Eftersom jag inte är så särskilt förtjust i Gainomax men gillar färdiga lösningar så brukar jag köpa måltidsersättning för bantning (typ Naturdiet och Allévo). De ska vara fullvärdiga måltider och borde väl vara ett bra alternativ (när man inte har möjlighet/ork att laga mat)

Gainomax recovery (dryck)
per port
250 kcal
20 g protein
40 g kolhydrater
1,3 g fett

Naturdiet shake (dryck)
per port
181 kcal
19,5 g protein
16,6 g kolhydrater
6,5 g fett

Allévo Dark Choko (bar)
per styck
220 kcal
14 g protein
23,5 g kolhydrater
7 g fett

Gainomax energy (bar), verkar inte vara något bra alternativ
per styck
170 kcal
7 g protein
21 g kolhydrater
5,5 g fett