Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 41Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 31. August 2009 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
1974.0 kgGesamtgewicht |  |
8Übungen |  |
NormalIntensität |  |
363 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Rücken, Bizeps| Rygg Biceps Mage. Riktigt bra pass, där jag var taggad och sugen. Skönt att vara tillbaka i det stimmet igen efter en tids amotivation. | ||
|
Show workout details |
|
00:28:06Dauer (min.sek) |  |
5.60 kmStrecke |  |
11.96 km/hGeschwindigkeit | |
05:01 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
471 kcalKalorien |
| Submaxlöpning i älvsjö med Oskar, Petra och Lina. Ingen pulsklocka. Men kunde prata relativt obehindrat under löpningen. Första löpningen efter midnattsloppet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 834 kcal
