Kost & Vikt
Solrosfrön
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Share RSS feed |
Solrosfrön Written 6 August 2005 17:37 | |
From: Östersund Posts: 13 member: 7091 |
Bra eller dåligt? Jag har hört både och.. Är riktigt dålig än så länge på kost å grejer.. Någon som vet nån bra hemsida för kost å sånt.. Där man kan se points å kalorier å sånt där.. Hur mycket som är bra osv? |
Written 6 August 2005 17:48 | |
From: Göteborg Posts: 508 member: 7137 |
Jag har också hört båda, men de e bra fett iaf. Jag äter lite vare dag och lever än så länge. De som hävdar att de e dåliga är ofta typ healare och folk som förespråkar typ diet bara på avokado osv... Så jag tror ändå mer på näringsfysiologer osv. Om du vill veta näringsvärden så är livsmedelsverkets hemsida ganska bra!! |
Written 6 August 2005 18:10 | |
From: Lund Posts: 266 member: 4772 |
zandrishBra eller dåligt? Jag har hört både och.. Är riktigt dålig än så länge på kost å grejer.. Någon som vet nån bra hemsida för kost å sånt.. Där man kan se points å kalorier å sånt där.. Hur mycket som är bra osv? Brukade äta solrosfrön som godis förr.... Hmmm, det kanske man skulle börja med igen :)
|
Written 6 August 2005 18:30 | |
From: Östersund Posts: 13 member: 7091 |
LewsBrukade äta solrosfrön som godis förr.... Hmmm, det kanske man skulle börja med igen :)
Haha, ja det är riktigt gott. Men är det så nyttigt, eller är det inte det? Det beror iofs kanske på mängden, men hur bra är det, någon som vet?
|
Written 6 August 2005 19:15 | |
From: Lund Posts: 266 member: 4772 |
zandrishHaha, ja det är riktigt gott. Men är det så nyttigt, eller är det inte det? Det beror iofs kanske på mängden, men hur bra är det, någon som vet? Om du äter det istället för godis är det bra :)
|
Written 6 August 2005 19:22 | |
From: Östersund Posts: 13 member: 7091 |
LewsOm du äter det istället för godis är det bra :) Haha jaa såklart det är. Inte mycket socker i dom inte...
|
Written 8 August 2005 7:51 | |
From: Stockholm Posts: 1 member: 7397 |
I solrosfrön finns det per 100 g 582 kcal och en hel påse är 400 g alltså 2328 kcal. Av detta så är det 49 % fett, varav 32 % fleromättat. För att sammanfatta: Många kalorier!!! men bra fettsammansättning. Så i lagom mängder är bra.. |
Written 8 August 2005 13:43 | |
From: Sollentuna Posts: 1639 member: 6061 |
Här på Shapelink finns en funktion där du kan knappa in vad du käkar, så räknar den ut energimängd etc... Rätt smidigt (har testat den några dagar).
//Håkke
zandrishNågon som vet nån bra hemsida för kost å sånt.. Där man kan se points å kalorier å sånt där.. Hur mycket som är bra osv?
|
Written 8 August 2005 14:05 | |
From: Lund Posts: 370 member: 4713 |
solrosfrön innehåller rätt friskt med omega6, som de flesta får i sig för mycket av. Jämför kvoten omega6/omega3 i solrosolja/frön jämfört med olivolja. Så därför är mitt tips att inte knapra för mycket solrosfrön. Vill man ha ngt fettigt/energirikt att knapra på så tycker jag _torrostade_ jordnötter fungerar bättre fettsammansättningen kan man se om man söker på slv.se i deras databas, och ställer in näringsdata till fettsyror. |
Share RSS feed |