You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 104 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 328 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 337 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 347 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 580 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 weeks ago

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Weight lifting Monday 4 May 2026 00:42:22 332 kcal This workout has been imported. 0 0 12 minutes ago

publikhav have trained Yoga Monday 4 May 2026 00:06:42 27 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 hour 3 minutes ago

Ilkka have trained Promenad Monday 4 May 2026 00:13:00 1.07 km 72 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 hours 40 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Sunday 3 May 2026 01:00:00 269 kcal 5 1 12 hours 29 minutes ago Madde.K., mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it and pillanspepp like this 12 hours 29 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna 10 ombytta pass i maj. Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a... 0 0 12 hours 30 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 3 May 2026 00:10:30 0.52 km 52 kcal 6 0 12 hours 30 minutes ago Madde.K., carinarindeborn@gmail.com, mammaanba47, helen.lundberg@refrico.se, ruggia26@inwind.it and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 3 May 2026 00:58:19 4.89 km 184 kcal 5 0 12 hours 33 minutes ago Madde.K., mammaanba47, ruggia26@inwind.it, pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

ElinaLovgren have trained Weight training Sunday 3 May 2026 01:02:30 3678 kg 371 kcal 0 0 15 hours 56 minutes ago

Mats Svartling have trained Axelrehab Sunday 3 May 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 3 0 15 hours 56 minutes ago pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Sunday 3 May 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 3 0 15 hours 56 minutes ago pillanspepp, marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Sunday 3 May 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 15 hours 57 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Rygg Askersund Sunday 3 May 2026 00:55:00 12895 kg 333 kcal Marklyft 5x5x103 kg 2 0 15 hours 58 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Sunday 3 May 2026 00:10:00 5.10 km 125 kcal Askersund 2 0 16 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Sunday 3 May 2026 00:05:00 1.11 km 62 kcal Askersund 2 0 16 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

RonJoh have trained Cycling - Racer Sunday 3 May 2026 02:04:58 52.09 km 1243 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 5 minutes ago

schizo have trained Running Sunday 3 May 2026 00:12:05 1.55 km 166 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 18 minutes ago

sekohleto have trained Running Sunday 3 May 2026 00:32:24 4.33 km 323 kcal Gå-lunka-löp i Pärnu. Höften kändes inte alltför illa. 0 0 17 hours 31 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Sunday 3 May 2026 00:35:09 6.12 km 482 kcal This workout has been imported. 0 0 17 hours 31 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Sunday 3 May 2026 00:57:11 365 kcal This workout has been imported. 0 0 18 hours 7 minutes ago

TwiikMarian have trained Running Sunday 3 May 2026 00:42:25 3.05 km 281 kcal This workout has been imported. 2 0 18 hours 8 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Ilkka have trained gräsklippning Sunday 3 May 2026 00:42:43 1.27 km 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 hours 7 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sunday 3 May 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 22 hours 36 minutes ago Madde.K., ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, ahamid@klima-therm.com, mammaanba47 and robert.mytych@icloud.com like this

Ilkka have trained random Sunday 3 May 2026 00:17:32 2778 kg 71 kcal Det här träningspasset har importerats. 111/137 0 0 1 day 1 hours ago

Ilkka have trained Uppvärmning Sunday 3 May 2026 00:05:07 0.25 km 31 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Saturday 2 May 2026 01:20:00 359 kcal 8 1 1 day 9 hours ago Madde.K., ruggia26@inwind.it, lena@frysokyl.se, ahamid@klima-therm.com, robert.mytych@icloud.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 like this 1 day 9 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼