Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 41Jahr, Schweden| Sonntag, 25. Januar 2026 |
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Kost |
Frukost: keto meal dryck.
Pwo innan träning.
Lunch: tofu med kidneybönor, blomkålsris & gröna oliver.
Pwo innan träning.
Lunch: tofu med kidneybönor, blomkålsris & gröna oliver.
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01:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
999 kcalKalorien |  |
5321Score |
| 20 min hantlar 2x3kg, biceps. 5 min kettlebell swings, 4kg. 5 min russian twist. 5 min benlyft, liggande. 5 min glutes med miniband. 20 min crunches, ab trainer. 30 min pedaltränare. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 999 kcal
