mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Tuesday 13 January 2026 00:52:22 3.59 km 184 kcal   4 0 19 hours 49 minutes ago Madde.K., mammaanba47, marita.lindberg@live.se and mats.rockaren@telia.com like this

schizo have trained Running - Treadmill Tuesday 13 January 2026 00:34:58 6.56 km 511 kcal This workout has been imported. 0 0 19 hours 58 minutes ago

Mats Svartling have trained Stretching Tuesday 13 January 2026 00:22:00 107 kcal 2 0 20 hours 3 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle Tuesday 13 January 2026 00:45:00 403 kcal 2 0 20 hours 4 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Promenad Tuesday 13 January 2026 00:19:45 1.52 km 114 kcal 2 0 20 hours 4 minutes ago marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

ElinaLovgren have trained Walking Monday 12 January 2026 00:39:08 2.25 km 146 kcal 0 0 20 hours 15 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Tuesday 13 January 2026 00:31:35 2.50 km 145 kcal 0 0 20 hours 15 minutes ago

Nugge have trained Other Tuesday 13 January 2026 01:42:40 0.40 km 463 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 31 minutes ago

Ilkka have trained Ränne runt utanför Tuesday 13 January 2026 00:22:19 0.76 km 101 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 32 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Tuesday 13 January 2026 00:39:32 253 kcal This workout has been imported. 0 0 20 hours 36 minutes ago