You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 114 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 319 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 327 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 337 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 570 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 571 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Tuesday 24 February 2026 00:25:00 84 kcal 5 0 3 hours 43 minutes ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning Tuesday 24 February 2026 00:45:00 101 kcal   6 0 3 hours 43 minutes ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, maria1900, pillanspepp, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Cardio Gym Tuesday 24 February 2026 00:10:00 50 kcal 4 0 3 hours 43 minutes ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Tuesday 24 February 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 3 hours 44 minutes ago Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, pillanspepp, mammaanba47 and ruggia26@inwind.it like this

Ilkka have trained Strength Training Tuesday 24 February 2026 00:04:59 14 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 43 minutes ago

Lews have trained Running Tuesday 24 February 2026 01:03:45 12.01 km 675 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 40 minutes ago

RonJoh have trained Running Monday 23 February 2026 00:00:57 8 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 18 minutes ago

RonJoh have trained Running Monday 23 February 2026 00:01:00 0.02 km 4 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 hours 18 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Monday 23 February 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 19 hours 19 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Monday 23 February 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 19 hours 20 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Monday 23 February 2026 01:01:26 5.51 km 184 kcal   6 0 19 hours 20 minutes ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, marita.lindberg@live.se, elaklinda, mammaanba47 and pillanspepp like this

Tompster have trained Squash Sunday 22 February 2026 00:45:00 405 kcal Med Oscar i Sundsvall 0 0 21 hours 31 minutes ago

Mats Svartling have trained Promenad Monday 23 February 2026 01:07:10 5.58 km 419 kcal 3 0 22 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Monday 23 February 2026 00:28:00 150 kcal 3 0 22 hours 51 minutes ago marie.0_59@hotmail.com, pillanspepp and marita.lindberg@live.se like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Saturday 21 February 2026 00:17:15 0.87 km 60 kcal 2 0 22 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Sunday 22 February 2026 00:30:24 1.19 km 92 kcal 2 0 22 hours 54 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

juji have trained Fredagsträning Friday 20 February 2026 00:40:00 2175 kg 223 kcal 0 0 1 day 1 hours ago

juji have trained Martial Arts - Other Friday 20 February 2026 00:20:00 237 kcal Fredags träning med Gabriel i Garaget 0 0 1 day 1 hours ago

juji have trained Rucking Sunday 22 February 2026 01:01:00 5.65 km 579 kcal Gick med M90 sommarkängor. Blev lite svettig, bedömer att det är zon 2 konditionsträning 0 0 1 day 1 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Monday 23 February 2026 01:15:00 336 kcal   7 0 1 day 3 hours ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, elaklinda, pillanspepp, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Monday 23 February 2026 00:30:00 60 kcal 7 0 1 day 3 hours ago Rugbyjakan, ruggia26@inwind.it, elaklinda, pillanspepp, magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this

sekohleto have trained Cross-country skiing - Classic Monday 23 February 2026 01:31:35 18.12 km 1016 kcal Näst sista smörjelsen innan avfärd mot Toblach på onsdag kväll. Fin dag i Sportparken, -6 grader, men spåren inte nyfrästa som vanligt eftr gårdagens snöfall. Inte heller i Dendroparken var det spårat. Förvånande. Mycket stakning blev det idag. Lauriringen, 1x5 varv, 28,24. Rundbanan, 2x5 varv, 21,08 och 21,12 och backslingan 3 varv, 6,36, 6,54 och 6,56. 0 0 1 day 4 hours ago

Ilkka have trained MAgen Monday 23 February 2026 00:06:39 23124 kg 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/107 0 0 1 day 8 hours ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sunday 22 February 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 1 day 17 hours ago ruggia26@inwind.it, elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and magnussonsirpa@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Sunday 22 February 2026 01:00:00 336 kcal 7 0 1 day 17 hours ago ruggia26@inwind.it, elaklinda, Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Madde.K. and magnussonsirpa@gmail.com like this