Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Drömpass...

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

User Lews

Page_code

Document Drömpass... Written 25 February 2005 9:19
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772 		Hade ett overkligt bra pass igår. Tog PB i alla övningar. Varför kan inte alla pass vara så? :D. Varierar er styrka/energi mycket från pass till pass eller är det ungefär lika? För min egen del varierar det rätt mycket beroende på hur jag sovit/ätit/druckit och när jag körde förra passet.

User paddan

Page_code

Document Written 25 February 2005 12:13
2 From: Uppsala
Posts: 139
member: 5176
LewsHade ett overkligt bra pass igår. Tog PB i alla övningar. Varför kan inte alla pass vara så? :D. Varierar er styrka/energi mycket från pass till pass eller är det ungefär lika? För min egen del varierar det rätt mycket beroende på hur jag sovit/ätit/druckit och när jag körde förra passet.
Ja tänk om det alltid vore så :D Grattis till PB, alltid lika kul när man märker att slitet ger resultat :cool: Är precis lika för mig, beror på dagsformen. Något som påverkar min träning mkt är hur bra/dålig jag varit med kosten, har jag ätit dåligt under dagen så brukar jag ha svårt att köra tunga pass :mad: (logiskt iofs). Sömnen påverkar inte träningen nämnvärt förrens det handlar om dålig sömn under längre period, har jag sovit kasst i ett par-tre dagar DÅ brukar passen sunka ur totalt.

User viktor88

Page_code

Document Written 25 February 2005 14:17
5623 From: Stockholm
Posts: 171
member: 5623 		vad är pb? jag tränar som en viking varje gång

User Lews

Page_code

Document Written 25 February 2005 14:22
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772 		PB = personbästa... Det som skiljde gårdagens pass från mina vanliga var att jag åt en stor portion en timme innan passet men jag drack inget. När jag hade kört uppvärmningen kom törsten rejält och jag drack mer än en liter de första 15 minuterna, sen hade jag hur mycket energi som helst resten av passet.
viktor88vad är pb? jag tränar som en viking varje gång

Deleted user

Page_code

Document Written 25 February 2005 14:53
LewsPB = personbästa... Det som skiljde gårdagens pass från mina vanliga var att jag åt en stor portion en timme innan passet men jag drack inget. När jag hade kört uppvärmningen kom törsten rejält och jag drack mer än en liter de första 15 minuterna, sen hade jag hur mycket energi som helst resten av passet.
Jag tjuvkikade i din träningsdagbok och kan bara säga: Grattis, starkt jobbat Lews! Gör du dina knäböj i maskin eller med fri stång btw? Hur djupt ner går du? -Peter

User Lews

Page_code

Document Written 25 February 2005 16:51
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772
FragileJag tjuvkikade i din träningsdagbok och kan bara säga: Grattis, starkt jobbat Lews! Gör du dina knäböj i maskin eller med fri stång btw? Hur djupt ner går du? -Peter
Jag kör fristående. Djupet beror på vikten. Jag börjar med grunda och jobbar mig neråt :) . Just nu satsar jag mest på att köra så tungt som möjligt för att se hur högt jag kan gå. När jag körde en 8 på 170 körde jag inte speciellt djupt men det är skönt att vänja sig vid vikterna så blir man samtidigt starkare när man börjar köra djupt oftare. Tror jag ligger på runt 80-100 kilo om jag ska köra en åtta på 90 grader. Men som sagt. Jag satsar på att vänja mig vid tyngre vikter först så far jag ta djup sen när jag slutar öka. Just nu ökar jag typ 10-20 kilo per pass och jag räknar med att köra på 180 nästa gång. Sen får man tänka på att jag bara kört knäböj typ 10 pass totalt så det är en ny övning for mig.

User paddan

Page_code

Document Written 25 February 2005 17:32
2 From: Uppsala
Posts: 139
member: 5176 		8:a på 170 kg i benböjen med fristång e BRA :) Under 90 grader lr hur djupt går du??? Thumbs up...

User Lews

Page_code

Document Written 26 February 2005 7:59
4772 From: Lund
Posts: 266
member: 4772
paddan8:a på 170 kg i benböjen med fristång e BRA :) Under 90 grader lr hur djupt går du??? Thumbs up...
Har ju precis förklarat det :)

User paddan

Page_code

Document Written 26 February 2005 16:57
2 From: Uppsala
Posts: 139
member: 5176
LewsHar ju precis förklarat det :)
Jo jo ;) undrar bara hur djupt du gick... Man kan ju lassa på massor för att sen i princip bara lyfta stången av ställningen sas. Inge illa menat. Kör själv efter principen "ass to the floor", klarar jag inte det med vikterna jag lagt på så e det för tungt ( ;) he he) gjorde 10*3 på 150 så här och jag höll på att döööööö då.. Bra kört iaf..

    AddthisShare   FeedRSS feed