You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Category: Weight Lifting Members: 104 Membership: Open Admins Twiik.me

Last posts

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 weeks ago

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 weeks ago

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 weeks ago

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 582 weeks ago

Visit message boards

Member feed

kjell.ahlgren have trained Weight training Saturday 9 May 2026 00:37:52 400 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 48 seconds ago

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Saturday 9 May 2026 00:10:20 1.54 km 123 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 minutes 47 seconds ago

ElinaLovgren have trained Weight training Saturday 9 May 2026 01:30:25 18743 kg 538 kcal 0 0 2 hours 28 minutes ago

Tompster have trained Weight training Saturday 9 May 2026 01:00:00 363 kcal Ben och bål 0 0 2 hours 41 minutes ago

Tompster have trained Badminton Wednesday 6 May 2026 01:30:00 1158 kcal Dubbel. Fick jätteont i arm 0 0 2 hours 41 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Saturday 9 May 2026 00:41:59 3.59 km 210 kcal 2 1 2 hours 48 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com and marita.lindberg@live.se like this 2 hours 46 minutes ago marie.0_59@hotmail.com Promenad efter städdagen

ElinaLovgren have trained Walking Friday 8 May 2026 00:31:41 1.81 km 115 kcal 0 0 4 hours 3 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Friday 8 May 2026 00:34:46 2.81 km 173 kcal 0 0 4 hours 3 minutes ago

ElinaLovgren have trained Walking Thursday 7 May 2026 00:33:48 1.68 km 112 kcal 0 0 4 hours 3 minutes ago

publikhav have trained Promenad Saturday 9 May 2026 00:50:33 3.73 km 242 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 5 hours 0 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Yoga Saturday 9 May 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 5 hours 1 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Stretching Saturday 9 May 2026 00:18:00 96 kcal Gävle 2 0 5 hours 2 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Rygg Gävle Saturday 9 May 2026 01:10:00 15926 kg 333 kcal Marklyft 5x5x104 kg+100-129 kg 2 0 5 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

Mats Svartling have trained Motionscykel Saturday 9 May 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 2 0 5 hours 5 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Städdag Saturday 9 May 2026 02:00:00 4.30 km 184 kcal 2 0 5 hours 29 minutes ago marita.lindberg@live.se and tobias.hernebring@vinnergi.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Saturday 9 May 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 5 hours 33 minutes ago magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and tobias.hernebring@vinnergi.se like this

schizo have trained Running - Treadmill Saturday 9 May 2026 00:29:36 5.00 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 7 hours 56 minutes ago

schizo have trained Weight lifting Saturday 9 May 2026 00:50:44 347 kcal This workout has been imported. 0 0 8 hours 27 minutes ago

kia073@gmail.com have trained Walking Saturday 9 May 2026 00:26:00 2.00 km 152 kcal 0 0 11 hours 13 minutes ago

Ilkka have trained Bas/helkropp Saturday 9 May 2026 00:17:36 3760 kg 57 kcal Det här träningspasset har importerats. 100/137 0 0 12 hours 5 minutes ago

Ilkka have trained Uppvärmning Saturday 9 May 2026 00:05:23 0.29 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 hours 27 minutes ago

Ilkka have trained Weight training Friday 8 May 2026 00:01:57 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 hours 3 minutes ago

cs-coach@outlook.com have trained Weight training Friday 8 May 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 23 hours 20 minutes ago marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Friday 8 May 2026 01:00:00 269 kcal 9 1 1 day 1 hours ago tobias.hernebring@vinnergi.se, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se and dokan.dojo87@gmail.com like this 1 day 1 hours ago marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Friday 8 May 2026 01:03:48 5.04 km 184 kcal 8 0 1 day 1 hours ago tobias.hernebring@vinnergi.se, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it and helen.lundberg@refrico.se like this