You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 108 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 322 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 331 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 341 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 574 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 575 weeks ago

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 21 March 2026 00:20:00 101 kcal 0 0 5 hours 15 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Saturday 21 March 2026 00:15:00 50 kcal 0 0 5 hours 17 minutes ago

Lews have trained Running Saturday 21 March 2026 00:20:36 4.01 km 260 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 hours 38 minutes ago

eilaisla@hotmail.com have trained walking Saturday 21 March 2026 00:06:53 0.51 km 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 33 minutes ago

schizo have trained running_lopband Saturday 21 March 2026 00:25:44 4.34 km 356 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 25 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Saturday 21 March 2026 01:07:09 643 kcal This workout has been imported. 0 0 15 hours 54 minutes ago

Nugge have trained nordic_skating Saturday 21 March 2026 00:48:22 10.15 km 536 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 hours 20 minutes ago

Tompster have trained Squash Saturday 21 March 2026 00:40:00 360 kcal 0 0 18 hours 58 minutes ago

ElinaLovgren have trained Weight training Saturday 21 March 2026 01:00:01 12997 kg 358 kcal 0 0 18 hours 59 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 21 March 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 19 hours 35 minutes ago pillanspepp, elaklinda and mammaanba47 like this

waagaard have trained Weight training Saturday 21 March 2026 00:39:56 220 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 19 hours 39 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

thowet have trained Badminton Friday 20 March 2026 01:00:00 548 kcal 1 0 20 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com like this

Ilkka have trained Ryggpass Saturday 21 March 2026 00:22:30 4690 kg 80 kcal Det här träningspasset har importerats. 121/146 0 0 20 hours 21 minutes ago

Ilkka have trained uppvärmning Saturday 21 March 2026 00:02:57 0.19 km 20 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 22 minutes ago

Ilkka have trained kondis Saturday 21 March 2026 00:07:55 38 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 hours 52 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 20 March 2026 00:30:54 2.50 km 174 kcal 0 0 21 hours 40 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Friday 20 March 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 1 day 6 hours ago pillanspepp, dokan.dojo87@gmail.com, elaklinda and mammaanba47 like this

Mats Svartling have trained Axelrehab Friday 20 March 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Mats Svartling have trained Yoga Friday 20 March 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Mats Svartling have trained Stretching Friday 20 March 2026 00:28:00 150 kcal Askersund 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Mats Svartling have trained Rygg Askersund Friday 20 March 2026 00:55:00 13660 kg 333 kcal Marklyft 5x5x100 kg 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Friday 20 March 2026 00:15:00 7.80 km 188 kcal Askersund 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Mats Svartling have trained Roddmaskin Friday 20 March 2026 00:05:00 1.17 km 62 kcal Askersund 2 0 1 day 11 hours ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Mats Svartling have trained Promenad Friday 20 March 2026 00:12:09 0.84 km 69 kcal 2 0 1 day 12 hours ago marie.0_59@hotmail.com and pillanspepp like this

Ilkka have trained Promenad Friday 20 March 2026 00:33:06 1.94 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 day 13 hours ago