You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 114 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 317 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 326 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 336 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 569 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 570 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sunday 15 February 2026 00:10:00 184 kcal 1 0 57 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sunday 15 February 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 1 hour 0 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com, lindauusimaki@hotmail.com and carinarindeborn@gmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Sunday 15 February 2026 01:00:00 336 kcal 2 0 1 hour 0 minutes ago dokan.dojo87@gmail.com and lindauusimaki@hotmail.com like this

marie.0_59@hotmail.com have trained BREATHWORK Sunday 15 February 2026 00:40:00 179 kcal 1 0 1 hour 0 minutes ago lindauusimaki@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Stretching Sunday 15 February 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 1 0 2 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Yoga Sunday 15 February 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 2 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Sunday 15 February 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 2 hours 22 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Ben/rygg Gävle Sunday 15 February 2026 01:05:00 19405 kg 333 kcal Knäböj 4x4x70 kg Marklyft 4x4x100 kg Benpress 7x11x100 kg 1 0 2 hours 24 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

kia073@gmail.com have trained Walking Sunday 15 February 2026 01:16:00 5.80 km 454 kcal 0 0 2 hours 25 minutes ago

Mats Svartling have trained Motionscykel Sunday 15 February 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 1 0 2 hours 26 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Sunday 15 February 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Gävle 1 0 2 hours 26 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

schizo have trained Walking Sunday 15 February 2026 01:13:23 5.06 km 401 kcal This workout has been imported. 0 0 2 hours 31 minutes ago

sekohleto participated in the contest Tartu Maraton M70, 2;a av 21 startande och 77:a bland männens 459 startande. Position: 2 (H70) Time (min.sek): 02:15:50 0 0 2 hours 56 minutes ago

Nugge have trained Nordic skiing Sunday 15 February 2026 00:37:18 8.12 km 442 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 hours 4 minutes ago

TwiikMarian have trained Spinning Sunday 15 February 2026 00:45:00 419 kcal 1 0 5 hours 18 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Lews have trained Other Sunday 15 February 2026 02:00:00 600 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 hours 12 minutes ago

sekohleto have trained Nordic skiing Sunday 15 February 2026 02:15:50 31.58 km 1289 kcal Ett riktigt bra lopp på bra skidor. Kallföre. -10 vid start, men efter en natt med-23. Kände mig stark hela vägen och fick till och med ett pris av arrangören (för andra platsen i M70), 25 % rabatt på nästa års startavgift. 0 0 6 hours 21 minutes ago

Lews have trained Löpning - Löpband Sunday 15 February 2026 02:00:56 25.01 km 1113 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 hours 42 minutes ago

Danne78 have trained Crossfit Sunday 15 February 2026 00:45:00 609 kcal 300 0 0 8 hours 13 minutes ago

schizo have trained Running - Treadmill Sunday 15 February 2026 00:34:58 6.46 km 530 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 26 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Sunday 15 February 2026 00:45:38 280 kcal This workout has been imported. 0 0 9 hours 3 minutes ago

Ilkka have trained Handlat Sunday 15 February 2026 00:19:46 1.18 km 97 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 hours 14 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sunday 15 February 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 11 hours 30 minutes ago Madde.K. and mammaanba47 like this

Ilkka have trained corestyrka Sunday 15 February 2026 00:04:56 2460 kg 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 89/103 0 0 11 hours 46 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Saturday 14 February 2026 00:15:00 134 kcal   4 0 22 hours 52 minutes ago Madde.K., mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 like this