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Marika_Russberg

KvinnaMarika Russberg, 40Jahr, Schweden
Workouts
Workouts1779
 Herausforderungen
Medal0
 Wettkämpfe
Contest0
 Freunde
Friend0
 Gruppen
Group2
 Ausrüstung
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

54Workouts

1779 workouts in total

0km

16 km in total

Common activities

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Marika_Russberg added the notation

25

KETO

Donnerstag, 26. Juni 2025
Dag 1. Försöker igen.
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 11 Stunden 54 vor Minuten
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49

Promenad

Donnerstag, 26. Juni 2025
Time00:50:00 Kcal357 kcal
Eftermiddag.
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 11 Stunden 56 vor Minuten
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178

Blandat

Donnerstag, 26. Juni 2025
Time01:20:00 Kcal888 kcal
20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 5 min kettlebell 4kg, swings. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 25 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg, biceps, axelpress. 5 min fitnessband, glutes & donkeykicks.
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 18 Stunden 24 vor Minuten
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157

Spinning

Montag, 23. Juni 2025
Time00:30:00 Kcal500 kcal
Eftermiddag.
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 3 Tage, 13 vor Stunden
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96

Styrketräning, rotary torso.

Montag, 23. Juni 2025
Time00:10:00 Kcal74 kcal
Eftermiddag, mage.
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 3 Tage, 13 vor Stunden
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76

Cardio, maskiner.

Montag, 23. Juni 2025
Time01:00:00 Kcal688 kcal
Eftermiddag.
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 3 Tage, 13 vor Stunden
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49

Promenad

Sonntag, 22. Juni 2025
Time00:25:00 Kcal178 kcal
Eftermiddag.
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 4 Tage, 17 vor Stunden
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178

Blandat

Sonntag, 22. Juni 2025
Time01:15:00 Kcal833 kcal
20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 5 min russian twists med kettlebell 2kg. 5 min benlyft, liggande. 15 min ab trainer, crunches. 30 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps.
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 4 Tage, 17 vor Stunden
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178

Styrketräning, maskiner.

Samstag, 21. Juni 2025
Time00:20:00 Kcal149 kcal
Eftermiddag. Blandat.
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 5 Tage, 16 vor Stunden
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76

Cardio, maskiner.

Samstag, 21. Juni 2025
Time02:00:00 Kcal1354 kcal
Eftermiddag.
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 5 Tage, 16 vor Stunden

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