Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Styrketräning

Ditt bänkpres rekord?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Page: First Previous | 1 2 | Next Last
    AddthisShare   FeedRSS feed

User matte775

Page_code

Document Ditt bänkpres rekord? Written 27 May 2011 20:45
119941 From: Abbekås
Posts: 2
member: 119941

Va är ditt rekord i bänkpress? själv är mitt en etta på 105kg, 19år 84kg 175cm tränat ca 1år snart.

 

Kolla gärna in min länk :

http://www.youtube.com/user/drol2011

Lite video klipp när jag bänkar osv. 

 

mvh 

User widdz

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 28 May 2011 18:47
No_medium_image From: -
Posts: 1
member: 96543

85 :(

Deleted user

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 29 May 2011 21:38

Är en klenis i bänkpressen så endast 3x110 kg är väl mitt rekord. Hantelpressar är bättre dock :D

Jag gör 100 armhävningar istället :) bättre för mina mål. Är 21 år, 180 cm och 80 kg.

User VincentQ

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 30 May 2011 10:16
No_medium_image From: Sparreholm
Posts: 20
member: 126160

1 reps på 170 kg

14 reps på 120 kg

19 reps på 110 kg

 

Alla gjorda förra våren, sen har skador kommit ivägen.

Nu är jag på g igen, gör nog 160 kg i dagsläget.

Deleted user

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 30 May 2011 13:21

68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25...

Tjej, 182 cm 31 år.

User VincentQ

Page_code

Document Re: Re: Ditt bänkpres rekord? Written 30 May 2011 13:36
No_medium_image From: Sparreholm
Posts: 20
member: 126160
Trivil

68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25...

Tjej, 182 cm 31 år.

 Mycket imponerande.

Få tjejer tar sig över 50 kg

Deleted user

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 9 June 2011 12:17

Jag har bra gener men nu när axeln är paj så blir det nog inga såna vikter igen. Trist, satsar på persistens istället och tränar mer i form av crossfit än styrketräning numer.

Deleted user

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 9 June 2011 21:16

crossfit FTW!!!

User ScruB

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 10 June 2011 20:55
No_medium_image From: Nyköping
Posts: 5
member: 11185

Inte mycket o hurra för men

4*120
6*110
10*100

Får jobba vidare på det när tennisarmbågen gett med sej :(

User anguspower

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 13 June 2011 18:48
Picture?wi From: Vällingby
Posts: 14
member: 21967

120 kg,kroppsvikt 76....

Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten

Mvh AP

Deleted user

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 14 June 2011 17:02

2:a på 150.... Men inget idag pga dubbla axel operationer

User Sirrikard

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 15 June 2011 10:18
91980 From: Abbekås
Posts: 16
member: 91980

1a på 110 med mina 75 kg.. Mäkta imponerade du som gjorde 100 armhävningar.. Jag jobbar på det men har bara nått 60 st hittils.

Tjej på 68Kg med, fy fan vad bra

User VincentQ

Page_code

Document Re: Re: Ditt bänkpres rekord? Written 17 June 2011 1:42
No_medium_image From: Sparreholm
Posts: 20
member: 126160
anguspower

120 kg,kroppsvikt 76....

Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten

Mvh AP

 

Nix. Men när jag körde på Atletklubben i Katrineholm ville dom att jag skulle börja.

Eftersom jag lyfter utan brygga och med "enbart styrka" som dom tävlande lyftarna kallade det så påstod dom att jag med teknikträning och bänktröja skulle kunna göra 250-280 kg om tröjan ger bra.

 

Men känner mig för gammal för att börja teknikträna brygga.

User Dennis.B

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 1 July 2011 13:43
No_medium_image From: Västerhaninge
Posts: 3
member: 75518

115x1 kg, kroppsvikt 94 kg, 184 cm, 18 år, inte mycket att komma med.. 

User Mathsa

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 21 July 2011 0:29
9 From: Trollhättan
Posts: 1
member: 124286

1:a på 132,5 kg på 94 kg kroppsvikt..

User f_redrik

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 22 July 2011 13:55
87944 From: Örnsköldsvik
Posts: 8
member: 87944

1X95 kg vid en kroppsvikt av 85. Rätt nöjd att jag kom så långt innan axeln lade av igen.

 Har börjat tränat rotatorkuffarna dock.

Deleted user

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 24 July 2011 10:33

Farligt med bänkpress?

Noterar att väldigt många i denna tråden blir drabbade av skador.

User anguspower

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 25 July 2011 19:58
Picture?wi From: Vällingby
Posts: 14
member: 21967

Skade risken e hög om man kör mycket bänk.Ett bra sätt att undvika skador på axlarna är att köra mycket baksida axlar på lätta vikter så man stabiliserar bakpartiet då framsidan blir det mycket belastning på....Det är min erfarenhet iallafall

User daggis28

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 14 October 2011 20:25
131754 From: Värnamo
Posts: 6
member: 131754

hade ett monster pass när jag var 21  började me 12 rep på 80 , sen 10 på 100 , 6 på 110, 2 på 120 och slutligen 1 på 140 med en kroppsvikt på 95

enda gången ja kört så tungt:)

User Tjarven

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Written 15 October 2011 19:30
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 From: Vänersborg
Posts: 253
member: 9004

115kg i bänk för 10år sen med kroppsvikt på 70kg, 17reps med 70kg.

Nu tar man kanske 60kg i bänk :)


Page: First Previous | 1 2 | Next Last
    AddthisShare   FeedRSS feed